Muži jsou proslulí tím, že ignorují zdravotní příznaky a vyhýbá se lékařské kanceláři. Rozbité pinky? Použijte kazetovou kazetu. Ale ne všechny zdravotní problémy lze opravit tak snadno. Co může být pro člověka otravný problém, může být vážnější - erektilní dysfunkce, spánková apnoe, rakovina prostaty a další. Zde je 10 zdravotních příznaků, které by váš chlapec - a vy - měli brát vážně …
Dokonce i když člověk konečně připouští, že se cítí bláznivě, přimět ho, aby si naplánoval schůzku lékaře, je jako dostat kočku, Američtí muži dělají o 130 milionů méně [lékařských] návštěv každoročně než žen, "říká kalifornský psychoterapeut Will Courtenay, PhD, autor knihy
Umírající na Be Men (Routledge). (Přesto mnoho žen stále drží tajemství od svého lékaře.) Ve skutečnosti skoro dvě třetiny mužů říkají, že budou čekat, až budou mít "prodlouženou, silnou bolest" před návštěvou lékaře, podle průzkumu z roku 2012
Zpoždění vyšetření a léčby až do doby, kdy je vážně nemocen, je hazard, který by nikdo neměl přijmout, zejména proto, že všechny nemoci nemají příznaky.
To je místo, kam přijdete. Zde je 10 nebezpečných značek, na které je třeba dbát:
Značka nebezpečí # 1: Má velké střevo.
Je-li jeho pas větší než boky, má zvýšené riziko onemocnění. by měl udržovat měření pod 40 palců, "říká Walter Gaman, MD, zdravotní sestry v Irvingu v Texasu a spoluautor
Executive Medicine: Optimalizace Vašich šancí na delší život
. "Pokud velikost pasu převyšuje, riziko pro diabetes a srdeční choroby se zvyšují." Velké břicho může také přispět k mrtvici, spánkové apnoe a osteoartróze, říká. Zde je návod, jak zkontrolovat, zda váš muž měří :
1. Změřil jeho pas, kde bod jeho lokte padá, když jeho paže visí po stranách. Nechte ho nejdříve vydechnout a poté se měřte.
2. Měří boky v nejširší části hýždí, jak je vidět ze strany. Měřicí páska by měla být přitažená, ale ne těsná.
3. Pro výpočet poměru pas-k-bedě rozdělte měření pasu měřením kyčle. Muži jsou považováni za ohroženi, pokud je výsledek 90% nebo více.
Mírná výživa a cvičební program může pomoci tomu, aby váš chlap odřízl břišní tuk a jeho riziko srdečních onemocnění a cukrovky.
Odstranění sody a alkoholických nápojů může být bez námahy způsobit ztrátu 10 liber za rok, říká dr. Gaman.
Plus ho oddejte od gauče a do výcvikového zařízení
Denní cvičení - aerobní cvičení a silový trénink - je nejlepší, říká integrativní lékař Isaac Eliaz, MD, zakladatel a lékařský ředitel Amitabha Medical Clinic v Santa Rosa, Kalifornie. Povzbuzuje ho, aby pomalu zvětšoval délku a intenzitu cvičení - ale ne více než 5% zvýšení hmotnosti po pár týdnech
Značka ohrožení # 2: Je často zácpou.
Řekněte mu, aby zachránil záchranu v posilovně. Přílišná zátěž z zácpy může vést k bolestivým, svědivým a nepohodlným hemoroidům. Po dosažení věku 50 let se zácpa zhoršuje u mužů a žen, říká Cynthia Yoshida, MD, gastroenterologka v Charlottesville, cvičení, léků, některých onemocnění nebo prodlouženého odpočinku po nehodě nebo nemoci.
Příležitostnou zácpu je možné ulevit pomocí volného léku. Dr. Yoshida doporučuje přípravek MiraLAX, protože nemá vedlejší účinky, které způsobují jiné léky, jako například nadýmání, křeče, plyn nebo náhlý nutkání jít.
Nejdůležitější je, nedovolte mu, aby se zbavil chronické zácpy jako obtíž. Může to znamenat nádor v dolním střevě, který zabraňuje opouštění těla.
