čtvrtek 12.1.2012 . - Ever probudit jeden den a najednou zjistíte, že váš go-to dvojicí hubená džíny nesedí jako obvykle? No, navzdory tomu, co to může připadat, že zvýšení hmotnosti nedošlo během jediného dne. Šance jsou, dali jste je po několika týdnech nebo měsících bez povšimnutí.
Problém je vlastně poměrně častý. Studie zveřejněná on-line v časopise Journal of Women's Health zjistila, že značný počet žen nedokázal rozpoznat malé přírůstky hmotnosti mezi 4,5 až 8,8 liber během šesti měsíců. Podle studie výzkumníci z University of Texas Medical Branch studovali 466 žen s průměrným věkem 25 let. Jedna třetina žen neuznávala zisky ve výši 4,5 liber, zatímco čtvrtina nedokázala rozpoznat zisk 8,8 liber. Je zajímavé, že vědci zjistili, že černošské ženy a uživatelé DMPA (snížený počet narozených dětí) častěji uznávají přírůstek hmotnosti než jiné podskupiny. Vědci tvrdí, že jejich studie je první, a dospěli k závěru, že rasa a etnická příslušnost pomohly určit, zda ženy mohou poznat přírůstek hmotnosti. Jsou přesvědčeni, že uživatelé DMPA s větší pravděpodobností zaznamenávají extra libry, protože změna hmotnosti je známým vedlejším účinkem výstřelu, takže tyto ženy mohou pečlivěji sledovat jejich váhu.
Sledování vaší hmotnosti, alespoň trochu, je nezbytné k celkovému zdraví. Pokud si nejste opatrní, po několika měsících se malé zvýšení hmotnosti může změnit na hodně - a může vážně zvýšit vaše riziko pro onemocnění srdce, obezitu a
diabetes typu 2 . Otočili jsme se k našim @ weightloss Twitter sledovatelům, aby zjistili, jak si udržují puls na jejich váhu bez měřítka. Nejlepší odpověď? Příliš těsné kalhoty! Níže najdete několik dalších - a možná vyzvednout několik tipů
„Můžu říct, když mé kruhy uvíznou na prstech!“ -. @ Caitlynportland
- „Méně tónovaný žaludek a přísnější kalhoty!“ - @ oh_myjo5h
- "Vrchlík muffin se vrací!" - @ gabygrullon
- "Cítím se volně a trpělivě v bokech a stehnech. Most krátkodobý přírůstek hmotnosti je pro mě vlastně zadržování vody!“- @ MaceyLeigh
- ‚Vždycky se objeví v kalhotách, než se na stupnici pro mě.‘- @ deniseg225
- „Nemůžu prostě cítit - a pak měřítko to potvrzuje! "- @ HelloNewYou
- Jak sledujete váhu? Hlasujte v naší anketě zde!
Pro více fitness, diety a zprávy o hubnutí následujte @ weightloss na Twitteru od redaktorů @EverydayHealth
