Zaregistrujte se do našeho Newsletteru o zdravém životě
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin. zažil migrénu, že to není obyčejná bolest hlavy. S příznaky, které mohou trvat dny - a potenciál pro nevolnost, rozmazané vidění, lehkost hlavy a extrémní citlivost na světla, zvuky a vůně, kromě pulzující bolesti - migrény jsou na rozdíl od jiných. , nedorozumění o migrénách je rozšířené a přesahuje rozsah symptomů, které často doprovázejí migrénový záchvat. Mnoho lidí, kteří nikdy neprožili migrénu, si neuvědomují hluboké psychologické a společenské účinky, které může tento stav mít, nebo jak může být tento stav zakázán.
Tento nedostatek vědomí pomáhá dále podporovat stigma spojená s migrénou - lidé s tímto onemocněním jsou prostě příliš citliví, nebo jim chybí vůle nebo touha dělat to, co je nezbytné pro jejich kontrolu.
Naštěstí mnoho lidí, kteří zažívají migrény, je více než šťastná, že nastaví záznam rovně. Zde je devět věcí, které chcete vědět.
1. "Lidé si myslí, že je to jenom bolest hlavy, protože to je všechno, co ví," říká Lisa Jacobsonová, 58 let, která za posledních 25 let zažila časté migrény předtím, než vstoupila do remisí. Je zakladatelem Denní migrény, webové stránky a online komunity s více než 300 000 následovníky.
"Je to skutečná nemoc - je to neurologický stav," říká Jacobson. "Ale nemáte pocit, jako byste dokonce mohli vyjádřit to, co se děje," protože většina lidí vaše příznaky neberou vážně. Je to proto, že je to neviditelná nemoc, poznamenává Jacobson. Nikdo nemůže vidět vaši bolest, nevolnost nebo citlivost na světlo, zvuk, vůni nebo dotyk. "Lidé nechápou, že je to vlastně onemocnění mozku," říká Shirley Kessel, 55 let, obyvatel Lafayette Hill, Pennsylvania, která je výkonným ředitelem společnosti Miles for Migraine, neziskové organizace, která organizuje pěší a běžecké akce a získává peníze na výzkum migrény. "Jsem ženatý s doktorem a dokonce ani on nedokázal plně pochopit, dokud neovlivní naši rodinu."
Kessel poznamenává, že mezi lidmi, kteří zažívají migrény, existuje široká škála příznaků a celková závažnost - což znamená, že i někteří lidé, kteří skutečně dostanou migrény, nerozumí tomu, jak by to mohlo být zakázáno. To říká, pomáhá palivo vnímání, že lidé, kteří zažívají migrény, jsou slabé nebo nespolehlivé nebo nejsou opravdu nemocné. A co víc, mnoho lidí, kteří zažívají migrény, jsou odborníci na minimalizaci vlastních příznaků. "Často se falešně cítíme dobře," říká Paula Dumasová, obyvatel Atlanty, který je zakladatelem Migrény Again, online wellness komunity pro lidi, kteří zažívají migrény a jiné formy bolesti hlavy. "Je často snadnější prostě falešně cítit dobře, pokud je to možné, než vysvětlit."
2. Symptomy mohou trvat dny před, během a po útoku.
Není pravidlo, jak dlouho trvají migrény, což je jeden z důvodů, proč mnoho lidí netuší, že příznaky mohou trvat dny. "Je to onemocnění se spektrem," poznamenává Dumas, "což znamená, že můžu mít mírný útok nebo brutální, mnohodenní útok, který vyžaduje hospitalizaci."
První fáze epizody migrény - známá jako prodrom - může trvat jeden nebo dva dnů a zahrnují zácpu, ztuhlost krku, potíže s jídlem a žízeň a změny nálady. Následující útok (který může nebo nemusí předcházet vizuální a neurologické příznaky známé jako aura) může trvat 4 až 72 hodin. Konečná fáze, známá jako postromróza, často zahrnuje zmatek, slabost a závratě a může trvat 24 hodin nebo déle.
