Obsah:
U některých může být testování domácího cukru v krvi důležitý a užitečný nástroj pro každodenní řízení cukru v krvi. Přesto poskytuje jen snímek toho, co se děje v dané chvíli, nikoliv dlouhodobé informace, říká Gregory Dodell, MD, pomocný klinický profesor medicíny, endokrinologie, cukrovky a onemocnění kostí na Zdravotním systému Mount Sinai v New Yorku.
Z tohoto důvodu může váš lékař příležitostně podat krevní test, který měří průměrnou hladinu cukru v krvi během posledních dvou až tří měsíců. Jako test na A1C nebo na test hemoglobinu A1C to poskytuje přesnější představu o tom, jak dobře funguje plán řízení cukrovky typu 2.
Užívání testu A1C
Je-li váš diabetes dobře kontrolován a vaše hladina cukru v krvi zůstanou stabilní, Americká asociace pro diabetes doporučuje, abyste měli test A1C dvakrát za rok. Tento jednoduchý odběr krve lze provést v kanceláři vašeho lékaře.
Někteří lékaři mohou použít test A1C na místě, kde může být provedena prsní hůlka v kanceláři, výsledky jsou dostupné asi za 10 minut. Výsledky testu A1C poskytují přehled o tom, jak váš léčebný plán funguje, a jak by mohl být upraven tak, aby lépe kontroloval stav. Váš lékař může chtít provést test tak často, jako každé tři měsíce, pokud vaše A1C není ve vašem cílovém rozsahu.
Výsledky A1C Průměrné
Test A1C měří glukózu (krevní cukr) v krvi tím, množství takzvaného glykovaného hemoglobinu. "Hemoglobin je protein v červených krvinkách. Jak glukóza vstupuje do krevního řečiště, váže se na hemoglobin nebo glykany. Čím více glukózy vstupuje do krevního oběhu, tím vyšší je množství glykovaného hemoglobinu, "říká Dr. Dodell.
Úroveň A1C pod 5,7 procenta je považována za normální. Hodnota A1C mezi 5,7 a 6,4 procenty signalizuje predikce. Diabetes typu 2 je diagnostikován, když hodnota A1C je vyšší než 6,5%. U mnoha lidí s diabetem typu 2 je cílem snížit hladinu A1C na zdravější procento.
Váš cíl A1C je specifický pro vás. Do hry vstupuje několik faktorů, jako je váš věk, jak pokročilý je diabetes a jakékoliv další zdravotní stavy, které máte. Společný cíl pro pacienty s cukrovkou je A1C méně než 7 procent, dodává Dodell. Pokud můžete udržet své číslo A1C pod vaším cílem, pomůžete snížit riziko komplikací diabetu, jako jsou poškození nervů a problémy s očima.
Tipy pro nižší A1C
Vaše skóre A1C je cennou součástí cukrovky kontrolní obraz, říká Dodell, ale není to jediný ukazatel vašeho zdraví. Někdo, kdo má velké fluktuace hladiny krevního cukru (který je častější u pacientů užívajících inzulín), může mít cíl A1C, protože průměr je dobrý. Avšak každodenní výkyvy mohou snížit kvalitu života a zvýšit riziko komplikací, říká.
Diabetes může být těžký stav, říká Dodell. On říká svým pacientům, aby sledovali řízení diabetu jako práci. Vyžaduje to práci, ale čas a úsilí, které jste do ní vložili, mohou vést k dobré kontrole a ke zlepšení kvality života. "Klíčem k dosažení cíle A1C je snaha sledovat zdravý životní styl," říká.
Učinit tyto zdravé změny vám pomůže zlepšit každodenní řízení cukru v krvi a snížit Vaši A1C:
1. Přesuňte se více. Snažte se získat alespoň 30 minut cvičení pět dní v týdnu. To nemusí být formální cvičení, dodává Dodell. Najděte něco, co se vám líbí, a vaše tělo se pohybuje - vezměte svého psa na procházku, dejte si sport s kamarádem, nebo jízděte stacionární kolo uvnitř nebo běžně venku.
2. Jezte vyváženou stravu s vhodnou velikostí porcí Můžete si nakládat na nestarchní zeleninu, ale buďte si vědomi velikosti porce při konzumaci ovoce, bílkovin, tuků a složitých sacharidů, jako je chléb, brambory a jiné škroby. Použití šalátového talíře namísto plné velikosti pokrmu může zabránit přejídání. Vyvarujte se zpracovávaných potravin co nejvíce a řekněte ne slaným sóji a ovocným džusům. Pediatr nebo diabetik může být schopen pomoci, pokud si nejste jisti správnou dietou s diabetem.
3. Udržujte jídla, nechte příliš mnoho času mezi jídly nebo jíst příliš mnoho nebo příliš často může způsobit pokles hladiny cukru v krvi a příliš vysoký nárůst. Váš lékař vám může pomoci určit nejlepší harmonogram stravování pro svůj životní styl. 4. Postupujte podle plánu léčby.
Léčba diabetu je velmi individualizovaná. Lékař vám pomůže určit kroky, které je třeba provést, abyste úspěšně zvládli cukrovku. Vždy si promluvte se svým lékařem před provedením jakýchkoli změn. 5. Zkontrolujte hladinu cukru v krvi podle pokynů.
Spolupracujte se svým lékařem a zjistěte, zda a jak často byste měli kontrolovat hladinu cukru v krvi. Pochopení úrovně A1C je důležitou součástí celkové léčby diabetu. Máte-li jakékoli dotazy ohledně hladiny A1C nebo co to znamená, neváhejte se zeptat svého lékaře.
