Jaký je skutečný klíč k tomu, abyste ztratili váhu a udržovali ji pro ženy?

Obsah:

Proč Fad Diets a Weight Loss Planks jsou tak přitažlivé
.
7 Bez kalorií způsoby, jak odměnit se za ztrátu hmotnosti

Zatímco méně Američanů chtějí zhubnout, mnoho žen stále pociťuje, že jejich pasy mají hluboký dopad na jejich smysl pro zdraví.Alamy

Šetření Zvláštní zpráva: Stav ženských wellness 2017 nabízí přehled o mnoha tématech, které ženy dnes čelí naší společnosti, od stresu při zvládání chronické nemoci až po problémy s nedostatkem spánku, financí, označování " mě "a další. Ale jeden z nejpozoruhodnějších výtažků z výsledků průzkumu ukázal, že nejčastější problémy týkající se zdraví se týkají hmotnosti, indexu tělesné hmotnosti (BMI) a velikosti pasu.

Zejména 51% dotazovaných žen uvedlo tyto problémy jako hlavní faktory jejich pocit osobního zdraví. Současně respondenti hodnotili diety, detoxikační programy a programy na snížení tělesné hmotnosti, které poskytují nejnižší podporu jejich wellness.

Proč Fad Diets a Weight Loss Planks jsou tak přitažlivé

Jako novinář pokrývající diety a hubnutí trendy pro více než tři roky, předtím na FoxNews.com a od června v Everyday Healthu, nepochybně vím, že touha Američanů dosáhnout lepšího čísla - buď kvůli vnímání zlepšení sebeúcty nebo potenciálně nižším rizikům onemocnění - není nic >

Zatímco 2016 Gallup tvrdí, že méně Američanů chtějí zhubnout než v minulých letech, odvětví hubnutí je stále silné: Společnost Marketdata Enterprises odhadla svou hodnotu na téměř 66 miliard dolarů v roce 2017. Koneckonců, uprostřed všech médií napojených na sebe samy Kim Kardashian, které představují trendové detoxikační čaje a kulturu posedlou doplňky stravy a výživy, které pomáhají ořezat velikost pásu, je těžké odolat všem Zdá se, že většina Američanů, z nichž 70% je nadváhou nebo obézní, chtěla ztrácet váhu, zůstala nedosažitelná, a to hlavně kvůli špatné míře adherence, podle výzkumu publikovaného v časopise

JAMA

.

SOUVISEJÍCÍ: 10 Základní fakta o metabolismu a hubnutí Existují nějaké náznaky toho, co funguje a co ne. Metaanalýza 27 studií zveřejněných v časopise Preference a adherence pacienta

v říjnu 2016 naznačuje, že jen asi 61 procent mužů a žen se může držet populární stravy, ale těch, které zahrnují odpovědnost a sociální podpora může vést k lepší míře adherence. Přesto někdy i široce přijímaná dietní rada může selhat. Například revize zveřejněná v březnu 2014 v časopise Journal of Research in Medical Sciences

ukázala, že diety považované za zdravé, které zahrnují konzumaci potravin s nízkým obsahem sacharidů a tuků, ne vždy zabraňují opětovnému zotavení hmotnosti. Jaké nástroje vám pomohou snižovat váhu a udržet ji? Tato zjištění vyvolávají otázku: Jaký je skutečný klíč ke zdravému a udržitelnému úbytku hmotnosti, který nás činí dobrou a potenciálně zvyšuje naši životnost? Naše výsledky průzkumu ukazují, že odpověď na tyto otázky může být nezbytnou podmínkou pro to, aby se více žen mohlo cítit šťastně a zdravě v jejich vlastní kůži. S VZTAHY: 5 Tajné ztráty hmotnosti z klinické stravy Mayo Můj tým je teeing pro 2018 s nový obsah na populárních dietách, které můžete vyzkoušet - nebo se vyvarovat - v závislosti na vašich zdravotních cílech. Již naše pokrytí ukazuje, že můžete učinit několik kroků, abyste zvýšili své šance na úspěch při hubnutí a zároveň zlepšili pocit osobního blahobytu. Pokud se ocitnete mezi většinou žen, které se cítí strachy a tělesné obličeje ovlivnily jejich zdraví, podívejte se na některé z našich nejlepších jídel a hubnutí články níže. Jsme si jisti, že vám poskytnou podporu, nástroje a zdroje, které budete potřebovat, abyste se cítili skvěle zevnitř.