Během této poslední fáze, která je někdy známá jako "migréna kocovina", říká Jacobson, "jste tak vyčerpaní; potřebujete pár dní, abyste se dostali zpět do normálu. "
3. Pro některé lidi symptomy nekončí. Menšina lidí s migrénami má chronickou - spíše než epizodickou - formu onemocnění, což znamená, že mají migrénovou bolest hlavy trvající 4 až 72 hodin v 15 nebo více dnech každý měsíc více než tři měsíce, přičemž alespoň 8 z těchto dnů zahrnovalo další příznaky migrény, podle prof. neurologie profesora Roberta P. Cowana a ředitele Programu bolesti hlavy u Stanfordské univerzitní medicíny
Chronická migréna je odhadována ovlivnit přibližně 1% populace, podle americké migrační nadace - nebo zhruba 1 z 12 lidí s migrénou. Některé studie odhadují, že každý rok přibližně 2,5 procent lidí s epizodickou migrénou bude postupovat k chronické formě onemocnění.
Kessel patří k 1 procentu. Během měsíce zažívá migrenózní bolest asi 25 dní, spolu s častou nevolností, světelnou a zvukovou citlivostí, únavou a citlivostí na pokožku hlavy. Má také neustálý tinnitus nebo zvonění v uších. Tyto příznaky přetrvávají, poznamenává, i když užívá preventivní léky a jsou poněkud snížena, ale nejsou dobře kontrolovány, když užívá léky na záchranu.
Přidává Jacobson: "Měl jsem migrény, které trvaly 400 dní. Každý je má na jinou dobu. " 4. Léčba migrény není perfektní.
Léky na léčbu migrény jsou pro miliony lidí životně důležité. "Když migréna udeří, máme léky, které nejsou narkotiky, které skutečně mohou zmírnit utrpení," říká doktor Cowan. Tyto léky však nefungují důsledně pro všechny. <"Existuje více než 250 léčebných postupů a každý z nás reaguje jinak," poznamenává Dumas. A zatímco neexistuje žádná léčba nebo léčba stříbrnými kuličkami, říká: "lidé, kteří převezmou vlastnictví své nešťastné biologie a pracují na prevenci, mohou skutečně zlepšit" snížení bolesti a kvalitu života. Přiznává však, že toto "vyžaduje velké úsilí."
Kessel se domnívá, že jedním z důvodů omezené účinnosti migrén může být skutečnost, že většina byla vyvinuta k léčbě jiného zdravotního stavu. S několika výjimkami říká: "Neexistují žádné léky, které by byly specificky vyvinuty pro diagnózu migrény."
Také léky, které nemají na předpis, jako je ibuprofen a acetaminofen, nejsou odpovědí. "Tyhle věci jsou jako Tic Tacs," říká Jacobson. "Opravdu nic nedělají, protože migréna je neurologická nemoc, ne bolest hlavy." Migrační záchvaty často nelze zabránit.
Mnoho lidí, kteří zažívají migrény, vidí zlepšení jejich symptomů, když podniknou kroky "k tomu, aby se život stal pravidelnějším, konzistentnějším a předvídatelnějším," říká Cowan, jako spánek, jídlo a cvičení na pravidelném rozvrhu. Výhody tohoto chování jsou však pro mnoho lidí omezené. "" Já dělám všechny ty rutiny péče o sebe a stále trpím chronickými migrénami, "říká Kessel, který se obává, že příliš zdůrazňuje výhody preventivních kroků, může dále stigmatizovat ty, nemají z nich moc prospěch. "Kdybych nespal v pravidelném spánku, byly by moje migrény útoky horší? Pravděpodobně. Ale stále mám tuto nemoc, "říká. "Není to lék." Jacobson poznamenává, že zatímco malé procento lidí, kteří zažívají migrény, může identifikovat jedinou potravu, která spouští jejich útoky, většina lidí má několik spouštěčů, z nichž mnohé se nedají vyhnout. "Pokud máte hormonální spoušť a vy jste žena," říká, "nebo barometrický spoušť jako chladná přední strana nebo můj spouštěč - teplo a oslnění - nemůžete se tomu vyhnout."
