VIDEO TRANSCRIPT
MUDr. Sanjay Gupta, každodenní zdraví: Diabetes je epidemie v této zemi. Každým rokem dostávají další 1,4 milionu Američanů špatnou zprávu o tom, že ji mají, a nyní jim hrozí ztráta očí, jejich končetin, dokonce i jejich život. Matt Baney dostal tuto špatnou zprávu před dvěma lety.
Matt Baney, pacient s diabetem: Nebylo to snadné, protože jsem na to neplánoval. Gupta:
Ale měl na to plánovat. Měl všechny rizikové faktory: byl obézní. Byl relativně neaktivní. Oba rodiče mají onemocnění, a on byl již diagnostikován s prediabetes. Několik let ignoroval radu svého lékaře, aby zhubla. Matt Baney:
Nejdřív jsem si myslel, že bych se z toho mohl zbavit a nebylo by to tak. Ale nakonec to bylo téměř nevyhnutelné na základě rodinného zázemí a své historie a problémů s hmotností - takové věci. Dr. Gupta:
Až do tohoto okamžiku je Mattův příběh bohužel typický. Ale když se dozvěděl, že má cukrovku, vypustil se z obvyklého scénáře. Matt Baney:
Byla to změna v životním stylu, ale bylo to dobré, protože v konečném důsledku se cítím o 100 procent lepší než já MUDr. Ronald Tamler, PhD
, Nemocnice Mount Sinai: Matt byl výjimkou v tom, že skutečně vzal na srdce změny v životním stylu, které jsou potřebné k tomu, aby co nejlépe vynaložily vašeho režimu diabetu a vrátit hodiny. Dr. Gupta:
Dr. Tamler připouští, že změny životního stylu nejsou snadné. Říká, že nestačí, aby doktor řekl pacientovi: "Ztrácejte váhu a vraťte se a uvidíte mě za 3 měsíce." Dr. Tamler:
Lidé potřebují pomoc. Lidé potřebují vedení. A vedení je tam. Dr. Gupta:
Kromě toho, že je MD a PhD, Dr. Tamler je také CDE. Dr. Tamler:
CDE znamená Certified Diabetes Educator. A je to jeden ze stupňů, nebo certifikací, které jsem nejdražší. Dr. Gupta:
Dr. Tamler říká pacientům, že chodí online na místa, jako je americká asociace diabetiky. Je velkým fanouškem programů prevence diabetu. Dr. Tamler:
Pracujeme například s YMCA, která má celonárodní síť těchto programů. Je to 16ti týdenní program, kde se setkáváte jednou týdně ve skupině a ukázalo se, že opravdu funguje krásně. A informace jsou klíčové, i když si myslíte, že víte všechno. A pak, jakmile získáte nějaké znalosti, postupujte podle toho. Matt Baney:
Začal jsem chodit mnohem víc, cvičit mnohem víc. Pravidelně jezdím. A chodím skoro kdekoli. Nikdy neberte výtah, pokud to není nakonec možné. Jinak je to vždy schody, nahoru a dolů, bez ohledu na to, kam jdu. Dr. Tamler:
Neměňte vše najednou. Stačí provést jednu přísnou změnu najednou a to bude znamenat úspěch mnohem pravděpodobnější, než jít do havárie. Matt Baney
: Ve skutečnosti nemám moc cukrovinek dům v tomto bodě. Takže jsem na vozidlech s ovocem a zeleninou po celou dobu a myslím, že mi to hodně pomohlo. Moje části jídla se změnily, takže nejedu to, co jsem jedl vůbec. A jedna z největších změn, o kterých si myslím, že jsem také udělal, já vůbec nejíst jako já. Vařím všechno doma. A proto, že jsem to udělal, jsou mé jídlo mnohem zdravější. Dr. Gupta:
Matt ztratil 50 liber a nejdůležitější to nechal. Matt Baney:
Myslím, že jsem se o sebe postaral lépe, protože v konečném důsledku je moje kůže lepší, mé energetické úrovně jsou lepší, můj svalový tón je lepší. Myslím, že to dělám docela dobře. Dr. Gupta:
S každodenním zdravím jsem Dr. Sanjay Gupta. Buďte v pořádku.
