Obsah:
- Její ničivé zranění zanechalo Kulout venku po dobu tří dlouhých let, ale zimní olympijské hry v Turíně v roce 2006 byly stále na radaru. Během svého odjezdu absolvovala sportovní psychologickou třídu na univerzitě v Utahu, kde Nicole Detling, PhD, odborná asistentka v oddělení cvičení a sportu na univerzitě a poradce sportovní psychologie, uvedla, že pracuje s USA Lyžařský tým.
- Tyto zkušenosti "mě naučily být silné, učil mě hluboce kopat, učil mě, jak překonat ty věci a také mě učil Jsem docela silnější, než jsem si kdy představoval, "řekl Cook.
- Bojovat se s vážným zraněním je neuvěřitelně obtížný - chirurgie, rehabilitace, nekonečné rekvalifikace - a Cook potřeboval správné myšlení. "Pro mě bylo hodně do olympijských her v Torinu zachováno řízení strachu a ujistil jsem se, že můžu být jistý na kopci a nebojí se zranění," přiznala. "Můj sport je potenciálně nebezpečný - my "děláte velké triky, ve vzduchu máme 30 až 40 stop, takže fyzická připravenost mi pomáhá být mentálně připravená," řekla. "Byla schopna ujistit se, že jsem na tuto chvíli naprosto připravená, je neuvěřitelně důležitá."
- "Je to osoba, která dokáže zvládnout všechny ty extra vnější proměnné … tlak, kameru přímo v obličeji, 20 000 fanoušků křičících na dně lyžařského svahu, když jsou zvyklí na sto … kdo bude na "
Key Takeaways
- Školení duševní houževnatosti umožnilo Cookovi dosáhnout svého olympijského cíle.
- Vítězství nebo ztráta, vždy se zaměřte na další hru, abyste zlepšili budoucí výkon. obeznámen s vrcholy a údolími svého riskantního, specializovaného sportu. Letí vzduchem na to, co vypadá jako osnova, a jak se dozvěděla před 12 lety, i malé změny mohou mít zničující účinky.
V soutěži o zlatý pohár v roce 2001 pak 22letý Cook zajistil místo na 2002 Zimní olympijské hry, její první příležitost soutěžit na olympijské úrovni. Jen dva týdny plachá ze slavnostního zahájení v Salt Lake City, praktikovala rutinní skok, když se něco strašně špatně stalo, a ona se zhroutila a rozbil obě nohy. Její sen byl prozatím zastřelen.
"Měl jsem kvalifikací pro olympijské hry a to byl můj cíl, když mi bylo 12 let," řekla. "[Ale] v té době jsem neměla tu příležitost."
Cook nyní považuje svou havárii v roce 2002 - a chybějící Salt Lake City - ne za ztráty, ale za kroky na cestě k budoucím olympijským hrám.
Zaostřování dopředu: Jak se dostat z "Suck"
Její ničivé zranění zanechalo Kulout venku po dobu tří dlouhých let, ale zimní olympijské hry v Turíně v roce 2006 byly stále na radaru. Během svého odjezdu absolvovala sportovní psychologickou třídu na univerzitě v Utahu, kde Nicole Detling, PhD, odborná asistentka v oddělení cvičení a sportu na univerzitě a poradce sportovní psychologie, uvedla, že pracuje s USA Lyžařský tým.
"Něco jsem se chichotal a pak jsem se zvedl do přední části třídy a řekl:" Ahoj, jsem na americkém lyžařském týmu. Můžeš se mnou pracovat? "" Cook si vzpomněl. Dr. Detling je již od té doby tréninkem v oblasti duševních dovedností.
Mnoho z nejlepších sportovců na světě bude soutěžit na XXII olympijských zimních hrách v Soči v Rusku a ačkoli se několikrát podaří vybojovat medaile , většina z nich nebude.
"Sportovec může mít absolutně nejlepší výkonnost svého života a ne medaili," řekl Detling. "To je olympiáda."
Konzultant sportovní psychologie, který bude v Soči s freestyle vzdušným lyžařským týmem, pravidelně posiluje svou filozofii s atlety: "Nejdůležitější hra je vždy další hra," řekla jim.
"Můžete se poučit z poslední hry, ale poslední hra by neměla diktovat, co se děje v další hře," poznamenala. Pokud sportovci, jako je Cook, uvízli ve ztrátě - nebo dokonce vítězství - mohou jim zabránit v dobrém výkonu v budoucnu. "Dostanete se z" nasávání "tím, že se zaměříte dopředu a zjistíte, co budete příště dělat, abyste to napravili," řekla Detlingová. "" Emily a já spolu pracujeme roky, abychom ji vždycky přemýšleli , "dodala.
Řešení a odolnost v bolestivých dobách
Na Soči bude Cook soutěžit jako trojnásobný Olympian a připojí se k exkluzivní skupině, která se zúčastnila několika olympijských her. Její 12letá cesta vzestupů a pádů je svědectvím jejího neochvějného odhodlání.
Tyto zkušenosti "mě naučily být silné, učil mě hluboce kopat, učil mě, jak překonat ty věci a také mě učil Jsem docela silnější, než jsem si kdy představoval, "řekl Cook.
Je to vnitřní síla, která vedla Cooka dopředu. "Druhý, že jsem si zlomil nohy, nebylo pro mě otázkou, že budu dělat absolutně všechno, co je v mé moci, abych se vrátila do sportu a dokončila to, co jsem začal," tvrdila.
