Jíst zdravě, být fyzicky fit, a přemýšlet pozitivně jsou v dnešní době módnější než móda sama. Bezpočet instagrammerů (nebo #chip, které jsou) sdílejí nádherné fotky zdravých potravin, cvičení a sebe-milující mantry a inspirují své publikum tisíců nebo stovek tisíc, aby se připojili k tomuto trendu.
Některé účty se chlubí perfektně vyvážené obrazy jídla, litých těl a záviděníhodného životního stylu, zatímco jiné jsou spletitější a na zemi. Ale většina z těchto lidí se připojuje osobně k jejich stoupencům, často odhalují své vlastní těžké minulosti a sdílejí, jak dokázali změnit svůj život přizpůsobením zdravějšího životního stylu.
Pokud hledáte podporu a inspiraci k jídlu Právo a cvičení, tady je seznam některých trendy, které začínají být nyní:
How You Glow Toto je okno do kouzelného světa Los Angeles-založené duo výživy-šéfkuchař Tara Sowlaty a instruktor jógy terapeut Jessy De Lowe. Společně ženy inspirají své 85 000 následovníků svou značkou životního stylu, kombinací výživných, duchovních a tvůrčích tipů pro wellness, které zahrnují spoustu cestovních výletů do malebných lokalit. Jejich účet, s nádhernými fotografiemi zdravého jídla, recepty a inspirativní citace pro svépomoc, podporuje také své oblečení a výrobky pro péči o pokožku. Na svých webových stránkách Sowlaty sdílí, jak se Crohnova choroba změnila v odborníka na zdravou výživu.
Jasná estetická zkušenost Sarah J. Gima zachycuje krásu lahodného a zdravého jídla a přeměňuje ji na uměleckou formu. Gim kombinuje své úžasné snímky s velmi zábavným komentářem o ságách svého datování života a jejích znalostech o jídle. Také vtipkuje svým 141 000 následovníkům o některých jejích méně úspěšných kuchařských aktivitách. Její webový slogan shrnuje její zaměření na jídlo a datování: Když je rozdíl mezi datováním a jídlem pouze jeden dopis. Bewellbykelly
Kelly LeVeque, odborník na výživu a wellness společnosti San Fransciso, sdílí spoustu lahodných, - připravit veganské a bezlepkové recepty. Ona také sdílí obrázek její "lékárničku", která je zásobována produkty organické krásy. LeVeque, autor knihy Body Love , poskytuje dobré rady, jak dobře jíst, i když váš partner není na stejné stránce. Její účet je také plný motivačních rad, jak zdravě schudnout. Shaun T
Fitness guru Shaun T prosazuje svou pozitivní životní styl značky stejně jako fitness na svých 676 000 následovníků. Mluví o své hrubé minulosti, nadváze a psycho-duchovní transformaci, kterou prodělal. T sestavil všechny své životní lekce v knize T Is for Transformation. Také sdílí informace o svém životě jako o homosexuálovém otci a spoluřešiteli dvojčat narozených prostřednictvím náhrad. Nomnompaleo
Tento nesmírně úspěšný účet oceněného bloggeru a nejprodávanějšího autora Michelle Tam o tom, strava má 362 000 následovníků. Tam tam podává spoustu receptů a krásné fotky jejích kulinárských výtvorů. Ona také podporuje své vlastní produkty, jako je její kouzelný houbový prášek koření, směs sušených hub a speciální soli, nyní k dispozici v obchodech. Její synové se objevují v mnoha jejích zábavných příspěvcích. Tam se rozhodla, že bude následovat příklad svého manžela, když uvidí, kolik paleo diety mu prospívalo. Odložila nadváhu a nyní má mnohem více energie. Tam nabízí spoustu rad pro ty, kteří chtějí jít paleo. Koya Webb dělá jógu venku a muffiny minimalistickým BakerKoya Webb; Minimalistbaker
Tým Dona a Johna Shultze z Portlandu v Oregonu ukázal svým 910 000 následovníkům, jak jít vegan pomocí základních zdravých ingrediencí a vytváření jednoduchých receptů. Její recepty mají 10 nebo méně přísad, zahrnují pouze jednu misku nebo se připravují ne více než 30 minut. Ona obejme zelené smoothies ale věří, že tam je místo v našem životě pro víno, taky. Robí značku a vývoj produktů a dvojice provozuje dílny na fotografování jídla. Člověk by nikdy nehádal, že krásně fotografované recepty, které obsahují bohaté čokoládové lahůdky a dorty, jsou veganské. Snídaně zločinci
