Východní Evropa
Velština
- Skandinávská
- Skotská
- Historie začervenala se lehce
- Má pokožku poškozenou sluncem
- Mít spravedlivou pleť
Byla mezi 30 a 50 lety
- Byla žena
- Byla menopauzální nebo perimenopauzální
- Ačkoli nebyly provedeny žádné studie, které by dokázaly, zda je rosacea dědičná, podle jednoho průzkumu provedeného Národním společenstvím pro rosacei, až 40 procent lidí s rosacei označilo rodinnou historii onemocnění.
- Kroky ke snížení vašeho stavu Rosacea Rizika
- Nemůžete změnit svůj etnický původ, pleť nebo věk, ale pokud si uvědomíte, že máte zvýšené riziko rozvoje růžovky, můžete podniknout kroky k ochraně pokožky. Jednoduché přizpůsobení životního stylu může snížit rizika rosacea. "Nadměrné vystavení slunci může zhoršit růžovku a je hlavním spouštěčem," říká Derick.
- Existuje řada dalších známých spouštěčů, které mohou způsobit vzplanutí růžovky, z nichž mnohé lze snadno vyhnout. Chcete-li omezit rizika rosacea:
Neužívejte sprchy ani koupele ve velmi horké vodě - teplá voda je lepší.
Nedopusťte přehřátí; oblečení v lehkém oblečení nebo vrstvách, které můžete odstranit podle potřeby
Nevystavujte obličej velmi chladnému nebo větrnému počasí
Omezte sluneční záření - chráňte kůži dlouhými rukávy, dlouhými kalhami a kloboukem, spálení sluncem a poškozením kůže a každý den nosí opalovací krém.
- Změny v životním stylu
- Vyhýbání se ostatním spouštěčům může určitě pomoci stejně, říká Derick. Zkuste tyto změny minimalizovat pravděpodobnost příznaků rosacey: Cvičení pouze v chladném prostředí - přesuňte svůj trénink doma v horkých dnech.
- Vyhněte se alkoholu, známému spouštění vyplachování - společnému příznaku růžovky
- Udržujte svůj stres
Přeskočte všechny drsné nebo abrazivní kožní výrobky, včetně těch, které obsahují alkohol
- Nečistěte a nečistějte obličej.
- Některé potraviny zhoršují příznaky růžovky u některých lidí. Možná budete chtít vyhýbat potravinám, které jsou obyčejnými spouštěči rosacey:
- Fermentované výrobky, jako suché sýry, jogurt, zakysaná smetana a ocot
- Citrusové plody, rajčata a červené švestky
- Horké nápoje
Některé fazole, baklažán, špenát a avokáda
- Čokoláda a vanilka
- Některé léky mohou navíc způsobit zarudnutí růžovky, a proto informujte svého lékaře, pokud máte rizikové faktory růžice. Možná se budete muset vyvarovat užívání léků, jako jsou topické steroidy a vazodilatátory
- Vědět, jak snížit rizika rosacee a jak pomoci předcházet symptomům, bude dlouhá cesta k udržení vaší pokožky zdravé