Ve skutečnosti by měla být hodnocena jakákoli změna ve střevních návycích (zácpa nebo průjem) trvající dva nebo více týdnů. Obě mohou signalizovat kolorektální rakovinu, což je třetí nejčastější příčinou úmrtí na rakovinu u mužů, říká Dr. Yoshida.
Další příznaky, které byste měli sledovat: krvavé nebo úzké stolice, nevysvětlitelná ztráta hmotnosti nebo únava, křeče a nadýmání, říká.
"Kolorektální karcinom může být přítomen několik let před vznikem příznaků," říká Dr. Yoshida. "Takže je důležité vidět lékaře, pokud máte některý z výše uvedených příznaků."
Nebezpečí znamení č. 3: Nemůže "dostat to" nebo udržet ji tam. (9)> Erektilní dysfunkce (ED) může být vedlejším účinkem některých léků (například léků na vysoký krevní tlak a diuretika) nebo kouření, říká sexuální psycholog a psychiatr Dennis Lin, MD, lékař pro psychosexuální medicínu v Beth Israel Medical Center v New Yorku.
Ale je to také včasné varování před onemocněním srdce. Pokud má člověk ED, je mnohem větší riziko onemocnění srdce a infarktu, protože 64% mužů hospitalizovaných pro infarkt mělo ED, uvádí Clevelandova klinika.
ED je také spojena s vysokým cholesterolem , diabetes, onemocnění ledvin, chronický alkoholismus, roztroušenou sklerózu, cévní onemocnění a neurologické onemocnění, říká Dr. Lin.
A nezapomeňte na možné psychologické faktory: Stres, úzkost, vina, deprese, nízká sebeúcta a strach ze sexuálního selhání může také způsobit ED. "Když problémy s erekcí zabraňují zdravému sexuálnímu životu," říká doktor Lin. "Měl by být nízký práh, abys mohl navštívit lékaře."
Značka ohrožení # 4: Miluje pečovat na slunci.
Pokud jde o muže a rakovinu, slyšíte hodně o prostatech a dvojtečkách. Ale rakovina kůže je nejčastěji diagnostikovaná rakovina u mužů a žen.
"Rychlost rakoviny kůže rachotí - je to nejrychleji rostoucí rakovina v USA," říká Courtenay. "A míra úmrtí z melanomu - nejnebezpečnější formy - je pro muže dvakrát vyšší než u žen". Podle agentury Skin Cancer Foundation v roce 2014 zemřou melanom v USA asi 6 470 mužů a 3 240 žen.
Rizikové faktory zahrnují:
starší než 40 let (ale společnost American Cancer Society poukazuje na to, že melanom je jedním z nejběžnějších typů rakoviny u lidí mladších 30 let)
Fair skin, red hair or blue eyes (
)> Zvýšená expozice UR (venkovní aktivity nebo práce)
Opalování nebo použití opalovacích lůžek
Anamnéza radiační terapie
Osobní nebo rodinná anamnéza rakoviny kůže
- > Zhoršený imunitní systém
- Chraňte svého muže - plus sebe a děti - použitím širokospektrého opalovacího krému (který blokuje ultrafialové paprsky A i B) každé 2-3 hodiny.
- Vyberte faktor SPF ) minimálně 30. Zde jsou další užitečné tipy pro výběr správného opalovacího krému
- Rakovina kůže může vyvinout jakékoliv místo, které je vystavujte působení UV záření, takže si nepřehlédněte jeho uši, nos, rty, pokožku na hlavě, čelo, krk a ramena.
- Uklidněte pleťový zvlhčovač s opalovacími přípravky v toaletní tašce svého muže a ve své cvičební tašce vložte opalovací krém.
- Nebezpečný znak č. 5: Antacidy jsou jeho nejlepší přítelkyně
- Bohužel, zažívací potíže nebo kyselý reflux jsou častým nežádoucím hostujícím na večírcích s pepperoniovou pizzu, kořeněnou chilli, cibulové kroužky a pivo
- Příležitostné pálení žáhy se netrápí, ale chronický reflux kyseliny - dvakrát nebo vícekrát týdně, zejména v noci - naznačuje, že má gastroezofageální refluxní chorobu (GERD), říká Dr.