#iger Kaysia Avdulova v New Yorku propaguje to, co říká "intuitární" strava - jíst to, co intuitivně cítí správné - a obejmout typ těla a individualitu. Po osmnácti letech práce v luxusní módě Avdulova nyní podporuje 79,700 následovníků. Ona také personalizuje její příspěvky se zprávami o jejím přítele, osobní zkušenosti s jógy ustoupí, a doporučení produktu. Její jméno je Jessamyn Jejich účet je vítaným odletem z příliš fotit Photoshopped, stylizovaných fotografií dokonalých těl. Jessamyn Stanley z Brooklynu nabízí mnohem drsnější "povězte jí, jako by to byla opravdu" dokumentace jejích každodenních zkušeností, mezi něž patří mimořádně flexibilní jóga pózy a její hledání fyziky a duchovního míru. Jessaminovo poselství milovat sebe bez ohledu na svou váhu jasně rezonuje s jejími 342 000 následovníky. Autorka
Každé tělo jógy , ona touts Revoluce volného čísla proti tlukotu tuku a marginalizovat nadváhu lidí. Má také silné politické poselství a tvrdí, že člověk nepotřebuje bohatství, výsady ani hubené tělo, aby dosáhl kondice, duchovního uzdravení a sebeoblíbenosti. Emily Skye Fitness Australský fitness model která z její společenské mediální identity vybudovala obchodní firmu o objemu 30 milionů dolarů, stejně jako místo na seznamu mladých lidí v Austrálii, Skye kombinuje cvičení, motivaci a výživu na svém účtu. Spojuje se s jejími 444 tisíci stoupenci na velmi osobní úrovni a sdílí, jak se svým životem proměnila ve zdravé stravování a cvičení. Skye říká, že "nebyla nikdy akademicky zamyšlena a předčasně ji upustila ze školy" ji nezastavila v dosahování svých cílů. Posílá velmi reálné obrazy a videozáznamy o sobě, které pracují s váhami, včetně tehdy, když jsou těhotné, a motivuje ostatní, aby učinily totéž.
Koya Webb Bývalý soutěžní sportovec, Webb se po sportovním zranění obrátil na jógu. Byla povzbuzena k tomu, aby se stala učitelkou jógy a vzorovým vzorem poté, co jednoho dne uvědomila, že je jedinou černošskou studentkou ve studiu. Spolu s jógu Webb zahrnuje meditaci a veganskou dietu jako cestu k wellness. Píše knihy, spouští wellness pobyty a zveřejňuje fotky sebe sama a dalších v úctyhodných pózách proti malebným panoramatem. Vyznává zprávu o lásce k sobě a má
2018 Get Loved Up Self Love Planner k prodeji online. Ona také hodně holistický zdravotní poradenství inspirovat její 377,000 stoupenci být zdravý a aktivní. Estelle Archer Po vyčerpání 200 liber, klesání 10 velikostí šatů, cestování 50 států na rozpočet šikovný, a stát se instruktor fitness , Archer je inspirací pro její 211 000 následovníků. Neposkytuje žádnou nesmyslnou radu, provozuje rozpočet přátelské ústupky a příspěvky týkající se jejího fitness programu a především rostlinné a přesto cenově dostupné stravy, která nejen pomohla jí zbavit se váhy, ale vyčistila její alergie a další zdravotní problémy. Ona popisuje, jak to je poprvé být zdravé. Archer se také nestydí o sdílení osobních informací o vzestupech a downs v životě.
Místní mléko Jedine může závidět jen krásné lokality a pomalý životní styl, který Beth Kirby podporuje svým 779 000 následovníků. Kirby, která cestuje po světě se svým manželem a dcerou, vyučuje fotografickou výživu a zaměřuje se na radost z jednoduchého života - rodiny, místních potravin a řemeslných výrobků. Ona také píše o výzvách udržovat život jednoduchý i když cestuje do Japonska, Řecka a dalších částí světa.
Dylan Werner Jóga Tento australský jogínový švih inspiroval ostatní s jeho skličující akrobatické póze v nádherných přírodních lokalitách. Zaslal spoustu meditačních mantrů, pohledů a moudrosti spolu s jeho dech beroucími pózami svým 524 000 následovníkům. Učitelka jógy, Werner, podporuje spojení mezi tělem, myslí a duchem.
