Jaké jsou exkurze glukózy v krvi? Musíte-li znát fakta, pokud máte cukrovku |

Podle několika jednoduchých kroků můžete pomoci předejít možným zdravotním problémům, které mohou vyplynout z exkurzí glukózy v krvi.Damaratskaya Alena / Shutterstock

Když jste byl diagnostikován s diabetem, vy pravděpodobné, že vás na vás hodí hodně informací - a od glukózy, po inzulín až po A1C, může být baráž nové terminologie ohromná. Ale pokud máte cukrovku, jeden důležitý termín, který je třeba vědět, je exkurze v krvi .

To je také proto, že i když je vaše A1C - tříměsíční průměr hladiny cukru v krvi - dokonale konzistentní, trpíte výtoky glukózy v krvi, což jsou náhlé špičky hladiny cukru v krvi. Výzkumníci se stále snaží pochopit, jak tyto hroty mohou později ovlivnit vaše riziko komplikací.

Jaké jsou výlety na glukózu v krvi?

Podle American Diabetes Association, u lidí s diabetem je hladina glukózy v krvi nižší než 130 (mg / dL) před jídlem a méně než 180 mg / dL dvě hodiny po jídle, říká Anna Simos, CDE, manažerka programu vzdělávání a prevence diabetu ve Stanfordské zdravotní péči v Palo Alto, Kalifornie. Vypadá to jako exkurze, kdy hladiny glukózy v krvi nad těmito čísly nejčastěji po jídle.

"Zjistili bychom zejména situaci, kdy glukóza je jinak stabilní, ale stoupá, na rozdíl od nepřetržitě zvýšené glukózy," říká Kathleen Dungan , MD, endokrinologa na státním univerzitě v Ohiu Wexner Medical Center v Columbuse

Tyto tipy vám mohou pomoci zjistit, zda dochází k exkurzi:

Nejdůležitější je zkontrolovat hladinu cukru v krvi že pravidelně kontrolujete hladinu cukru v krvi, pravděpodobně nebudete chytat ty hroty a to jsou ty špičky, které mohou způsobit tyto dlouhodobé komplikace, "vysvětluje Simos.

Věnujte pozornost časování. Studie zveřejněná v září 2010 v časopis Diabetes Care naznačuje, že při snídani se objevují nejčastěji exkurze s obsahem glukózy v krvi, než oběd nebo večeře.

Ačkoli lidé s diabetem typu 1 a diabetů typu 2 musí sledovat hladinu cukru v krvi, Dr. Dungan říká, že lidé s diabetem typu 1 mají tendenci mít velmi nepředvídatelné hladiny glukózy v krvi, protože obvykle nevytvářejí žádný z vlastních inzulínů a nemohou tak zabránit nepředvídatelným exkurzím glukózy. Protože lidé s diabetem typu 2 pořád dělají nějaký inzulín, mohou vysvětlit některé výlety, vysvětluje Dungan. Ale pokud jde o posouzení rizika komplikací, není to jen to, jak vysoká je vaše hladina - je to také jak mnoho změn hladiny cukru v krvi, které zažíváte. Například i když jste před jídlem 70 mg / dL a po jídle 180 mg / dL, je to rozdíl 110 - číslo, které by mohlo signalizovat oxidační stres ve vašem těle, což by mohlo následně vést k vaskulárnímu Simos vysvětluje

Oxidační stres je mechanismus vyvolávající onemocnění, který spojuje inzulinovou rezistenci s dysfunkcí některých klíčových ochranných mechanismů v těle, což časem vede k cukrovce a kardiovaskulárním onemocněním, říká Simos. Jeden ochranný mechanismus, který může být ovlivněn, je schopnost beta buněk kompenzovat inzulinovou rezistenci v těle dodatečným inzulínem. Beta buňky umístěné v pankreatu jsou jediné buňky v těle, které produkují, ukládají a uvolňují inzulín. U lidí s cukrovkou tyto buňky nefungují správně.

Extrémní fluktuace hodnot glykémie může být spojena s abnormalitami srdeční frekvence, říká Dungan. Navíc těžká hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi je spojena se smrtelnými arytmiemi nebo nepravidelnými srdečními úrazy, které mohou někdy vést ke zástavě srdce, zejména u lidí, kteří již mají srdeční onemocnění, vysvětluje.

Jak nebezpečné jsou exkurze v krvi?

Přestože je nejasné, kolik z výkyvů glukózy v krvi může mít riziko vašeho pozdějšího vzniku cukrovky, výzkum zatím obsahuje nějaké stopy. Například studie zveřejněná v dubnu 2016 v časopise

Diabetická medicína zjistila, že subjekty, jejichž základní hladiny glukózy v krvi byly nejvyšší po orálním testu glukózové tolerance, měly větší riziko úmrtí v období 33 let, ve srovnání a studie publikovaná v září 2012 v časopise PLoS One

, která následovala po subjektech nově diagnostikovaných s hypertenzí, zjistila, že pacienti s poruchou perorálního testu tolerance glukózy (OGTT) větší vaskulární tuhost, potenciální marker srdečního onemocnění, než pacienti s normálními OGTT. Tato studie a studie o diabetické medicíně se zaměřily na subjekty, které neměly diabetes na začátku experimentu. Tyto epizody však nejsou jediným - nebo dokonce ani nejlepším - potenciálním prediktorem pozdější komplikace. "Nejdůležitější je předpovědět komplikace hemoglobin A1C a celková průměrná expozice glukózy," vysvětluje Dungan. "Zda izolované exkurze glukózy způsobí srdeční záchvaty, mrtvice a další komplikace, je v tomto stádiu trochu kontroverzní." Jinými slovy, vědci stále pracují na tom, aby pochopili, jak hroty glukózy - nezávisle na celkově špatně kontrolovaných cukrech - může přispět ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění, říká Dungan. Jak zabránit tvorbě krve glukózy

Udržování zdravé a stabilní hladiny cukru v krvi může přispět k dlouhodobému zdraví. Jak můžete vyhnout exkurzi glukózy v krvi? Experti nabízejí tyto tipy:

Snažte se o konzistenci.

Pokuste se udržet dietu a cvičení konzistentní, říká Simos a všimne si, že každý den jíst několik stejných jídel (Simos má diabetes typu 1). Nemusí to být snadné, ale udržuje vaši stabilitu v krvi mnohem jednodušší.

Cvičení.

Procházka může pomoci snížit hladinu krevního cukru po jídle, říká Dungan. Dostat dostatek spánku

. Vaše tělo neustále pracuje, když spíte, a potřebujete mu dát dostatek času, abyste tuto práci udělal, říká Simos. Sledujte stresové úrovně

. "Naše stresové hormony zvyšují hladinu glukózy v krvi," říká Simos. A někdy, jestliže jsme zdůrazňováni, je pravděpodobné, že používáme jídlo jako nástroj ke snížení stresu, což může způsobit další hroty. Spolupracujte se svým lékařem, abyste vytvořili vhodný léčebný režim

. Ať už máte prediabetes, cukrovku typu 1 nebo diabetes typu 2, určíte, jak řídíte hladinu cukru v krvi, říká Dungan, a proto pracujte se svým lékařem, abyste vyvinuli léčebný režim - včetně možných léků -, který by vám pomohl udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Koneckonců, podle recenze zveřejněného v dubnu 2001 v časopise Diabetes Care

je známo, že užívání léků k řízení hladin cukru v krvi může pomoci snížit riziko dlouhodobých komplikací diabetu u lidí s diabetem.