Ryan a Mindy Smith z Greenwichu, Conn., Začali chodit na vysokou školu poté, co se setkali v pochodové kapele. Dokonce i tehdy Ryan věděl, že Mindy je emocionální člověk, "ale zdálo se, že to má dohromady," říká Ryan. Když Ryan vzhlédne, uznává, že jsou chvíle, kdy Mindy nechce nikam jít a nic, ale už si to moc nepřemýšlel. "" Vím, proč to nedokázala, proč se nedokázala zesvětlit, ale její deprese se ve skutečnosti nezjistila, když jsme se scházeli. "
Mindyho rodiče se rozvedli od chvíle, kdy spolu s Ryanem začala chodit, a její otec byl diagnostikován depresí. V roce 2002, asi dva roky poté, co se Ryan a Mindy oženili, Ryan začal spojovat skutečnost, že jeho žena měla mnoho stejných symptomů "Mindy, teď 38 let, začala plakat a prostě se nemohla zastavit." Mindy si vzpomíná: "Ryan řekl:" Tvůj otec má depresi. můžeš být dědičný, chováš se hodně stejným způsobem, jako to udělal, ať tě odvezeme k doktorovi. ""
Ryan, nyní 36 let, trval na tom, t Mindy potřebovala odbornou pomoc. Krátce po ní byla diagnostikována deprese a od té doby má prospěch z terapie a léků, říká pár.
Vytváření vztahové práce
Přestože Ryan podporuje, připouští, že jsou chvíle, kdy má partner s depresí se velmi snaží o jejich manželství. To může být frustrující, říká, aby přišla domů ze své práce a zjistila, že Mindy nedokázala dělat věci kolem domu kvůli její depresi.
Mindy říká, že se cítí vinná, když má Ryan aby měla větší část domácích prací, protože je příliš neschopná pomoci. To se stalo ještě významnější poté, co přijali svou dceru, Lily, nyní 4 roky, protože tam bylo víc doma. "Když mám těžký čas, vybírá to," říká.
Časem se však naučili mluvit a řídit úkoly a povinnosti společně. "Jsme v okamžiku, kdy se nám to může týkat, můžeme o tom diskutovat," říká Mindy, který je samostatně výdělečně činný jako učitel umění.
Ryan se také naučil přizpůsobit své očekávání - něco, co považuje za důležité když máte partnera s depresí. "Mám pocit, že od doby, kdy byla Mindy diagnostikována, jsem se naučil, abych se lépe porozuměl a vyváděl špatné dny, abych tak řekl," říká.
Jak terapie může pomoci
K. Daniel O'Leary, PhD, psycholog a profesor na Univerzitě Stony Brook v New Yorku, říká, že vzdělávání a komunikace jsou klíčem k vztahu, když jedna osoba trpí depresí. O'Leary a kolega z Harvardské lékařské školy studovali 35 párů, ve kterých manželka měla velkou depresi a manželka ne. Zjistili, že pět týdnů dvouhodinových zasedání, ve kterých se páry naučili rozpoznat příznaky deprese a vyvíjely lepší způsoby, jak si navzájem mluvit o tom, že jim to pomohlo nesmírně. Vědci publikovali své výsledky v roce
v roce 2010.
Během zasedání byly ženy také učeny, jak důležité je, aby se podíleli na aktivitách, které se jim líbilo, a to je radost. "V tomto krátkém počtu zasedání jsme byli schopni pomáhat těmto ženám pomocí pomoci jejich manželů, aby se nestali depresivní ve velmi krátké době," říká O'Leary.
Norman Epstein, PhD, profesor a ředitel program pro manželství a rodinnou terapii na School of Public Health na univerzitě v Marylandu souhlasí s tím, že terapie páry, při níž se partneři dozvědí o depresi, mohou mít obrovský rozdíl ve svém vztahu. "Velmi často, neví, co je pro jejich partnera depresivní, "říká Dr. Epstein. "Nechápou, proč nemají energii nebo motivaci něco udělat. Když se dozvědí, co je deprese a jdou přes to, co jsou příznaky, mají lepší pochopení a jsou schopni lépe zvládnout dovednosti zvládání. " Podpora každému jinému prostřednictvím deprese
Ačkoli Mindy říká, že našla terapii užitečnou, přestala, když její terapeut odstoupil. "V první den jsem byl jeho první pacientkou," říká. "Šla jsem na něj čtyři roky. Když se přestěhoval, bylo to pro mě opravdu těžké. "Když se spolu se svým manželem potýkala s neplodností, našla dalšího terapeuta za podporu deprese. Ona pokračuje v užívání antidepresivních léků a ona a Ryan pokračují v hledání způsobů, jak se dostat do těžkých časů. "" Myslím, že vzhledem ke všem mluvícím terapím, které jsem udělal, jsme docela dobří, když mluvíme o věcech, "říká." Pokud nás věci otravují, můžeme o tom otevřeně diskutovat a to hodně pomáhá. "
