Monitorování krevního tlaku doma je snadné

Krevní tlak Katie Owens byl hraniční vysoký na 128/86. 68letý obyvatel Clevelandu už užíval léky na vysoký cholesterol. Takže když se její lékař vyhrožoval, že jí dá další lék na hypertenzi, řekla ne. "Řekla jsem jí, zvládnu to," řekl Owens.

Řízení vyžaduje, aby Owens použil zařízení pro monitorování krevního tlaku doma. Kontroluje její tlak nejméně jednou týdně a zaznamená výsledky tak, aby ukazovala jejího internistovi při návštěvách úřadů.

"Zkontroluji to častěji, pokud moje strava není zbytečná, nebo jsem jedla hodně soli, nebo pokud se stala nějaká stresující situace, "řekl Owens. Ale za posledních pět let držel svůj konec smlouvy a udržoval krevní tlak v zdravém rozmezí. "Já jsem se dokázala vyhnout lékům," řekl Owens.

MUDr. Tracy L. Stevensová, kardiologka ve zdravotnickém systému svatého Luka v Kansas City, Mo., a mluvčí americké asociace srdce, by měl být jako Owens a mít doma krevní tlak. "Nemůžete jen jednou za rok kontrolovat svůj krevní tlak u lékaře a říkat, že váš krevní tlak je v pořádku nebo není v pořádku," řekl Dr. Stevens.

Výzkum podporuje tuto radu. Studie ve Journal of the American Medical Association v červenci zjistila, že kontrola vašeho krevního tlaku doma se vyplatí. Výzkumníci z Minnesoty poskytli 450 osobám s monitory krevního tlaku v oblasti hypertenze, které jsou schopné elektronicky odesílat čtení na zabezpečený web. Lékaři hodnotili čtení a pomohli pacientům přizpůsobit své léky a v případě potřeby změnit životní styl. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří zkontrolovali svůj krevní tlak pomocí těchto nových přístrojů, byli lépe schopni kontrolovat svůj krevní tlak než ti, kteří měli jen obvyklou péči.

Monitorování krevního tlaku doma: Možnosti

Kontrola krevního tlaku na doma hledat známky hypertenze je v dnešní době mnohem jednodušší, díky snadno čitelným zařízením, jako jsou tyto:

ruční manžeta. Tento monitor domácího krevního tlaku se skládá z měřidla a manžety, která obejdete kolem své rameno, uprostřed mezi ramenem a loktem. Je důležité, abyste dostali vhodnou velikost manžety pro ruku. Výrobci vytvářejí různé obvodové okraje, takže můžete správně sednout.

Manžeta na zápěstí. Někteří lidé dávají přednost použití manžety, která se pohybuje kolem zápěstí, protože mohou mít svůj tlak plně oblečený.

Chcete-li číst ze zařízení, prostě jej přejdete přes ukazovák. Stisknete tlačítko k nafouknutí a výsledky se zobrazí na jeho digitální obrazovce. Někteří lidé mají jako prstové monitory, protože jsou malé a přenosné. Při výběru monitorování krevního tlaku doma však Stevens varoval, že čím dál se dostanete z vašeho srdce, tím méně bude čtení. "Prsní monitor a monitor zápěstí mohou být snadněji použitelné a pohodlnější, ale méně pravděpodobné, že budou přesné," řekla.

Manžety mohou vyžadovat, abyste je nafoukli ručně a některé se nafoukly automaticky. jsou nejvhodnější s

Některé digitální monitory ukládají vaše četby a někteří je dokonce průměrně pro vás.Přečtěte si všechny funkce před výběrem

Využijte výsledky Vašeho krevního tlaku co nejvíce

Sdílejte "Stevens dává svým pacientům přímou linku, aby jim sdělily výsledky svým zdravotním sestrám." Někteří pacienti si je na telefonu přečítali, někteří nám je faxovali a někteří je někam poslali do obálky nebo je poslali poštou , "Řekla." Jakákoliv práce pro pacienta, chceme se přizpůsobit. "

Existují také aplikace pro smartphony a počítače, které vám umožňují ukládat a analyzovat krevní tlak a zasílat vaše čtení elektronicky na zabezpečený web, kde Váš lékař nebo lékárník může mo

Potřebujete virtuálního asistenta, který vás vyzve, abyste vzali vaše čtení? American Heart Association má bezplatný online nástroj, který vám pomůže sledovat váš krevní tlak a další čísla důležitá pro sledování vašeho srdečního zdraví - cholesterolu, cukru v krvi, hmotnosti, tělesné aktivity a léků. Heart360, jeho on-line kardiovaskulární wellness centrum, vám zašle připomenutí prostřednictvím textu nebo e-mailu nebo iPhone ke kontrole vašeho krevního tlaku.

Jakýkoli monitor, který si vyberete, vezměte přístroj s sebou na návštěvu lékaře. Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby si vzal váš krevní tlak pomocí standardní manžety a monitoru, aby zkontroloval její přesnost, říká Stevens.

Owens používá monitor krevního tlaku, který vyhrál na události American Heart Association Heart360, sestry. Má více vlastností, než ona využívá, řekla: "Mám zájem o získání svých čísel."