Mluvit o depresi může být obtížné - to může být důvod, proč téměř dva ze tří lidí, kteří pravděpodobně mají depresi, nikdy žádnou léčbu neřeší. Nicméně pro každého, kdo zažívá příznaky deprese, mluví s profesionálem o tom, co se děje, je prvním krokem k lepšímu.
Nejběžnější přístup k léčbě je kombinace psychoterapie a léků a přestože mnoho lidí začíná primární péčí doktore, budete pravděpodobně muset vidět psychiatra pro svou depresi. Tito lékaři jsou vyškoleni v poskytování správných léků na základě vašich specifických příznaků a také s vámi budou spolupracovat na vývoji strategií deprese pro váš každodenní život. Abyste usnadnili tento proces, je důležité, abyste se nedotkli toho, co cítíte, protože když vidíte psychiatra, aniž by jste řekli celou pravdu, je to jako budování domu bez založení. "" Mluvit o depresi je těžké, protože jde základní lidská povaha: lidé chtějí být rádi a neradi se stydí, "říká psychiatrka z Miami, Gabriela Cora, autora, trenérka pro wellness a místopředsedu Rady pro komunikaci Americké psychiatrické asociace. "Když přijdeš na schůzku, chtěj bys potěšit svého lékaře, můžeš se zdržovat sdílení toho, co považuješ za trapné příznaky, nebo můžeš vynechat, abys řekla svého lékaři, že jsi neužíval své léky. dobrý vztah mezi pacientem a pacientem začíná důvěrou a spolu s důvěrou přichází poctivost. "
Daniel Collins - odborník na vztahy s médii v Mercy Medical Center v Baltimore v Marylandu, který byl diagnostikován s velkou depresí před 20 lety ve věku 30 let že je důležité, aby se všechny vaše příznaky přiznaly terapeuti - nebo komukoli - ale to je to, co je potřeba skutečně odevzdat terapii, "říká Collins. jsou příliš rozpačití nebo se příliš bojí, pak se nedostáváte do jádra toho, co způsobuje depresi. "
Depresivní příznaky: Co má váš psychiatr potřebovat vědět
První věc, kterou by měl někdo s depresí vědět je, že deprese příznaky vyžadují medicínu l ošetření. Deprese je onemocnění. Ale pocity smutku, viny, beznaděje a bezmocnosti mohou být obtížné připustit. "Je pravděpodobné, že vynecháte příznaky, než abyste si lámali příznaky," říká doktor Cora. "Součástí terapeutického úkolu je pomoci vám otevřít se správnými otázkami."
Když mluvíte o vaší depresi, nezapomeňte svého terapeuta dozvědět:
Léky, které užíváte .
- Léčba deprese může někdy vyžadovat úpravy. Nechte svého psychiatra vědět o jakýchkoli vedlejších účincích, které prožíváte, a nikdy nezastavujte léčbu, aniž byste se nejprve obrátili na svého lékaře. Zdroje stresu
- "Nechte svého terapeuta vědět o všech problémech v práci nebo doma, stres, "říká Cora. "Problémy, jako je nedostatek práce nebo rozvod, může být těžké mluvit, ale váš terapeut potřebuje vědět, co se děje ve vašem životě, aby vám pomohl." Použití drog a alkoholu
- léky na zvládnutí symptomů deprese je vždy chyba, ale stane se ještě nebezpečnější, když zachováte toto chování pro sebe. Fyzické příznaky
- Deprese nemá vliv na vaši náladu. "Fyzické příznaky jako potíže se spánkem, ztrátou chuti k jídlu, ztrátou energie nebo ztrátou zájmu o sex jsou vždy důležité mluvit," říká Cora. "Sexuální problémy mohou být pro muže obzvlášť obtížné, ale sdílení těchto příznaků se svým lékařem je důležité pro řízení deprese." Myšlenky na sebevraždu
- Nikdy si tyto myšlenky nikdy nepřipravujte. Více než dvě třetiny všech sebevražd jsou způsobeny depresí. Vážné sebevražedné myšlenky jsou naléhavou příčinou a vždy byste měli informovat svého terapeuta. Nemůžete-li se k němu dostat, americká Národní linka na prevenci suicidálních výbuchů je k dispozici v případě mimořádné události na (800) 273-8355. Deprese je dvoucestná ulice
Pokud stále máte problémy s mluvením po depresi po tom, co se váš terapeut po nějakou dobu uvidí, možná že se s touto osobou nespojujete. Stejně jako všechny vztahy, často trvá více než jedna snaha najít správnou osobu pro vás. "Váš terapeut potřebuje dostatek času na to, abyste mluvil," říká Cora. "Nejdůležitější informace obvykle vyjdou na konci terapie.Pokud po několika zasedáních máte pocit, jako byste mluvili s cizincem, nebo cítíte je třeba najít nového terapeuta. "
Collins uznává potíže." Není to žádný piknik, který musí nosit to, co vnímáte jako ošklivost druhému, ale pokud tak neučiníte, nikdy se nemůžete podřídit vlastnímu deprese - nadále bude nad vámi mít kontrolu a nebudete postupovat. Věřím, že byste měli informovat svého terapeuta o všechno a všechno, co je ve vašem srdci a mysli, "říká.
Deprese se nemůže za nic hanbit, psychiatr kvalifikovaný v léčbě deprese vám může pomoci začít budovat základnu, dobře, pokud se skutečně otevřete této důležité části řízení deprese.
