U Lauren, 21 let, psoriáza měla emocionální i fyzické vybírání. Studentka z Michiganu byla diagnostikována s autoimunitní chorobou ve věku 12 let, právě když vstoupila do náročných středních škol. "Bylo velmi obtížné být mladá dívka a vypořádat se s brýlemi a brýlemi a obří červená skvrny po celém těle, "říká. Jiní studenti si mylně mysleli, že ho chytit, říká, a nechtěli být ve stejné třídě tělocviku jako ona.
Většina středních a vysokých škol, stigma psoriázy udělala Lauren smutnou a depresivní . Ona se zabývala jejími emocemi co nejlépe mohla. "Nemyslím si, že se to skutečně stalo oslabujícím nebo ohromujícím až do mého staršího roku," říká. Stres podání žádosti o vysokou školu a znepokojování, které lékaři by léčil její psoriázu, když odešla z domova, ji tlačila přes okraj emocionálně. Lauren byla diagnostikována s klinickou depresí a začala ji léčit antidepresivním lékem.
Deprese je deprese dvakrát a půlkrát větší než u lidí s psoriázou, než je obecná populace, říká Julie Nelliganová, PhD, klinický zdravotní psycholog v Portlandu, Ore., A odborník na emoční dopady chronických onemocnění. A ti mladší než 40 let a žijící s psoriázou mají čtyři a půl krát větší pravděpodobnost deprese. "Věříme, že je to kvůli důležitosti hledání partnera, budování kariéry a přátelství v letech před 40 lety," říká Dr. Nelligan. "Výzkumné studie ukazují, že ženy s psoriázou mají depresi a úzkost při vyšších dávkách než u mužů s psoriázou, "říká Nelligan. Více než polovina všech lidí s psoriázou má také strach.
U Lauren je úzkost jistě faktorem její deprese. Přestože její současná léčiva udržuje psoriázu pod kontrolou za poslední dva roky, vždy se obává, že přestane fungovat. "Bez ohledu na to, jak moc se mi zdá, že jsem se rozhodla mít psoriázu, jsem často strach, že symptomy psoriázy se mohou vrátit tak špatně, jako kdysi," říká. "Já opravdu nevím, jestli to zvládnu tak dobře, jak říkám, že bych mohl."
Uznávání příznaků deprese
Je důležité znát známky deprese a hledat odbornou pomoc, pokud to vaše depresivní nálada dělá těžké fungovat normálně, říká Nelligan. Časté známky deprese zahrnují:
Poruchy spánku
Troužení zaostřování
Nedostatek zájmu o věci, které obvykle užíváte
- Obtíž s členy rodiny
- Nedostatek energie
- "Pokud si myslíte, že to, co cítíte, není normální, promluvte s někým," říká Lauren. "Zeptejte se na ty otázky, o kterých jste byli zvědaví. Je lepší udělat tento důležitý první krok než nechat, jak se cítíte dostat na strašidelné místo. "
- Řízení a léčba deprese
- Pokud si myslíte, že jste depresivní, pomůže vám psychologické poradenství nebo se připojit k podpoře. Antidepresivní léky vám mohou také pomoci lépe se cítit. Ale jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit kvalitu života, je úspěšné léčení psoriázy. Pokud současná léčba nefunguje, poraďte se s lékařem. Změna léků nebo přidání léčebných postupů, jako je fototerapie, může pomoci zmírnit symptomy psoriázy a vyčistit kůži.
- Lidé, kteří se zabývají chronickým onemocněním, jako je psoriáza, jsou pod neuvěřitelným stresem, říká Nelligan. Proto je obzvláště důležité, abyste se na ni postarali. "Existuje bludný cyklus vztahu mezi stresem, depresí a psoriázou," říká. "Stres může zvýšit možnost vzplanutí, vzplanutí může zvýšit depresi a lidé, kteří jsou depresivní, neodpovídají stejně na léčbu. "
Chcete-li dostat horní ruku na psoriázu a stres, Nelligan navrhne dostat dostatek odpočinku a cvičení, jíst zdravě a socializovat. Cvičení relaxační techniky jako hluboké dýchání nebo jóga může také pomoci. Vyvarujte se špatného životního stylu, jako je jíst nezdravé potraviny a pijete příliš mnoho alkoholu.
"Toto nezdravé chování může ztěžovat zvládnutí psoriázy a zvyšovat riziko nebo závažnost vzplanutí," říká. psoriáza se zlepšuje v létě, kdy se stres školy zhoršuje. Opatrně vystavuje kůži více slunečnímu světlu během teplého počasí a pomáhá.
Pomáhá ostatním procházet to, co zažila tím, že spolupracovala s Nadací národních psoriáz v rámci svého individuálního mentorského programu. Lauren sdílí to, co se z devíti let zabývala psoriázou, s těmi, kteří jsou nově diagnostikováni se stavem a bojují s pocity izolace, osamělosti a úzkosti. Zvedá její duchy, říká. "Co mi opravdu těší, je poskytnout lidem zdroj, který mi nebyl k dispozici, když jsem byl poprvé diagnostikován," říká. "Rozhodně si užívám pomoc druhým."
