PONDĚLÍ, 21. října 2013 - Pokud vaše dítě má problémy ve škole, místo učitele, možná budete chtít uvažovat o tom, že ho vydáte ven a hrajete, podle nové studie zveřejněné v britském časopise Journal of Sports Medicine. Vědci z univerzity v Dundee ve Skotsku zjistili, že děti, které pravidelně cvičí, se lépe na standardizovaných testech než děti, které nevykonávaly - což je nejsilnější sdružení, pokud jde o výsledky dívčích vědeckých testů.
Výzkumní pracovníci se podívali na data na téměř 5 000 dětech, kteří měli ve věku 11 let akcelerometr, který sledoval jejich každodenní pohybovou aktivitu, když byli ve věku 11 let ve věku od tří dnů do týdne v rámci studie Děti 90. let, dlouhodobá studie více než 14 000 dětí narozených ve Velké Británii v letech 1991 až 1992. Dívky a chlapci dosahovaly průměrně 18 a 29 minut cvičení denně, méně než doporučených 60 minut denně, ale vědci zjistili, že čím víc dětí denně cvičí, lépe oni vykonávali na standardizovaných testů mezi věkem 11 a 16, což naznačuje, že dětem dělat více času hrát nebude bolet jejich vzdělání.
"Důkazy naznačují, že věnovat více času na tělesné vzdělání výhody ne zdraví a pohodu, ale neškodí akademickému pokroku, "napsali studenti, vedeni Josephine Booth, PhD, výzkumník na Psychiatrické fakultě University of Dundee. "To má důsledky pro politiku veřejného zdraví a vzdělávání tím, že poskytuje školám a rodičům potenciálně důležitý" podíl "na smysluplném a trvalém zvyšování fyzické aktivity."
Asociace byla nejsilnější ve vědeckých dílech dívčích, bylo podle studie nejasné. John Higgins, MD, cvičení fyziolog a sportovní kardiolog v Texasu Health Science Center v Houstonu, řekl, že může být jen to, že cvičení zvýšilo schopnost dětí v tom, co už bylo dobré.
"Chlapci zlepšili svou matematiku schopnost nejvíce, zatímco dívky zlepšily ve vědě, "řekl Dr. Higgins. "Kdyby byli chlapci nebo dívky v těchto předmětech dobří, mohlo by cvičení pravděpodobně zlepšit jejich schopnost pro tyto věci oproti jiným. Je to obtížné říct. "
Nejzajímavějším nálezem studie, řekl Higgins, je, že čím více cvičení dělají děti, tím lepší skóre - něco, co nebylo dříve vidět. Přínos pravděpodobně vyplývá ze zvýšeného průtoku krve, který cvičení vyvolává, dodal. "Když lidé cvičí, mají uvolnění adrenalinu a dalších hormonů," řekl Higgins. "Jejich tepová frekvence stoupá a krev proudí do orgánů, jako je mozek, zvyšuje se. S tím, že se tyto chemické látky zvyšují v těle, spolu se zvýšeným průtokem krve, bylo prokázáno, že zvyšuje schopnost člověka pamatovat věci. "
Lidé, kteří cvičí, také hlásí lépe spánkové návyky, řekl, což je, když mozek zpracovává informace během dne. Navíc cvičení také zlepšuje endoteliální funkci, což je schopnost tepen a žil rozšiřovat a kontrahovat. Špatná endotelová funkce způsobuje špatný průtok krve, který je spojen s infarktem a mrtvicí.
"Funkce endotelu je velmi důležitá pro kontrolu toku krve," řekl Higgins. "Když vystupujete a cvičíte, bezprostředně po cvičení a až o 18 hodin později se funkce endotelu zlepší."
Jedním omezením ve studii je, že aktivita dětí byla sledována pouze jeden týden, Higgins řekl. "Výzkumníci však předpokládali, že se objem cvičení v průběhu času příliš nezměnil, což je poměrně velký předpoklad," uvedl.
"Zvyky cvičení se mění. Cvičební programy, které měli v rámci školy, se však významně nezměnily, což znamená, že je to dobrá sázka, že jejich zvyky při výkonu zůstaly stejné. "
"Nejlepší by bylo, kdybyste na ně měli dlouhý časový pedometr, ale to není možné, protože by to bylo velmi drahé," dodal Higgins. "Tato extrapolace byla přiměřená a je podobná ostatním studiím v této oblasti."
Kombinace této studie, kombinované s mnoha dalšími, která vedla k podobným závěrům, ukazuje, že je třeba dělat děti cvičením, řekl Higgins. "Potřebujeme, aby děti každý den denně užívaly 60 minut denně," řekl. "To je těžké, takže některé z těch 60 minut musí přijít během školního času, ať už se jedná o třídu, večer nebo ve třídě tělesné výchovy."
