Reumatoidní artritida a kofein: Co je třeba uvažovat

Kofeinované nápoje jako káva nejsou nezbytně mimo limity pro osoby s RA.Kelly Knox / Stocksy

Ať už je to podáváno ve formě horké kávu, ledovou kávu, energetické nápoje, sódu nebo dokonce horkou čokoládu, Američané mají rádi kofein. V průměru dostáváme průměrně 300 miligramů denně, většinou z kávy a jiných nápojů. Co se týče kofeinu, někteří lidé, kteří žijí s revmatoidní artritidou, by měli být konzumní?

Odborníci nejsou zcela přesvědčeni.

Výsledky výzkumu týkající se kofeinu a RA

Některé studie ukázaly, že káva je přínosná. Ve studii publikované v únoru 2017 v klinické reumatologii vědci zkoumali účinek kávy na subklinický zánět a oxidační stres a zjistili, že těžké kávovníky mají pravděpodobně krevní markery, které jsou pro zánět užitečné. To není překvapující, protože antioxidační a protizánětlivá káva v kávě je důvodem, proč odborníci spojili konzumaci kávy snižujícím se rizikem vzniku cukrovky. Ne všechny studie však měly stejné výsledky. Malá studie zveřejněná v srpnu roku 2016 v

Výzkumu molekulární výživy a výživy zjistila, že po vypití kávy někteří lidé vykazovali tyto protizánětlivé účinky ve své krvi, jiní však skutečně zvýšili zánět Horší vědci nalezli spojení mezi těžkými pijáky kávy a výskytem RA. Metaanalýza publikovaná v listopadu 2014 v klinické revmatologické klinice

dospěla k závěru, že lidé žijící se séropozitivním RA (i když nejsou seronegativní RA) pravděpodobně vypijí spoustu kávy - i když lékaři rychle říkají, že sdružení Ne dokáže, že ten způsobuje druhé. Lidé, kteří pili hodně bezdusí, nebyli spojeni s vyššími sazbami RA. Taktika pro lidi s RA, kteří žádají o kofein "Zdá se, že neexistují žádné studie, které by přesvědčivě říkaly, . Řeknu svým pacientům, že není nutné, aby upravovali své návyky na pití kávy jen proto, že mají RA, "říká Dr. Benjamin Wang, revmatologa na Mayo Clinic v Jacksonville na Floridě.

Kofein a léky

Kofein není kontraindikován pro běžné léky užívané pro RA. Vzhledem k tomu, že jeden z nežádoucích účinků prednisonu je nespavost, můžete si přesto nechat java a jiné vysoce kofeinizované nápoje, pokud máte problémy se spánkem.

Pokud jste na methotrexátu (Rheumatrex, Trexall) skutečně chcete zvážit přidání trochu kofeinu do rutiny. Ve stejné studii

Klinická reumatologie

uvedená výše, výzkumníci sledovali lidi s RA o této nemoci, která měnila antireumatické léky již téměř rok. Vědci zjistili, že z lidí, kteří měli potíže s tolerováním drogy kvůli nepříjemným příznakům, bylo více než polovina naprosto v pořádku, když užívali kofein ve formě kávy nebo tmavé čokolády spolu s léky. Dalších 13 procent má částečnou úlevu od přidávání kofeinu Kolik kofeinu je příliš mnoho? Pacienti s RA často trpí únavou, takže se mohou obrátit na kávu, aby jim pomohli. Jiní lidé prostě mají chuť, nebo mají zvyk pít.

Odborníci říkají, že dokud nebude další výzkum objasňovat roli kofeinu, pravděpodobně není důvod přestat pít co máte rádi. Možná budete chtít pít s mírou - něco jako šálek nebo sklenku nebo dva denně - zvláště jestliže kofein vás nadchne nebo vás udržuje v noci.

Největšími zdroji kofeinu jsou káva (8-unce šálku kapání káva má asi 145 mg) a energetické nápoje (některé mají až 200 mg, populární nápoj Red Bull má asi 80 mg). Cola má asi 30 mg na sklo, což je o něco více než v unce tmavé čokolády. Dr. Wang doporučuje čaj jako alternativní zdroj antioxidantů, aniž by měl mnoho kofeinu. A samozřejmě nezapomeňte pít vodu, která pomáhá vyrovnávat potenciální diuretické účinky kofeinu

Take Coffee Sans Sugar

Mějte na paměti, že nealkoholické nápoje a propracované kávové nápoje s čerpadly sirupu nebo šlehačky mají hodně přidaného cukru, něco, co odborníci na výživu doporučují všem, aby se omezili. Tak vypijte své černé černošky nebo s mlékem bez tuku, spíše než s příchutí nebo se smetanou a cukrem.