Tipy a triky, takže si nikdy nenechte ujít dávku léků na krevní tlak
užíváte své léky jako předepsaný lékař? Léky na krevní tlak spolu se změnami v životním stylu, jako je zdravá výživa, fyzická aktivita a řízení hmotnosti, mohou kontrolovat Vaši hypertenzi. Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou správně užívat léky:
- Vezměte si léky ve stejnou dobu denně. Například pokud Vám lékař řekl, abyste užívali pilulky s jídlem, snažte se jíst denně při jídle. Nebo si užívejte léky současně s ostatními běžnými aktivitami - jako je čištění zubů.
- Udržujte pilulky v blízkosti kuchyňského stolu nebo zubního kartáčku jako další připomínku, že užíváte své léky současně s jídlem nebo vyčistěte si zuby.
- Zkuste použít speciální schránku, která pomáhá udržet vaše pilulky organizované. Tyto kontejnery si můžete koupit u většiny lékárníků nebo lékáren.
- Napište si poznámky. Vložte je do chladničky, do telefonu, do skříňky na léky nebo dokonce do zrcadla v koupelně.
- Požádejte o pomoc. Rodina nebo přátelé mohou být skvělým systémem podpory. Sestavte tým. Pokud máte přátele, kteří také užívají léky, pomozte jim navzájem připomínat.
- Dejte oblíbený obrázek milovaného člověka na ledničku s poznámkou, která říká: "Nezapomeňte si vzít vysoký krevní tlak medicíny a držet je pro ně."
Poslední aktualizace: červen 2006
