Terapie za studena a teplo se často doporučuje pacientům s psoriatickou artritidou dočasně zmírnit bolest zánětu kloubů, uvolnit tuhé klouby a zvětšit rozsah pohybu. Někdy to bude dělat fyzikální terapeut v kancelářském prostředí, jindy ho bude podávat pacient doma. Existují různé způsoby použití tepla a chladu, ale obecné pravidlo spočívá v tom, že použití vlhkého tepla na klouby snižuje svalové napětí a stimuluje krevní oběh a použití studené látky snižuje bolestivost, zánět, otoky a bolest kloubů během vzplanutí. pokud je kloub skutečně jemný a oteklý, může být nejlépe prostě nechat odpočívat. "Nejlepší soudce je sám pacient," říká Martin Bergman, MD, klinický asistent profesor lékařů na Lékařské fakultě Drexel University a vedoucí oddělení revmatologie v nemocnici Taylor ve Philadelphii. "Vědí, jestli jsou věci ztuhlé a bolestivé nebo horké a oteklé."
Když jste připraveni na terapii teplem a chladem, zvažte tyto pokyny.
Zdroje bezpečného tepla pro léčbu psoriatické artritidy:
Teplá koupele nebo sprchy
- Vany přitlačují klouby a svaly nesoucí váhu a teplá sprcha může ulehčit ranní tuhost. ( ) Vyhřívaná podložka
- Podívejte se na ty, které mají vlhké teplo (obvykle vložením vlhké utěrky uvnitř). Nebo udělejte svůj vlastní tím, že v mikrovlnné troubě položíte navlhčenou utěrku - a pak ji zabalte do dalšího ručníku. Měl by se cítit příjemně teplý a příliš horký Lahve s horkou vodou
- Staromódní druh je bezpečný, spolehlivý a dostupný ve většině obchodů s drogami Parafínové koupele
- profesionální manikuristé a fyzikální terapeuti pouze, parafínové koupele se nyní dodávají v kitu pro domácí použití. Po ponoření rukou do teplého vosku je zakryjte plastovým materiálem a ručníkem; pak uvolněte a nechte teplo proniknout asi 20 minut před odlupováním vosku. Poraďte se s vaším fyzickým terapeutem před použitím, abyste se ujistili, že je pro vás to pravé. Pokyny pro tepelnou terapii:
Abyste zabránili popáleninám, nepoužívejte teplo po příliš dlouhou dobu a dávejte pozor, při použití tepla. Někdy se budete cítit nadměrně teplo, než se objeví na povrchu pokožky, takže pokud se začne cítit příliš horko, netlačte. Poslední věc, kterou chcete udělat, je vyvolání lupénky zranění tím, že zraníte pokožku.
Bezpečné studené zdroje pro léčbu psoriatické artritidy:
Gel plněné chladné obaly
- Dostupné ve většině lékáren jsou levné a k dispozici v různých velikostech a tvarech. Uchovávejte jeden nebo dva v mrazáku. Sáčky z ledu nebo zmrazené zeleniny.
- Jemné, cenově dostupné a pohodlné. Ujistěte se, že zabalíte led nebo mraženou zeleninu do ručníku před aplikací na kůži. Pokyny pro studenou terapii:
Abyste se vyhnuli omrzlině, neměli byste chrastět více než 15 minut najednou a nechte pokožku vrátit na normální teplotu a barvu před opětovným použitím. Vyvarujte se ukládání ledu nebo studených obalů přímo na kůži.
Mějte na paměti, že zatímco námrazy nebo zahřívací klouby mohou být v okamžiku dobré pro úlevu od bolesti, je psoriatická artritida progresivním onemocněním. "Existuje možnost poškození, které se děje pod bolestmi," varuje dr. Berman. "Ujistěte se, že se správně léčíte, to znamená, že vidíte někoho, kdo ví, co dělá: odborník, zejména revmatolog, to je místo, kde začít."