- Nelze zachránit, GERD může vést ke vzniku zánětu, krvácení a vředů jícnu a dokonce ik rakovině jícnu.
Většina případů pálivého záření je snadno ošetřena.
"Změny v stravovacích návycích a každodenních rutinách mohou [snížit] budoucí epizody, "říká Dr. Eliaz.
Začněte tím, že se jim vyhnete:
Trans tuky
Pr Mléko
Kakaové nápoje
Kakaové nápoje
Kakaové nápoje
Kakaové nápoje
Kakaové nápoje
Olejnaté potraviny
- Zvedání hlavice postele o 4-6 palců - ne s polštáři, nýbrž i podložením bloků pod nohama - může také pomoci zmírnit nepohodlí, říká Dr. Eliaz. Navíc, nechte ho zhubnout, přestat kouřit a jíst menší jídla. Pro více nápravných opatření se podívejte na to, co děláte a nedělejte.
- Pokud tyto kroky nepomohou, mohou volné inhibitory protonové pumpy (PPI) často zmírňovat časté pálení žáhy, říká Michael Rahmin, MD gastroenterologist v Ridgewoodu, NJ Navrhuje Zegerid OTC. Nabízí 24hodinovou úlevu s jednou dávkou denně v rámci 14denní léčby.
- Pokud popálenina stále přetrvává, musí váš muž navštívit lékaře. Pokud se jízda v jícnu neustále zhoršuje úbytkem žaludečních kyselin, může dojít k zánětu a vyvstávat do prekancerózního onemocnění nazývaného Barrettův jízový kůň, říká doktor Eliaz. Jeden z 50 pacientů s Barrettovým onemocněním rakoviny jícnu
- Nebezpečný znak č. 6: Je vždy žíznivý
- Nevyhovující žízeň je příznakem diabetu, nevyléčitelného metabolického onemocnění, které zvyšuje hladinu cukru v krvi. Časté močení, extrémní hlad, únavnost, nevysvětlitelná ztráta hmotnosti nebo zisk, nevolnost, rozostřené vidění, pomalé léčení, časté infekce, erektilní dysfunkce a brnění v rukou a nohou, říká Dr. je podle šéfů šesté nejčastější příčiny úmrtí u mužů, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).
- Rizikové faktory podle Mayo Clinic zahrnují:
- starší než 45 let
- Mít rodič nebo sourozenec s diabetem
- Byť nadváha
- Vysoký krevní tlak
- Vysoký cholesterol
- Vysoké hladiny triglyceridů
Neaktivní
Jednoduchý roční krevní test u jeho ordinace dokáže měřit hladiny glukózy a diagnostikovat cukrovku, říká Dr. Gaman
Pokud má příznaky, může potřebovat pokročilejší krevní test nazývaný hemoglobin A1C, který sleduje hladiny glukózy po delší dobu .
Označení nebezpečí # 7: Chová se.
Pokud nemůže řetězová pila nebo nákladní automobil Mack soutěžit s nočními hluky vašeho miláčka, nenechte se oblékat v jiné místnosti. Získejte pomoc: Chronické chrápání může být závažné.
Podle Mayo Clinic je těžké chrápání - takové, které probudí snorera a ruší spánek svého partnera - doprovázené dýchacími záchvaty jsou známky syndromu obstrukční spánkové apnoe (OSAS).
Pokud se neléčí, zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, nepravidelného srdečního tepu, srdečního záchvatu, mrtvice a náhlé smrti
- Špatný noční spánek může také přispět k ospalosti během dne, což zvyšuje riziko nehod.
- Pokud máte dostatek štěstí, že spíte chrápáním, dbejte na další známky spánkové apnoe, jako je pocit únavy během dne, ranní bolesti hlavy, sucho v ústech nebo bolest v krku, změny nálady a někdy deprese. zkuste ho otočit tak, že spí na boku nebo na břiše, spíše než na zádech), ztrácí váhu (až 10 liber) a vyhýbá se alkoholu a sedativum, může pomoci zastavit hluk.
