Obsah:
- Blahopřání vajíčka na kongenery
- Biologicky, kocoviny trápí většinou dolů k dehydrataci. "Alkohol je diuretikum, což znamená, že pomáhá tělu zbavit se tekutin. Když máte těžkou kocovinu, jste často silně dehydratován a tělo se nemůže zbavit vedlejších produktů metabolismu alkoholu (metabolitů). A tyto metabolity jsou dráždivé, "řekl Dr. Brandon Browne, zdravotní sestra na oddělení lékařské pomoci v Scott & White Healthcare ve společnosti Round Rock, Texas. Je to dehydratace, která způsobuje únavu, sucho v ústech, nevolnost a zvracení.
- Každý má alespoň jednoho přítele, který tvrdí, že nikdy nedokáže. Zatímco to může být genetické, je pravděpodobné, že tito lidé prostě pít chytře. Jednotlivci reagují odlišně na alkohol, na základě faktorů, jako je velikost těla, jak rychle pijete, a množství jídla a vody, které konzumujete během noci. Metabolismus má také co do činění s tím, zdůrazňuje Dr. Ejnes. Rychlost, s jakou alkohol a jeho vedlejší produkty jsou metabolizovány, může ovlivnit vaši úroveň opilosti a závažnost vaší kocoviny.
- Jedinou jistou cestou
Zranění bolesti hlavy, sucho v ústech, žaludek: Cítíte, že umíráte. Ale pokud jste včera v noci měli příliš mnoho nápojů, pravděpodobně máte kocovinu.
Kromě únavy a masivního bolesti hlavy, fyzické příznaky kocoviny zahrnují zvýšenou citlivost na světlo a zvuk, bolesti svalů, zarudnutí očí a žízeň , podle Národního ústavu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Může se také stát, že se budete cítit zpocený, závratný a mimořádně podrážděný.
Takové nežádoucí účinky se obvykle vyskytují během několika hodin poté, co přestanete pít, protože klesá hladina alkoholu v krvi (BAC) nula. Někteří výzkumníci vysvětlují korelaci jako "druh mini stažení", řekl Robert Swift, Ph.D., profesor psychiatrie a lidského chování na univerzitě v Brownově a ředitel výzkumu v Provident Veterans Administration Medical Center, Newsweek . příznaky, které mohou trvat celý následující den, jsou podobné těm, které alkoholikové zažívají, když přestanou pít.
Blahopřání vajíčka na kongenery
Kogenerační látky jsou chemickými vedlejšími produkty procesu alkoholového kvašení, které se nacházejí výrazněji v tmavším alkoholu jako je červené víno, bourbon, brandy, whisky a tmavé barvy piva.Myslete si, že je to vaše nejhorší noční můra kocoviny.Když zvyšují chuť a vůni alkoholu, vědci věří, že kongenery, v podstatě toxiny do těla, také vedou k Studie z roku 2009 zjistila, že lidé, kteří vypili bourbon (který obsahuje 37krát více kongenerů než vodka), prožili těžší kocovinu než ti, kteří vypili podobné množství vodky. t to neznamená, že byste měli celou noc zajít na vodní soda. Stále můžete dostat kocovinu z pití čistých alkoholických nápojů (vokda, gin, bílé víno, světlé pivo), pokud budete pít příliš mnoho z toho.
Biologicky, kocoviny trápí většinou dolů k dehydrataci. "Alkohol je diuretikum, což znamená, že pomáhá tělu zbavit se tekutin. Když máte těžkou kocovinu, jste často silně dehydratován a tělo se nemůže zbavit vedlejších produktů metabolismu alkoholu (metabolitů). A tyto metabolity jsou dráždivé, "řekl Dr. Brandon Browne, zdravotní sestra na oddělení lékařské pomoci v Scott & White Healthcare ve společnosti Round Rock, Texas. Je to dehydratace, která způsobuje únavu, sucho v ústech, nevolnost a zvracení.
Vedle vážného nedostatku vody ve vašem těle, MUDr. Yul Ejnes, předseda Americké akademie lékařů Board of Regents, konstatuje, že pití těžce dráždí žaludeční výstelku, uvolňuje svaly dolního jícnu (způsobuje reflux) a má depresivní účinek na mozkové buňky (tudíž nedostatek koordinace, snížená doba odezvy a závratě). Také snižuje hladinu cukru v krvi a hypoglykemie může také zanechat pocit slabosti.
Proč někteří lidé "nikdy" nezavdou?
Každý má alespoň jednoho přítele, který tvrdí, že nikdy nedokáže. Zatímco to může být genetické, je pravděpodobné, že tito lidé prostě pít chytře. Jednotlivci reagují odlišně na alkohol, na základě faktorů, jako je velikost těla, jak rychle pijete, a množství jídla a vody, které konzumujete během noci. Metabolismus má také co do činění s tím, zdůrazňuje Dr. Ejnes. Rychlost, s jakou alkohol a jeho vedlejší produkty jsou metabolizovány, může ovlivnit vaši úroveň opilosti a závažnost vaší kocoviny.
Na druhou stranu, někteří lidé mohou být geneticky náchylní k hašení. "Někteří lidé pomalu rozkládají produkt metabolismu alkoholu nazvaný acetaldehyd pomalu, což vede k návalům a nevolnost z pití alkoholu," říká Ejnes. Výzkum ukazuje, že tato genetická vlastnost se vyskytuje u téměř poloviny lidí z asijského původu.
Takže, jak se vyvarujete kocovině?
Jedinou jistou cestou
ne , abyste získali kocovinu, je sledovat, kolik pijete (omlouvám se). Ale chytání sklenice vody mezi každým alkoholickým nápojem je skvělý způsob, jak bojovat proti dehydrataci. A to dělá věci mnohem snesitelnější, pokud se nemusíte ráno probudit příští ráno. Dosáhnout dostatečného spánku po noci po pití může také pomoci zmírnit příznaky jako je únava a bolest hlavy, vzhledem k narušení spánku způsobenému alkoholem, říká Ejnes. Měli byste také zkusit jídlo předtím, než narazíte do baru, takže vaše tělo neabsorbuje alkohol tak rychle, jako by to bylo na prázdný žaludek. Ráno pijete hodně vody a sněžíte něco s vysokým obsahem cukru a vysokého cukru, jako je toast s medem, abyste zvýšili hladinu cukru v krvi. Nepřehánějte to na kofein, ale pokud jste java-narkomanka, nezapomeňte mít svůj ranní šálek joe, abyste se vyhnuli odvykání kávy na vrcholu vaší kocoviny. Řada tzv. Preemptivní produkty, od náplastí až po šumivé tablety, se také dostaly na trh. Oni tvrdí, že ulehčit a zabránit obávané ráno poté, ale přínosy pro zdraví nejsou prokázány.
Máte zdravotní škrabadlo? Pošlete jej sem a my vám můžeme odpovědět na otázku v budoucím sloupci! Podívejte se na všechny zdravotní škrabky.
