Jeden den je dům plný hluku. Vypadáte přes tenisky, které jsou uprostřed podlahy v obývacím pokoji, nebo si stěžujete na to, že nový řidič v domě nezanechal žádný plyn v autě.
A pak jsou pryč. > Život trvá nespočetně zkroucených otázek a dokonce i když je očekáváte, nejsou vždy snadné zvládnout. Rodiče vědí, že jejich děti opustí domů jeden den, ale přechod do této fáze rodičovství může být obtížné, bez ohledu na to, jak hrdý jste, že jsou všichni dospělí, nebo jak byste se mohli těšit na změnu zaměření na vaše manželství.
"Druhá konečná definitivní fáze rozvoje rodiny by byla prázdné hnízdo," říká Gratan Giesey, MSSA, licencovaný sociální pracovník v oddělení dětské a adolescentní psychiatrie na Clevelandské klinice v Ohiu. "Je to okamžik, kdy poslední dítě opustí dům a v podstatě se nevrátí."
Coping With Empty Nest Syndrome
Symptomy prázdného syndromu hnízda jsou smutek a ztráta pro rodičovskou roli, stejně jako pro navždy změněná rodinná dynamika
Jak se rodiče dostává nad srdcem zlomeného syndromu prázdného hnízda, aniž by se o ně starali ještě děti? "Není to tak, že existuje léčba syndromu prázdného hnízda," říká Giesey. "Pokud někdo trpí ztrátou rodiny, bude se s ním zacházet jako s jakýmkoli jiným smutkem."
Smutek má potenciál proměnit se v plnou depresi a deprese jistě vyžaduje odbornou pomoc. Léčba, kognitivní behaviorální terapie a rodinná terapie mohou pomoci rodičům, kteří se potýkají s prázdným syndromem hnízd. Nejčastěji, říká Giesey, kombinace těchto přístupů je nejúčinnější léčbou, pokud jsou příznaky dostatečně závažné.
Vytvoření nové role
Rodiče mohou podniknout kroky k tomu, aby se vyhnuli případům syndromu prázdného hnízda. sami mimo své rodičovské role předtím, než děti vystoupí na vysokou školu nebo odcházejí. Nejen, že to dělá šťastnějším jednáním, šťastnějším manželstvím a lepšími rodiči, ale také pomáhá zmírnit přechod od dětí žijících doma k dětem opouštějícím hnízdo.
"Rodiče potřebují mít sociální zázemí, potřebují mít že je třeba, aby jejich životy neměly význam před dětmi, než odjíždějí domů, "říká Giesey. Dlouho předtím, než nakrájí konečnou šňůru, vaše děti opravdu nepotřebují každodenní péči. zájmy, potřeby, potřeby a každodenní život mimo život vašich dětí - nečekej, až budou pryč. "Po tom, co říkal" co mám dělat? " je to mnohem těžší problém, "dodává Giesey.
Začněte tím, že si vytvoříte nové přátele nebo strávíte čas se starými, které jste neviděli za chvíli.
Natalie Caine, 60 let, strávila ve středoškolské orientační schůzce pro rodiče seniorů, když si najednou uvědomila, že její hnízdo má být prázdné a že byl jen jeden krátký rok kdyby její dcera vyšla na vysokou školu. "" To byl začátek, "řekla a uvědomila si, že potřebuje udělat plán. - a melancholie o hrozící ztrátě.
Poté, řekla Caine, "jsem šel do výstroje." Strávila čas tím, že se soustředila na to, že je ještě lepší matkou a užívala si poslední dny její střední školy. s počátečními příznaky "syndromu prázdného hnízda." Zeptala se sama sebe: "Co je nejlepší pro ni a co? pro rodinu, než se všechno změní? " a pak udělala to, co potřebovala pro sebe.
"Věděla jsem, že to bude výzva, věděla jsem, že budu mít tuto radost ze svobody, ale také výzva mé role by se úplně posunula," říká . K vyplnění rodičovské prázdnoty začala společnost Caine podporovat služby Nest Empty, aby pomohla ostatním rodičům vypořádat se s prázdným syndromem hnízd tím, že se učí přijmout nový směr, kterým mohou jejich životy přijmout.
Bez ohledu na to, do jaké míry se do ní vkládáte, nikdy se nemůžete opravdu připravovat na záležitosti srdce. "Prázdné hnízdo je ztrátou toho, kdo jste, a přemýšlel, kdo se stane," říká.
Více se dozvíte v Zdravotním středisku Everyday Health Kids