6. Je to často velmi osamělá zkušenost.
Lidé s migrénami často cítí, že nikdo nerozumí tomu, čím procházejí, říká Kessel. "Veřejnost nechápe," říká, "protože nemají všechny informace. Myslím si, že dokonce i nejbližší rodinní příslušníci lidí, kteří zažívají migrény, nerozumí tomu. "Tento nedostatek porozumění se může rozšířit, říká, uzavírat přátelé a dokonce i lékaře.Jacobson říká, že byla překvapená, že když poprvé začala obdržet zpětnou vazbu od stoupenců The Daily Migraine, řekli, že to, co nejvíce oceňovali místo, nebyly nápady pro lepší správu symptomů. Místo toho, "95 procent lidí řekl, že už se necítí sám."
Dumas pochybuje o tom, že každý, kdo nemá zkušenosti s migrénami, může skutečně porozumět stavu. "Stejně jako nemohu plně porozumět epilepsii nebo Parkinsonově chorobě," říká, lidé zvenčí ji nikdy nemohou "dostat."
7. To může způsobit spoušť ve vaší práci, v rodině a ve společenském životě. Mnoho lidí, kteří dostávají migrény, vykazuje rozdíly ve vztazích, které se nikdy nezahojí, říká Jacobson. "Mnoho lidí ztratilo své rodiny," říká. "Hovořil jsem s tolika lidmi, kteří museli své děti předávat prarodičům. Takže to přispívá k depresi a úzkosti, protože prostě nikdy nevíte, jestli se někdy zlepšíte. "
Stejně tak špatný, říká Jacobson, je riziko, že ztratíte svou práci - příběh, kterou slyšela mnohokrát. Když někdo zavolá opakovaně, supervizoři řeknou: "Co je s tebou špatné? Jen pojď dovnitř. Ne, nemáte povoleno vyrazit ještě jeden den. "" A podle Jacobsona to nejsou jen šéfové, ale kolegové, kteří se k problému podíleli. "Lidé mají pocit, že se musí hněvat, že se musí uchýlit k [nepřítomnému zaměstnanci]," říká. "Nikdo jiný nevěří, že člověk skutečně trpí migrénou."
Lidé s migrénou často ztrácejí přátele časem. "Když zrušíte plány s lidmi, myslí si, že to děláte, nebo že prostě nemáte chuť jít," říká Jacobson, i když ve skutečnosti "byste udělali cokoliv, aby jste byli na pláži, nebo buď se svými dětmi nebo se svými přáteli. A je to velmi, velmi depresivní, že místo toho můžeme ležet v temné místnosti. "
Jedním příjemným překvapením, které mnohí rodiče zažívají, podle Jacobsona je, že jejich děti se ukáží dobře. "Když to procházíš, máš pocit, že jsi strašná máma nebo strašný otec," říká. Ale "většinu času, vaše děti skončí být opravdu empatický a pochopení." 8. Dokonce i nalezení správného lékaře může být obtížné.
Podle Cowana je v celých Spojených státech jen asi 500 specialistů na bolest hlavy, které jsou certifikovány na bok. To se přenáší přibližně na jednoho lékaře u 65 000 až 85 000 pacientů s migrénou, v závislosti na tom, jaký odhad používáte. "Pokud se vám bolesti hlavy skutečně ruší, pak byste měli vidět někoho, kdo ví o bolestech hlavy," říká. Ale to může být někdo jiný než odborník na bolest hlavy.
Jacobson se domnívá, že nedostatek specialistů na bolest hlavy v zemi i na celém světě odráží skutečnost, že migrény nejsou brány vážně jako onemocnění. "Většina lékařů nevybírá toto pole," říká se, "protože si myslí, že je to jenom bolest hlavy."
Dumas poznamenává, že protože většina doktorů "nemá na škole žádné zdravotní škole v bolestech hlavy a migréně", bolesti hlavy Pokud máte obtížné příznaky, nejlepší je vaše specialita, ale nalezení jednoho s otvorem často není snadné. 9. Život s migrénami trvá odvaha a odolnost. "Představte si, jak těžké je táhnout se z postele, bolesti každodenně a bojovat proti onemocnění, které ostatní myslí, že je stresem indukovaný nebo představovaný," říká Dumas. "Je třeba odvahy bojovat dál."
Kessel je povzbuzován lidmi, kteří se na událostech Miles pro Migrénu účastní s rozhodnutím šířit povědomí o svém stavu. "Pokud chcete léčit tuto nemoc, musíte začít s obhajováním pro sebe," říká. "Musíš vstát a dělat nějaký hluk o svém stavu a vyjít ze skříně a ne mlčet."