- Pokud to neudělá, naplánujte návštěva lékaře a zvážit další léčebné postupy, jako je chirurgie, c trvalý pozitivní tlak dýchacích cest (CPAP) - zařízení, které vdechne vzduch do nosu, zatímco spí - nebo zubní přístroj, který v noci vytahuje čelist a jazyk dopředu.
- Mohl by zachránit život - nebo alespoň váš vztah.
- Nebezpečný znak č. 8: Nedýchá, sýří nebo kašle hlen.
- Dýchavičnost, sípání a přetrvávající kašel mohou pocházet z několika zdravotních stavů, jako je astma, obezita a srdeční onemocnění. To ale také signalizuje chronickou obstrukční plicní chorobu (COPD), která v roce 2010 zabilo 64 000 mužů. [Další informace o CHOPN.]
- "CHOPN je téměř vždy způsobena kouřením," říká Edward T. Bope, MD, vedoucí primární péče v ambulantní zdravotní péči Columbus v Columbusu, Ohio
- Může také způsobit onemocnění kouřem, chemickými výpary, znečištěním ovzduší a prachem
Jeho příznaky by neměly být ignorovány, protože COPD horší, jak čas běží, doktor Bope říká
Značka nebezpečí # 9: Cítí bolesti při peeingu.
U žen, "to bolí, když jsem pee" obvykle znamená nepříjemnou infekci močového měchýře. U mužů to signalizuje zvětšení prostaty nebo rakovinu prostaty.
Benígní hyperplázie prostaty (BPH), nonkarcerózní zvětšení prostaty, může být způsobeno hormonálními změnami u stárnoucích mužů, říká doktor Eliaz. procento mužů ve svých 60 letech a dokonce až 90% ve svých 70 letech, "říká.
Ale bolestivé močení je znamením závažnějšího problému: rakovina prostaty, druhá nejčastější rakovina a druhá nejčastější rakovina, vedoucího k úmrtí na rakovinu u mužů ve Spojených státech, podle Národního institutu pro léčbu rakoviny.
Riziko vašeho muže se zvyšuje, pokud má více než 60 let, je afroameričan a má jednoho nebo více příbuzných prvního stupně , bratr, syn) s anamnézou rakoviny prostaty.
Muži, kteří kouří, vyhýbají se vegetariánům, nevyužívají a jsou obézní, mají větší pravděpodobnost, že vyvinou agresivnější rakovinu prostaty.
Mezi běžné příznaky rakoviny prostaty a BPH patří močové problémy, slabý močový proud, krev v moči nebo sperma, bolesti pánve nebo nepohodlí a časté infekce močových cest. Vydejte svého lékaře k okamžitému lékaři, pokud má nějaké známky problémů s prostatou.
Značka ohrožení # 10: Je depresivní nebo má myšlenky na sebevraždu.
Všichni se zabýváme pracovním stresem, starostmi o peníze a jinými úzkostmi. všichni muži se dají dobře vyrovnat. Samotná sebevražda se řadí mezi sedmou mezi 10 nejčastějšími příčinami úmrtí u mužů.
Zde jsou některé příznaky, že váš partner může být sebevražedný, Dr. Lin říká:
Najednou navštíví přátele nebo rodinu (naposledy)
, výrazný pokles nebo zlepšení nálady
Začíná záležitostmi, včetně tvorby vůle
Koupí položky, které by mohly být použity k provádění sebevraždy, jako je zbraň, lano nebo léky
Diskuse o sebevraždě
"Deprese je vážná nemoc, jako je cukrovka nebo astma," říká doktor Lin. "Pokud má pocit deprese, okamžitě ho uvidí lékaře. Čekání na příliš dlouhou dobu může být smrtící. "
Poradenství, léky a další terapie by mohly zachránit život.
Shane Thompson Zareski přispěl k tomuto článku.
Pro více odborné rady a informace navštivte Lifescript's Men's Health Center Centrum zdraví rakoviny prostaty.
