Kdo by nechtěl užívat pilulky na hubnutí, aby zhubnout rychleji, než aby se vypořil na běžícím pásu nebo se snižoval na čipy a dezert?
ztráta kouzelné kuličky, mnoho lidí se obrací na over-the-counter tabletky na snížení tělesné hmotnosti. Někteří však mohou mít obavy z toho, zda mohou pilulky na chudé jedince vést ke zdravé ztrátě hmotnosti a zda jsou v bezpečí.
Ukazuje se, že není snadná odpověď.
nejúčinnější způsob, jak zhubnout, ale když jsou kombinovány s cvičebním programem a dietou bohatou na živiny, mohou pomoci, "říká Eric R. Braverman, MD, profesor integrativní medicíny v neurologické chirurgii na Weill Cornell Medical College, ředitel Lékařského centra PATH v New Yorku a autor
mladšího (ředidla), který vám pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, reverzní stárnutí a boj s nemocemi . : Jak se dostat na dietní plošinu Co potřebujete vědět o tabletkách
Není pochyb o tom, že nadváha nebo obezita může přicházet s různými riziky a ztráta hmotnosti je zásadní pro zlepšení zdraví. Dr. Braverman doporučuje navštívit vašeho lékaře před zahájením užívání nějaké dietní pilulky nebo programu, ale pokud to není možné v krátkodobém horizontu, věří, že přípravek na snížení tělesné hmotnosti by mohl být dobrým způsobem, jak začít s výživou.
Jeden běžně užívaný typ léku na výživu je orlistat, který se nachází v tabletech Alli (over-the-counter) a Xenical (pouze na předpis). Tyto léky, které se nazývají inhibitory lipázy, působí tím, že zabraňují tomu, aby některé tuky v potravinách byly tráveny. Místo toho se tuk přesune do střev a vylučuje.
Tablety založené na přípravku Orlistat jsou opatřeny specifickými pokyny, které je třeba důsledně dodržovat, aby se zabránilo nežádoucím vedlejším účinkům. Obecně platí, že lék by měl být užíván třikrát denně s jídlem, které obsahují tuky a lze je užívat až hodinu po jídle. Jídlo by mělo být stejné jako bílkoviny, sacharidy a tuky. Jíst více než 30 procent kalorií z tuku buď v jídle nebo kumulativně na den může způsobit nežádoucí účinky, stejně jako požívání jednotlivých potravin s více než jednou třetinou kalorií pocházejících z tuku.
Tyto nežádoucí účinky zahrnují změny v pohybech střev - vše od volných stoliček a zvýšený počet střevních pohybů až po mastné špinění a naléhavou potřebu jít. Mezi další potenciální rizika patří poškození jater, kopřivka, vyrážka, svědění, potíže s dýcháním a bolest žaludku. Také tím, že zablokujete vstřebávání tuku, možná nebudete dostat dostatek vitamínů rozpustných v tucích, proto se zeptá svého lékaře o tom, že užíváte multivitamin, který obsahuje vitamíny A (beta-karoten), D, E a K.
že Alli je jediná léková forma, která je schválena Americkým úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). V minulosti existovaly další tabletky na hubení, včetně těch, které fungovaly jako látky potlačující chuť k jídlu, jako jsou produkty, které obsahovaly ephedru a fenylpropanolamin, ale tyto byly odstraněny z trhu kvůli zdravotním rizikům - jmenovitě zvýšené krevní tlak, stres na srdci a zvýšeným rizikem mrtvice
Vzhledem k tomu, že v minulosti došlo ke stažení tablet na snížení tělesné hmotnosti, nezapomeňte zkontrolovat webovou stránku FDA dříve, než začnete užívat nějaké tabletky na hubnutí
Související: 10 kroků k rychlému úbytku hmotnosti
Výstrahy
Vedle vedlejších účinků existují další problémy, které je třeba vědět, pokud jde o léky proti ztrátě hmotnosti. Vždy dodržujte pokyny a nikdy nepřekračujte doporučenou dávku na obalu. Mějte na paměti, že zatímco léky na výživu nejsou obecně návykové, mají tendenci postupovat méně časově a nejsou příliš účinné po třech měsících. Nezvyšujte částku, kterou jste vybrali, abyste se pokusili kompenzovat, což může být nebezpečné.
Nakonec, moderování a zdravý rozum jsou klíče ke ztrátě hmotnosti, ať už se rozhodnete doplnit své úsilí pilulky na vaření. "Ztráta hmotnosti je pomalý proces, zvláště u žen," říká Braverman. "Neztrácejte víru, že vaše strava nefunguje, pokud ztrácíte pouze dvě až tři libry týdně. Nejlepším přístupem je vyvážený jídelníček - potraviny bohaté na živiny, ovoce a zelenina bohatá na antioxidanty při každém jídle, malá část bílkovin při každém jídle a malé množství zdravých tuků po celý den. "
