Pokud Googlu slovo dlouhověkost , budete objevovat velké množství webových stránek, které prodávají lektvary a pleťové vody tvrdí, že má „lék "pro zestárnutí. Naneštěstí mnohé z těchto produktů proti stárnutí nic neudělají, ale stojí vám peníze. Ve skutečnosti, někteří dokonce poškodit vaše zdraví
Hledání proti stárnutí tajemství a klíčů k dlouhověkosti není nic nového. - španělský průzkumník Ponce de Leon hledal mýtické fontány mládí, když zjistil, Florida v 1513.
Internet dnes přidal palivo do podnikání proti stárnutí výrobků a přeměnil ho na průmysl v několika miliardách dolarů. Obchodníci prodávají vše od rostlinných nápojů po hormonální spreje a pilulky až po záhady s tajemstvím, které slibují, že vám dodají energii, regenerují vlasy nebo obnovují mladistvý svalový tonus. Seznam produktů s zbožným sliby je nekonečný.
být skeptický of Anti-Aging Secrets
amerického Národního institutu pro stárnutí populace (NIA), který je součástí National Institutes of Health, zkoumá způsoby podpory zdravého stárnutí a prevenci věkem související zdravotní postižení a nemoci. Organizace varuje spotřebitele, aby byli skeptičtí ohledně tvrzení, že hormony nebo jiné doplňky mohou vyřešit vaše věkové problémy. Neprokázaly se žádné výrobky, které by zastavily nebo zvrátily proces stárnutí. Mnohé z těchto léků nejsou testovány Americkým úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a většina z nich nepodléhá přísným klinickým zkouškám, které léky schválené FDA dělají, takže nemáte žádnou možnost vědět, zda jsou tyto produkty bezpečné. Používání těchto léků by mohlo narušit užívání léků, které užíváte, nebo vás nechat hledat správnou léčbu.
Je snadné se pokoušet o výrobek proti stárnutí. V mnoha případech je webový server nebo obal výrobku v pořádku. Kdo konečně nechce vypadat a cítit se mladší? FBI nabízí tyto tipy, aby nedošlo k odtrhnutí falešnými výživami:
- Pokud to zní příliš dobře, aby to byla pravda, pravděpodobně to bude. Slovy jako "tajný vzorec" nebo "průlom" by měly vypnout poplachové zvonky.
- Vyhýbejte se výrobkům, které tvrdí, že vyléčí mnoho obtíží, obzvláště závažných, které se nezdá být příbuzné. nemějte žádné vedlejší účinky.
- Vyzkoušejte výrobek důkladně před jeho zakoupením a položte otázky ohledně tvrzení. Obraťte se na místní kancelář Better Business Bureau, abyste zjistili, jestli se někdo stěžuje na produkt.
- Nezapomeňte na osvědčení nebo komentáře na celebrity; jsou často zavádějící.
- Otázky, které tvrdí, že snižují potřebu návštěvy lékaře. Místo toho se poraďte se svým lékařem předtím, než přijmete cokoli.
- Měli byste také být skeptičtí ohledně produktů, které nabízejí bezrizikovou záruku, záruku vrácení peněz, bezplatnou zkušební verzi nebo větší část produktu jako zvláštní propagaci. Vyhýbejte se webovým stránkám, které tvrdí, že existuje spiknutí od vlády nebo zdravotnického zařízení, aby se skrývaly informace o jeho zázračném léku.
Anti-aging tajemství můžete věřit
Průměrná délka života ve Spojených státech je téměř 78 let věku, a díky dnešním lékařským pokrokům budou lidé v budoucnosti žít ještě déle. Odhaduje se, že pouze 30 procent z vaší dlouhověkosti je určen vašich genech - zbytek je ve vašich rukou prostřednictvím zdravého životního stylu
Co můžete udělat pro to, žít delší a zdravější život
Jezte zdravě
- .?. Vyvážená strava plná celých zrn, ovoce a zeleniny, chudé bílkoviny, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a zdravé tuky v srdci (jako olivový olej) vám poskytne palivo, které potřebujete k udržení vašeho zdraví. Cvičení. > Směšujte aerobní cvičení, jako je chůze a plavání, a trénujte svaly a zvyšujte mobilitu.
- Nekouříte a sledujte příjem alkoholu. Pokud pijete, postupujte opatrně. To znamená, že víc než dva nápoje denně pro muže a jeden pro ženu.
- Přijmout zvyky zdravého životního stylu, můžete očekávat, že zvýšíte očekávanou délku života o 10 let tím, že snížíte riziko srdečních onemocnění. Mohl by se stát, že fontána mládí existuje v budoucnosti?
Vědci zkoumají rizika a přínos hormonální terapie , doplňky a omezení kalorií, pokud se používají k anti-stárnutí. Dokud nebude výzkum dokončen, NIA naléhá na lidi, aby se vyhnuli používání lidského růstového hormonu (pilulky nebo injekce), melatoninu, dehydroepiandrosteronu (DHEA) a testosteronu kvůli možným nepříznivým účinkům na zdraví, jako jsou srdeční onemocnění, rakovina a poškození orgánů. Informujte svého lékaře o rizicích a odměnách užívání menopauzální hormonální léčby při léčbě menopauzálních příznaků.
Vědci se zajímali o možnost, že omezení kalorií by mohlo zpomalit proces stárnutí a onemocnění související s věkem. Dieta s omezeným příjmem kalorií znamená snížit o 25 až 40 procent méně kalorií než obvykle - ale všechny potřebné živiny. Studie na zvířatech jsou slibné
Včasné zjištění ze studie komplexního hodnocení dlouhodobých účinků redukce příjmu energie (CALERIE) ukázaly, že dospělí, kteří snížili příjem kalorií o 25 procent, snížili hladinu inzulínu v plicích a teploty těla, oba se vztahují ke zvýšené životnosti zvířat. Přesto je třeba více studovat dlouhodobou bezpečnost a praktičnost omezení kalorií.
Jiné studie se snaží přesně určit chemikálie, které napodobují výhody omezení kalorií. Resveratrol, nacházející se v červeném víně, hroznu a ořechů, je jednou z těchto látek. Ukazuje příslib při zpomalování věku souvisejících problémů u myší s nadváhou. Je zapotřebí více výzkumu, aby zjistil, zda je bezpečný a účinný u lidí.
Zatím nekupujte do pochybných tvrzení prodávajících proti stárnutí. Místo toho nezapomeňte: Lék na zdravé stárnutí je zdravý, zdravý, dostává se cvičení, dává cigaretu a pije jen s umiňováním.
