Obsah:
Příležitostná špatná nálada je normální a může mít několik překvapivých výhod, jako je zlepšení paměti. > Trvalá špatná nálada může znamenat vážné zdravotní stavy, jako je deprese nebo porucha nálady.
- Chronická neštěstí není zdravá a může zvýšit vaše riziko kardiovaskulárních problémů.
- Každý má občas náladu. Mohlo to být počasí nebo něco, co se při práci stalo. Některé studie však naznačují, že negativní nálada může mít nějakou výhodu. Na druhé straně, přetrvávající špatná nálada by mohla znamenat vážný zdravotní stav, jako je deprese nebo porucha nálady, která může negativně ovlivnit vaše zdraví.
- Zde jsou některé způsoby, jak by mohla být pro vás trochu negativní:
Vylepšená paměť.
Lidé se špatnou náladou jsou lepší, když připomínají detaily než lidé v dobrou, podle studie z roku 2009 zveřejněné ve Journal of Experimental Social Psychology. Studie porovnávala zákazníky se špatnými náladami kvůli chladnému a deštivému počasí se zákazníky, kteří měli v dobrém náladě pocit světelného, slunečného počasí. Zákazníci se špatnou náladou byli lepší, když si připomněli podrobnosti o předmětech, které viděli dříve. Výzkumníci naznačují, že špatná nálada může pomoci zvýšit paměť a zvýšit pozornost detailů. Jedním z vysvětlení je, že špatná nálada způsobuje, že lidé jsou skeptičtější a opatrnější, když analyzují své okolí.
Lepší úsudek. Podle jiné studie může negativní nálada lépe posoudit určité sociální situace. Vědci ukázali jednotlivcům videokazetu lidí - jak pravdivých, tak i nečestných - kteří byli obviněni z krádeže a tvrdili, že jsou nevinní.
Vědci zjistili, že lidé s negativní náladou mají tendenci být skeptičtí - obviňují více lidí z krádeže - také častěji opravují své úsudky než lidé v pozitivní náladě. Lidé s negativními náladami měli také méně pravděpodobné, že by se mýlí městskými mýty
Více motivovaní Studie z roku 2007 zjistila, že lidé s negativní náladou se s větší pravděpodobností drží složité úlohy a méně pravděpodobné, znevýhodnění nebo "předvídat selhání při samostatném úkolu a vytvořit překážky úspěchu" ve srovnání s lidmi v neutrální náladě. Studie také zjistila, že lidé s pozitivní náladou se s větší pravděpodobností vzdávají obtížného úkolu a s větší pravděpodobností se zdravotním postižením.
Nebezpečí chronické špatné nálady
Existuje velký rozdíl mezi špatnou náladou a depresí . Deprese souvisí s neúnavnými pocity smutku a beznaděje a změnami ve spánku a stravovacích návyzech, které narušují váš každodenní život. Příznaky špatné nálady nejsou tak závažné a obvykle odcházejí po několika dnech. "Pokud jsou lidé ve špatné náladě, mohou mít poruchu nálady, která není diagnostikována, jako je dystymie [chronický typ deprese ],“říká Jair Soares, MD, PhD, profesor a vedoucí katedry psychiatrie a behaviorálních věd na University of Texas Health Science Center v Houstonu
SOUVISEJÍCÍ:. Zdravotní Události, které spustí PTSD
dystymií příznaky obvykle trvají po dobu nejméně dvou let, podle Mayo Clinic. Lidé s dystymií jsou charakterizováni jako stěžující neustále, být příliš kritický a neschopní se bavit. Dysthymia může reagovat na léčbu a psychoterapii, včetně poradenství a talk terapie, říká Dr. Soares.
"Chronický stres nebo neštěstí jsou pro vaše tělo špatné," říká Soares. Některé ne tak zřejmé zdravotní rizika spojená s chronickou depresí zahrnují:
Zánět.
"Existuje výzkum, který ukazuje, že pokud jste chronicky stresovaný nebo trpíte chronickou depresí, která způsobuje systémový zánět v těle, dopad na mozek také, "říká Soares. Spojení mezi depresí a zánětem, reakce těla na infekci, je stále studována.
Kardiovaskulární onemocnění, které se projevuje u pacientů trpících diabetes mellitus, je více než 40% vyšší než u pacientů trpících depresí. kvůli těžké nízké hladině cukru v krvi, která způsobuje hospitalizaci, podle studie z roku 2013 v Annals of Family Medicine. Jedním z možných důvodů je to, že deprese může skutečně způsobit psychobiologickou změnu, která způsobuje kolísání hladiny cukru v krvi, což ztěžuje předcházení nízkým hladinám cukru v krvi.
Špatná nálada je obvykle přechodná. Pokud příznaky přetrvávají, poraďte se s lékařem nebo terapeutem. "Někteří lidé mají nízkou náladu, to je jejich přirozená dispozice. Sklenice je s nimi vždy napůl prázdná, "říká Soares. "Pokud se chtějí změnit, psychoterapie jim může pomoci."
