Mnoho lidí, kteří trpí depresí, se zdráha léčení. Jednou z největších překážek při hledání léčby deprese je stigma duševní nemoci. Někteří lidé mohou mylně přesvědčit, že je hanebné být depresivní, říká lékař Joseph Shrand, lékařský ředitel High Point Treatment Centre v Brocktonu, Massachusetts, a instruktor psychiatrie na Harvardské lékařské fakultě. Nebo se mohou obávat, že pokud budou hledat pomoc, přátelé a rodina je považují za slabé nebo nedostatečné.
Je však nesmírně důležité, aby se s nimi léčily symptomy deprese. Důsledky neléčené deprese nelze ignorovat:
- Zhoršující se deprese "Není pochyb o tom, že neléčená deprese může vést k delším epizodám," říká Peter Kramer, MD, profesor klinické psychiatrie a lidského chování u Brown Univerzita a autor Proti depresi a Poslouchání Prozac
- Myšlenky na sebevraždu Pokud máte sebevražedné myšlenky, bude-li jednat na nich, je vyšší, pokud nebudete hledat léčbu. Když se deprese léčí úspěšně léky a psychoterapií, myšlenky na sebevraždu zmizí, tvrdí dr. Kramer.
- Jiné zdravotní stavy. Deprese může způsobit jiné zdravotní stavy, které můžete obtížněji léčit. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří mají depresi, umírají ve větší míře než lidé, kteří nikdy nebyli depresivní, říká Kramer.
Pokud dostanete pomoc při prvním rozpoznání symptomů deprese, uvidíte pozitivní výsledky rychleji, včetně:
- Cítíte se lépe. Budete se vrátit ke své normální osobě dříve a začít se znovu těšit ze života. "Pokud si myslíte, že vaše deprese nikdy nezmizí, pak se budete cítit jen depresivněji," říká doktor Shrand.
- Méně epizod v budoucnosti. Pokud hledáte léčbu deprese, můžete snížit riziko vzniku deprese. to se vrátí. Antidepresiva a psychoterapie, stejně jako některá alternativní léčba, jako je terapie světel, pomohou podstatně zkrátit epizody deprese a pomohou vám zabránit vzniku depresivních epizod, tvrdí Kramer.
Jak získat pomoc při depresi
Je důležité, aby jste si vědom symptomů deprese a nečekejte, až budou těžké vyhledat pomoc. Čím déle budete čekat, tím těžší bude léčba a tím více času, který může trvat na tom, aby terapie a léky byly účinné, říká Shrand.
Příznaky deprese zahrnují pocity beznaděje a bezmocnosti, nespavost nebo příliš spí, ztráta energie nebo zájem o normálně příjemné aktivity a společenské odebrání. Pokud zjistíte některý z těchto příznaků v sobě nebo v jiných, vyhledejte nebo doporučte odbornou pomoc.
Pokud nevíte, kde začít, zeptejte se svého rodinného lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, aby vám doporučil odborníka na duševní zdraví, který vám může pomoci , Tvrdí Kramer. Většina komunit má také střediska duševního zdraví, které mohou poskytovat bezplatnou nebo levnou pomoc, dodává.
Rizika deprese se zvyšují po ukončení léčby
Jakmile vyhledáte pomoc od odborníka na duševní zdraví, je důležité, abyste se drželi léčebný plán, který předepsal. Mnoho lidí se začíná cítit lépe a přestává užívat své antidepresiva, říká Kramer. To je jedna z nejhorších věcí. "Pokud přestanete užívat léky před tím, než byste chtěli, podstatně zvýšíte riziko deprese, abyste se vrátili," říká Kramer.
Nenechávejte stigma o duševních nemocech, rozpaky nad tím, co ostatní mohou myslet, nebo cokoli jiného zabránit vám získat pomoc při depresi. Vaši přátelé a rodina byste spíše raději viděli, že jste šťastní a zdraví a bude hrdý, že jste podnikli nezbytné kroky k tomu, abyste se vypořádali s depresí a překonali ji.
