Obsah:
- Nenechte si ujít tuto otázku
- Studie publikovaná v časopise Journal of Research and Medical Sciences
- Svět Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics
Nenechte si ujít tuto otázku
Přihlaste se k více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Hollon Fairdosi byl senior na univerzitě v Houstonu, když se vyvinula žaludeční vředy. Ona se svým dvouletým přítelem se v poslední době rozpadla a ona byla zdůrazněna v absolvování. "Měl jsem všechny tyto starosti v hlavě," říká Fairdosi. Po absolvování titulu v oblasti public relations začal Fairdosi, 22 let, pracovat jako nezávislý. Když byla hospitalizována, protože vrhla krev, byla diagnostikována ulcerózní kolitida. Ačkoli ona neviní její kolitidu pouze na stres, věří, že přispívá ke svým zdravotním problémům.
Stres-kolitida spojení
Stres nevyvolává zánětlivé onemocnění střev, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba. Nicméně emoční faktory mohou přispět k tomu, jak dobře lidé řídí tento stav, podle sdružení Crohn & Colitis of America.
Studie publikovaná v časopise Journal of Research and Medical Sciences
v červnu 2015 zjistila, že stres, úzkost a deprese mohou mít vliv na kvalitu života a aktivitu onemocnění.
"Bytí v obzvláště stresující práci nebo situaci nepomáhá při zvládání kolitidy," říká Valerie A. Gustave, MD, klinický instruktor na NYU Langone Medical Centrum a gastroenterolog s Gotham Medical Associates v New Yorku. "Správa chronického onemocnění je sama o sobě stresující." Po méně než ročním volnočasovém volání se Fairdosi dostal na práci na plný úvazek u firmy pro styk s veřejností. "Je to opravdu vzrušující mít pracovní plán a vědět, kdy jste pryč," říká. "Když jsem byl na volné noze, vždycky jsem byl na hodinách a to nebylo dobré pro mne ani pro můj stres a ulcerózní kolitidu." Učili se řídit stres
Fairdosi zjistil, že některé formy fyzické aktivity jí pomáhají ulehčit stres. "Našel jsem, že se potřebuji naučit se uvolnit a dýchat," říká. "Nemůžu dělat intenzivní kardio, protože zjistím, že žaludek opravdu ubližuje, kdybych to udělal." Jenže v přírodě je relaxační, takže ráda chodí po procházkách po okolí. Snažila se také o leteckou jógu a miluje salsa.
Pravidelná cvičení s nízkou intenzitou může pomoci snížit úzkost a depresi a zlepšit kvalitu života u lidí se zánětlivými onemocněními střev, podle studie z února 2016 publikované v časopise
Svět Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics
. Další studie, publikovaná v květnu 2015 o zánětlivých střevních nemocech
, naznačuje, že cvičení také snižuje pravděpodobnost výbuchu u lidí, jejichž onemocnění je v remisi. Na konci dne Fairdosi rád přijme teplou sprchu, světelné svíčky, poslouchat hudbu a dělat úseky. "Pomáhá zmírnit veškerý stres, který jsem během dne rozvíjel v mém těle," říká. "Máte-li ulcerózní kolitidu, musíte ošetřit vaše tělo tak, jak je třeba léčit." Dr. Gustave souhlasí. "Řízení stresu je důležité, zvláště pokud máte chronické onemocnění, jako je ulcerózní kolitida," říká.
