Obsah:
Nenechte si ujít tuto
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Psoriatická artritida může způsobit bolest kloubů, která může mít vliv na kvalitu vašeho každodenního života. Spolu s bolestí se mezi lidmi s tímto onemocněním stávají otřesy otázky, pochybnosti a obavy.
Zdroj negativního myšlení může pocházet ze samotné podmínky. "Psoriáza může být znetvořena pro kůži, a když přidáte k artritidě, lidé mohou mít i problémy s pohybem," vysvětluje rheumatolog William Harvey, MD, asistent reumatologie v Tufts Medical Center v Bostonu. Psoriatická artritida je také spojena se zvýšeným rizikem deprese a úzkosti, které jsou částečně charakterizovány negativními myšlenkami kvůli smutku a beznaději, podle recenze léčby psoriatické artritidy zveřejněné v březnu 2017 v
Arthritis Research & Therapy . To může ztěžovat dodržování léčebného plánu, poznamenali vědci. Samozřejmě, že ne každý bude mít pocit, že se jedná o svou psoriatickou artritidu - nebo mají stejné negativní myšlenky. Ale pokud ano, učení, jak se vyrovnat s těmito negativními myšlenkami, může zlepšit vaši kvalitu života a současně vám pomůže lépe zvládat psoriatickou artritidu.
Zde jsou některé běžné negativní myšlenky, které mohou lidé s psoriatickou artritidou prožívat, a tipy na jejich překonání:
Negativní myšlenka č. 1: "Psoriatická artritida nakonec způsobí, že se mi stane zdravotně postiženým."
"Spousta mých negativních myšlenek se nejprve točila kolem přijímání mé situace," připomíná blogger, instruktor a trenér Julie Cerrone, 31 let z Pittsburghu. "Nedokázal jsem vidět cílovou čáru, že mě přiváděla do ořechů." I když je to běžné, výzkum a učení o psoriatické artritidě a vašich léčebných možnostech vám mohou dát naději. "Snažím se pacienty ujistit, že máme k dispozici širokou škálu léčby," říká Dr. Harvey. Dále navrhuje, aby se lidé zabývali doplňkovými léčbami, jako je jóga, tai chi a akupunktura. Tyto léky nebudou léčit psoriatickou artritidu, ale mohou zlepšit kvalitu života, vysvětluje. Cerrone nyní úspěšně zvládne svou psoriatickou artritidu dieta, doplňky, jógu, meditace a léky.
Negativní myšlenka č. 2: "Už už nebudem moci dělat činnosti, které mě baví."
S psoriatickou artritidou , je pravda, že mohou existovat určité činnosti, které nemůžete dělat, když je chcete dělat. Opravy? Zaměřte se na věci, které můžete udělat, naučte se nové dovednosti a koníčky a oslovte svůj podpůrný systém. "Když nastávají tyto myšlenky, jdu venku a pracuji ve svých květinových záhledech," říká Vickie Lynn Wilkersonová, 47 let z Shreveportu v Louisianě, která trpí pět let psoriatickou artritidou a 14 let psoriázou. "Také poslouchám hudbu, která je povznášející. Pokud je moje artritida skutečně špatná nebo nemohu fungovat ten den, mám velký systém podpory lidí, s nimiž mohu mluvit. "
Negativní myšlenka č. 3:" Cítím se tak sama. Nikdo nerozumí tomu, čím procházím. "
Přestože pocity osamělosti jsou časté, oslovení ostatních ve vaší komunitě a on-line vám poskytnou příležitost se připojit, sdílet zkušenosti a nahlédnout a vybudovat podporující síť. "Posíláme lidi do Národní nadace pro psoriázu, sdružení pro artritidu a skupinám pacientů," říká Harvey. "I v nejtvrdším okamžiku jsem v boji nikdy nebyl sám," dodává Melissa Withem-Vossová, která byla diagnostikována psoriatickou artritidou v roce 1996 ve věku 22 let. "Stále mám špatné dny, ale já jsem se dostal k mému" psofamily . "
Negativní myšlenka č. 4: "Bude těžké najít práci, jakmile lidé zjistí, že mám psoriatickou artritidu."
Asociace pro artritidu uvádí, že zákon o amerických zdravotních postiženích chrání vaše právo požádat zaměstnavatele o přiměřené ubytování, takže může fungovat. Spolupracujte se svým lékařem a podporou, abyste našli kreativní řešení bariér, které by vám mohly ztěžovat práci. A víte, že vaše diagnóza je důvěrná, pokud se rozhodnete ji sdílet.
Negativní myšlenka č. 5: "Tento vztek nikdy nezmizí."
Mnoho lidí s psoriatickou artritidou se obává, že bolestivé vzplanutí nikdy nekončí. Jedním ze způsobů, jak čelit této myšlence, je uvědomit si, že existuje spousta, o čem máte kontrolu, včetně toho, kdy a zda budete kontaktovat svého lékaře, abyste změnili svůj léčebný plán nebo zda se pokusíte meditovat, jógy, cvičení nebo jiné záliby se cítit lépe. Zkuste se soustředit na to, co můžete udělat pro zlepšení kvality života během vzplanutí, tvrdí Harvey. Zdůrazňuje také, že se současnými léčebnými a alternativními léčebnými postupy, které máte k dispozici, máte více možností než kdykoliv předtím, abyste se vyrovnali se vzplanutím.
Negativní myšlenka č. 6: "Moje léčba nás zbankrotuje." zdravotní péče může diktovat druhy možností léčby, které máte k dispozici, Harvey zdůrazňuje, že byste měli mluvit se svým lékařským týmem o jakýchkoli nákladech, jako jsou odpočitatelné příspěvky, co-pays a pojistné, které vás mohou zatěžovat. Existují také způsoby, jak spolupracovat s farmaceutickými společnostmi, aby získaly kupony, slevové karty a další druhy snížení nákladů.
Negativní myšlenka č. 7: "Nechci být zátěží."
Harvey říká že lidé s psoriatickou artritidou jsou někdy tak znepokojeni tím, že se stanou zátěží pro své rodiny a přátele, nebo dokonce svým lékařům, že nemusí žádat o pomoc, kterou potřebují. Je skutečně důležité, aby Váš lékař věděl, jestli máte těžký čas s negativními myšlenkami, smutkem, beznadějí nebo praktickými překážkami, jako jsou náklady na péči. "Hovořit o těchto problémech je součástí celkové péče," říká Harvey.
Negativní myšlenka č. 8: "Nemůžu být dobrým manželem."
Psoriatická artritida může přinést napětí na rodiny, říká Andrea Sandoz, MD, psychiatr a klinický asistent profesora na Rochester University Medical Center v Rochesteru v New Yorku. Rodinní příslušníci se mohou střetnout bolestí a smutkem svého blízkého nad psoriatickou artritidou a současně se snaží vypořádat se s měnícími se rolí a schopnostmi. "Řekl jsem svému manželovi, že mu udělám rozvod, protože jsem nevěděl, jak se tato nemoc bude postupovat," připomíná Wilkerson. Její manžel nesouhlasil s tím, že rozvod je volbou, pro kterou je vděčná. Manželství a rodinná terapie vám mohou pomoci, pokud vy nebo vaši rodinní příslušníci máte pocit, že vaše diagnóza trpí.
