Obsah:
- Nenechte si ujít tuto
- U některých lidí může cukrovka také ovlivnit sexuální funkci a touhu podle American Diabetes Association (ADA). cévy a nervy, včetně těch v penisu, způsobující erektilní dysfunkci u mužů. Ženy s cukrovkou také mohou pociťovat sexuální dysfunkci, jako je vaginální suchost, která činí pohlavní styk bolestivá. Je to u mužů a žen s diabetem, které mají pocit podráždění a nejsou v náladě na sex.
- Buďte diabetem pedagoga.
Nenechte si ujít tuto
Přihlaste se k odběru ZDARMA každodenní zdravotní zpravodajství
Pokud máte diabetes typu 2, ať už jste s dlouhými nebo dlouhými dobami, -term vztah, váš chronický stav neovlivní jen vy. Může to také mít vliv na vašeho partnera.
To platí pro všechny chronické onemocnění, říká David Lam, MD, odborný asistent lékařů, endokrinologie, diabetes a kostní onemocnění na Lékařské škole Icahn na Mount Sinai v New Yorku. Nicméně "diabetes může být poněkud unikátní, protože všechno, co děláte denně, může mít vliv na hladinu cukru v krvi," říká. "To, co jíte, vaše úroveň stresu, jak spíte v noci, vaše fyzická aktivita, může mít dopad na vaše cukrovky. Není to, jako byste mohli vzít pilulku a zapomenout na cukrovku."
Diabetes mýtného o vašem vztahu
Lidé s chronickými zdravotními podmínkami mohou zažít řadu emocí, včetně strachu, viny, popření a deprese - což může ovlivnit vaše blízké vztahy, říká dr. Carl Tishler, psycholog v soukromé praxi v Columbusu v Ohiu. pomocný profesor psychologie a psychiatrie na Wexnerské zdravotní středisko Ohio State University
U některých lidí může cukrovka také ovlivnit sexuální funkci a touhu podle American Diabetes Association (ADA). cévy a nervy, včetně těch v penisu, způsobující erektilní dysfunkci u mužů. Ženy s cukrovkou také mohou pociťovat sexuální dysfunkci, jako je vaginální suchost, která činí pohlavní styk bolestivá. Je to u mužů a žen s diabetem, které mají pocit podráždění a nejsou v náladě na sex.
Když máte cukrovku a máte vztah, komunikace je klíčová, říká Shelley Wishnick, RD, CDN, CDE, koordinátor klinické výživy a diabetes pedagog ve středisku Diabetes Center Mount Sinai. "Mít diabetes není nic, co by bylo v rozpacích," říká. Bytí otevřené a upřímné se svým partnerem o tom, jak se cítíte a co musíte udělat pro zvládnutí vašeho diabetu, půjde dlouhou cestu k udržení vašeho vztahu silného, Wishnick říká
7 tipů pro zdravý vztah
udržovat zdravé vztahy pokud máte cukrovku, zvážit tyto návrhy:
Buďte diabetem pedagoga.
"Vysvětlete některé fyzikální aspekty vašeho diabetu, které partner nemusí pochopit," říká Tishler. Zvláště pokud jste nedávno začali vidět někoho, váš partner nemusí vědět, jak to je žít s diabetem. Buďte přední a čestní, ale nebuďte ostří. Tishler říká: "Nikdy nechcete, aby někdo někdo přes hlavu zabili a řekl:" To je to, co mám, a musíte to pochopit. ""
Jděte společně s lékařem. musíte říci na první pohled, že vás může dát na stejnou stránku, a oba z vás budou vědět, s čím máte co do činění a jak to nejlépe zvládnout, říká Wishnick.
Připojte se ke skupině podpory Účast na podpoře skupina pro lidi nebo členy rodiny s diabetem může být pro vás obzvlášť cenným zdrojem.Často je užitečné slyšet, že výzvy, kterým čelíte, nejsou jedinečné Podporované skupiny jsou také skvělým místem pro výměnu nápadů, jak se vypořádat
Každý potřebuje pravidelnou fyzickou aktivitu a cvičení je obzvláště důležité pro osoby s cukrovkou, protože pomáhá tělu užívat inzulín a snižuje hladinu cukru v krvi. V ideálním případě se tyto aktivity netýkají potravin, Wishnick Můžeš pracovat ve dvoře společně nebo si vzít páry nce. Dokonce i procházka po večeři může být prospěšná.
Zdravá strava pro člověka s diabetem a člověkem, který nemá cukrovku, může být prakticky stejný, tvrdí Wishnick. Pro snadnou orientaci použijte metodu talíře: polovina talíře by měla být nonstarchy čerstvá nebo zmrazená zelenina; čtvrtina by měla být štíhlým zdrojem bílkovin, jako jsou ryby, kuře nebo krůty; a čtvrtina by měla být celozrnná s vysokým obsahem vláknných sacharidů. Také se ujistěte, že získáváte zdravé zdroje nenasycených tuků, jako je avokádo, semena, ořechy a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. A pít spoustu vody. Pokud budete obojí následovat zdravou výživu, zjednodušíte plánování jídlo a výběr restaurací.
Udržujte zdravou váhu. Ztráta hmotnosti v případě potřeby a udržení zdravé váhy vám pomůže cítit se lépe ve vašem duševně a fyzicky, říká Tishler . Pokud se cítíte lépe sami o sobě, máte větší otevřenost sdílet a být součástí zdravého vztahu. Také udržení zdravé hmotnosti vám pomůže řídit váš diabetes, říká Dr. Lam.
Poraďte se svým lékařem. Léčba je dostupná pro sexuální dysfunkci u mužů a žen, říká ADA. Ne všechny sexuální problémy u lidí s diabetem souvisejí s tímto onemocněním a lékař vám může pomoci určit příčinu vašich sexuálních problémů. Poraďte se svým lékařem o všech příznaky, které můžete mít a jaké jsou vaše možnosti léčby. Mohou obsahovat léky a další postupy.