: Přečtěte si o olympiánech, kteří plavali srdcem, aby zachytili zlato
Její zranění by mohlo vykolejit aspirační kariéru Olympiána. "Byly určitě chvíle, kdy jsem byl poražen, když jsem musel mít další operaci, když jsem si nemyslel, že se to stane, když se zdá, že to není možné," vzpomněla si. "Bylo to bolestivé, bylo to těžké, bylo to dlouhé, to nebylo tak zábavné, ale to jsou časy, kdy se spoléháš na svůj závazek místo toho." "Fear Management" v nebezpečném sportu
Podle Detling, duševní houževnatost může přinést konkurenční výhodu. "Odolnost je neuvěřitelně důležitá, protože na cestě hodně neuspějí, a tak se dostává až do toho místa, bez ohledu na to, co se stalo u posledního [performance], co budu dělat teď a odskočit zpět z toho rychle, "řekla.
Bojovat se s vážným zraněním je neuvěřitelně obtížný - chirurgie, rehabilitace, nekonečné rekvalifikace - a Cook potřeboval správné myšlení. "Pro mě bylo hodně do olympijských her v Torinu zachováno řízení strachu a ujistil jsem se, že můžu být jistý na kopci a nebojí se zranění," přiznala. "Můj sport je potenciálně nebezpečný - my "děláte velké triky, ve vzduchu máme 30 až 40 stop, takže fyzická připravenost mi pomáhá být mentálně připravená," řekla. "Byla schopna ujistit se, že jsem na tuto chvíli naprosto připravená, je neuvěřitelně důležitá."
Všechna práce, kterou Cook a její trenéři investovali do její rehabilitace, bolesti a přípravu na soutěž, se vyplatila, když se kvalifikovala Tým USA v roce 2010 a nyní pro hry 2014. Ale "kvalifikace pro olympijské hry v roce 2006 byla vrcholem mé kariéry dosud," řekla. "Byla to ta nejnáročnější věc, kterou jsem kdy musel udělat."
Učení z ztráty: Koučování v oblasti duševních dovedností
Olympijské zlaté medaile symbolizují konečné úspěchy, ale pouze jedna osoba bude na vrcholu stupňovitosti. Sportovci, kteří nezískávají zlato, však nejsou ztraceni.
"Naučíme se nejvíce z našich neúspěchů, pokud je chcete nazvat selháním," věří Cook. "Naučíme se nejvíce ze zkušeností, kdy nemáme výsledek, který hledáme."
Detlingovou úlohou je poskytovat sportovním mentálním dovednostem školení, které jim pomohou připravit se na jakýkoli výsledek. "Přemýšlejte o mně jako o dalším trenéru, který vás naučí dovednosti, které vám pomohou zlepšit svůj výkon. Prostě se snažím učit své duševní schopnosti místo fyzických dovedností," řekla. Pomáhá rozšířit jejich definici úspěchu - a dává jim nový způsob, jak normalizovat selhání.
, ale … to je to nejlepší, co jsi kdy udělal. Je tam nějaký úspěch, "řekla. "A tak jsem se snažil pomáhat jim najít úspěch v tom, co udělali, stejně jako … učit se z toho selhání." Když začíná pracovat s sportovcem, Detling chce vědět: "Co je to sportovec záměr v co oni chtějí dosáhnout? Co to znamená, když uděláte, a co to znamená, pokud ne? " Zjistí, co jim dává klíště a personalizuje trénink. "Sportovci jako Emily, která měla spoustu zkušeností, v tomto okamžiku prošla dvěma zimními olympijskými hrami a zkušenostmi s překážkami, které měla při svém zranění, potřebují něco velmi odlišného od … chlapíka, který se poprvé chystá a je to jen 18 let, "uvedla. Nastavení her na Soči, ale ne na dokonalost Pro olympijské hry v roce 2014," Má příprava se trochu změnila, "řekl Cook. "Jsem zdravý, což je ideální a je to velmi vzrušující." "Pokud to všechno funguje, dokonalé, bude to mnohem jednodušší," řekla. Cookovy zkušenosti ji naučily být flexibilní, protože ví, že věci nejsou vždy podle plánu. "Nechci vlastně očekávat, že půjdu na tuto olympiádu a že všechno bude fungovat tak, jak to chci," řekla. "Rád bych tam šel a měl jsem perfektní počasí, moje tělo se cítilo dokonalé a nemělo žádné rozptýlení, ale neočekávám, že se to stane." : : Tipy pro studené počasí od olympijského bruslaře Gracie Gold " Vím, že jsem udělal absolutně všechno, co mohu, abych byl co nejvíce připraven pro tuto olympijskou medaili. hry, "řekl Cook. "Jsem si jistý, že každý den jsem v správném duševním stavu, abych absolvoval trénink, který musím udělat, ale pak se také ujistím, že jsem připraven na soutěžní den … Pokud to uděláš, pokud vylejete své srdce a duši do něčeho, pak se bez ohledu na to, co se stane, můžete odejít spokojeně. "
"Je to osoba, která dokáže zvládnout všechny ty extra vnější proměnné … tlak, kameru přímo v obličeji, 20 000 fanoušků křičících na dně lyžařského svahu, když jsou zvyklí na sto … kdo bude na "
