Každý má - ty dobře známé přátelé a rodinní příslušníci, kteří prostě neví, kdy přestat nabízet nevyžádanou radu. Být obklopený lidmi, kteří o vás mají zájem, mohou poskytnout cennou emocionální a praktickou podporu pro řízení cukrovky typu 1, ale pokud jejich zájem jde příliš daleko a cítí se jako "diabetická policie", může to pro vás znamenat větší frustraci. může se zdát, že příznivý přítel nebo milovaný člověk se více podobá nadřízenému, který sleduje vaše každodenní čtení krevního cukru, kritizuje nebo naznačuje, že nesouhlasí se svými jídly, nenávidí lépe péči o vaše zdraví a nabízí další nevyžádanou radu , "Říká Nancy Freeman, RN, CDE, certifikovaná pediatrka pro diabetes v Structure House v Durhamu v NC." Zatímco tyto problémy obvykle vzbuzují skutečný zájem, mohou vytvořit takřka kontrastní vztah, který přináší napětí do dříve pozitivního. "
Naštěstí existují věci, které byste mohli udělat, abyste zabránili "diabetu policistům:"
Dostaňte se v obuvi.
- V mnoha případech se přátelé a rodina chovají tak, jak dělají, protože se o ni starají. Myslí si, že pomáhají a pravděpodobně si neuvědomují, že překračují hranici. Mohou být také vystrašeni a vystrašení z možných následků na zdraví a jedná z lásky a starostí. Snažím se pochopit, odkud přicházejí, může vám to snáze tolerovat, když snesou jejich ospravedlňující akce. Dejte jim vědět, že si vážíte jejich zájmu.
- Nikdy to neublíží být milostivý. Uvědomte si obavy vašich blízkých a děkujte jim za jejich pomoc, můžete podpořit silnější vztahy. Nastavte jasné hranice.
- I když je důležité ukázat vděčnost za podporu diabetu, je také v pořádku vytvářet limity. Trik je, jak to děláte. Použijte takt a projevujte úctu svým názorům, i když se ptáte kamarádů a rodinných příslušníků, aby udělali krok zpět. Rozvíjení schopností asertivity a pochopení různých způsobů, jak lidé myslí a komunikují, mohou být také užitečné. Vzdělávejte je o diabetes 1. typu
- "Vzdělání je důležité pro každého a je páteří dobré kontroly hladiny cukru v krvi," říká Nicole Spears, RD, CDE, cukrovka v Riley nemocnici pro děti na Indiana University Health in Indianapolis. "Existuje spousta dezinformací, která může způsobit zmatek u lidí s cukrovkou a těch, kteří se je snaží pomáhat a podporovat." Další informace o diabetes 1. typu může pomoci uklidnit strach svých blízkých o neznámém a pomoci jim méně starat o vaše volby a akce Dejte jim vědět, jak mohou pomoci.
- Řekněte svým přátelům a rodinným příslušníkům, jak vám mohou nejlépe podporovat řízení diabetu 1. typu. Možná potřebujete někoho, kdo vám pomůže připravit zdravá jídla nebo jít na procházku s vámi, když potřebujete motivaci k cvičení. Tím, že jim dáte stanovené role v plánu péče o diabetes, můžete pomoci svým blízkým cítit, že přispívají k vašemu dobrému zdraví a že spolupracujete při řízení vašeho diabetu typu 1. Sdílejte své pocity
- Nikomu nepomůže, pokud budete mít frustraci v lahvičce. Freeman doporučuje používat prohlášení "já", které mohou vyjádřit pozici bez toho, aby se druhá osoba cítila defenzivně. Začátek věty s "Chápu, že máte obavy …" a "považuji za užitečné pro vás …" může být dobrým způsobem, jak začít. Dalším vhodným způsobem, jak zvládnout vaše pocity, může být něco jako: "Když se mě stále ptáte o měření krevního cukru, připadá mi to, jako by mi nevěřila." Souhlasím s nesouhlasím
- "Když vznikají problémy ve vztahu, je vždy dobré uznat názory druhé osoby za legitimní a důležité pro něho," říká Freeman. "Ujasněte si, že zatímco nebudete vždy souhlasit, je rozumné a vhodné, aby každá osoba respektovala perspektivu druhého." Nejdříve se musíte
- musíte chránit, pokud přátelé a rodina nerespektují vaše hranice při řízení diabetu 1. typu. Ať už to znamená, že necháte svou radu jít do jednoho ucha a venku nebo vyhnout se pachateli co nejvíce, je v pořádku dělat to, co musíte udělat, abyste si mysleli, že jste duševně a emocionálně silný a zdravý.
