Rosacea může mít strašnou emocionální a fyzickou podobu. Mohli byste se cítit sebevědomí o zčervenání, otoku a výhledech kůže, které spolu s tímto onemocněním, a zjistíte, že vaše sebevědomí užilo. V důsledku toho se můžete setkat s plány s přáteli nebo dokonce volat nemocné do práce. Bez podpory pro růžovku může vaše kvalita života spirálovitě klesat, čímž se vystavujete riziku deprese. "" Vše, co ovlivňuje vzhled, ovlivní sebevědomí a zasáhne vás v jakémkoli vašem sebevědomím Achilleovi "pata je," říká psycholog Ted Grossbart, PhD, asistent klinického profesora psychologie na Harvardské lékařské fakultě a senior klinický dozorce v Massachusetts Mental Health Center a Massachusetts School of Professional Psychology. "Vidíme depresi, sociální vyloučení a skutečný dopad na pracovní život. Lidé se velmi zajímají o to, jak vypadají."
Emoční účinky rosacea
Nedávný průzkum provedený společností National Rosacea zjistil, že kožní onemocnění vyvolává velmi emocionální turbulence:
Tři ze čtyř lidí s růžovkou uvedlo, že způsob, jakým onemocnění způsobuje jejich vzhled, snížilo jejich sebevědomí a sebeúctu.
- Více než 65 procent uvedlo, že se cítili rozpaky nebo frustrace že u rosacey se snížil výhled na život.
- Mezi těmi, kteří kategorizovali svoji rosacei jako závažnou, 94 procent hlásilo poškozené sebevědomí a 77 procent mělo zděšený pohled života.
- Asi 35 procent popisuje bezmocnost; 25 procent, deprese; a třicet pět lidí s těžkou rosacei uvedlo, že vzplanuce způsobily, že se vyhýbají osobnímu kontaktu s nikým a dva z pěti hlášených zrušení schůzek, společenských záležitostí,
- Jak se vypořádat s emocí kolem Rosacee
- Existuje řada dobrých vyrovnávacích mechanismů doporučených pro lidi, kteří potřebují podporu rosacea:
Přijměte své pocity
Pochopte, že vaše sebevědomí a emocionální problémy jsou rozumné. "Uvědomte si, že pravděpodobně máte normální reakci na abnormální situaci," říká Grossbart. "Udělejte si trochu uvolnění a uvědomte si, že to je to, co se stane s lidmi, když projdou něčím takovým."
Vyhněte se emocionálnímu běžeckému trenažéru. "" Emoční stres je druhým vedoucím spouštěčem růžovky, "říká Grossbart . "Chcete se vyhnout situaci, kdy emocionální stres způsobuje rosacea, rosacea vyvolává emoční stres a vy se vydáváte kolem sebe."
-
Nejsem moje kůže. " Vaše kůže bude procházet výkyvy, ale je to malá část z vás celkem, "říká Grossbart. "Je důležité bojovat proti myšlence, že vám kůži bude moci říkat:" No, dneska nevypadám moc dobře, zůstanu jen doma. " Pokud dáte kůži sílu ovládat vás, nebude to moci vrátit zpět. "
Udržujte skutečnou skutečnost. - " Lidé někdy idealizují svůj život před rosaceí - "Obávám se, že tuto dívku zeptám, protože mého rosacea, ale před svou růžičkou bych to určitě měla, "uvádí Grossbart jako příklad. "Je to emocionální realita, která má dopad, ale nezapomínejte na pocity." Vyhledejte podporu rosacea.
- Využijte rozhovoru s ostatními lidmi s růžičkou. Kontaktujte společnost National Rosacea nebo požádejte svého dermatologa o spojení s dalšími pacienty rosacee ve vaší oblasti. "Určitě byste se mohli podělit o zkušenosti, tipy na to, co funguje. Existuje mnoho věcí s rosacey, které nejsou oficiální lékařskou péčí, ale jsou na úrovni" to funguje pro mě "," říká Grossbart. "Je užitečné být v místnosti lidí, kteří jsou na stejném území jako vy." A nezapomeňte dělat zřejmé: Podejte svou růžici. Studie zjistily, že účinná a úspěšná léčba zčervenání kůže a dalších příznaků růžovky zlepší vaši emocionální pohodu. Dodržujte pokyny svého lékaře, aplikujte předepsané léky, procvičte dobrou péči o pleť a vyhněte se spouštěčům, které způsobují vzplanutí.
