Všichni si myslíme, že bychom mohli zlomit zlý zvyk, kdybychom to museli. Kouzelníková omluva "Já mohu kdykoli opustit" platí pro všechny naše špatné návyky: "Můžu začít cvičit kdykoliv" a "zítra budu jíst lépe."
Ale nová studie z Kanady má nějaké ostré zprávy : Dokonce i štětec se smrtí často nestačí k tomu, abychom se rozhodli lépe.
Výzkumníci v Kanadě studovali více než 150 000 lidí z celého světa, bohatí a chudí, městští a venkovští. Účastníci odpověděli na otázky týkající se kouření, cvičení a stravy.
Protože skupina byla tak velká, bylo téměř 8 000 účastníků, kteří přežili infarkt nebo mrtvici. Zdravé návyky této skupiny byly překvapující.
Pouze 52 procent kuřáků v této skupině opustilo. Třicet devět procent tvrdí, že zlepšuje stravu a pouhých 35 procent zvyšuje svou fyzickou aktivitu.
Pouze 4 procenta zlepšují své zvyky ve všech třech oblastech: kouření, strava a cvičení. stvoření zvyku, zvláště špatné návyky.
