Když je vnější počasí strašlivé, být uvnitř může být úžasné - pokud obdržíte čas jako příležitost k zábavě rodinné aktivity, které prospívají tělu a mysli.
Vyzkoušejte tyto nápadité myšlenky pro nějaký zdravý rodinný čas - všechny vycházejí z věcí, které pravděpodobně máte kolem vašeho domova
Vytvořte překážkovou dráhu Mollie Grow, MD, MPH , generální akademický pediatr v Detské nemocnici v Seattle u univerzity ve Washingtonu, říká, že její mladé dcery ve věku 1 a 3 milují, že jezdí na svých tříkolkách a berou své hračky kolem hlavního patra svého domova. "Také jsme v kobercovém pokoji, s polštáři, k němu přistáni," dodává.
Cindy Roma, ředitelka a ředitelka Bally Community Předškolní zařízení v Bally v Pa. Navrhuje vytvoření hudebních nástrojů z domácích předmětů. "Použijte víčka z hrnců a pánví pro činely, převeďte plastové nádoby do bubnů nebo naučte své dítě, aby si hrál lžíce," říká. Zajistěte tuto zdravou rodinnou aktivitu tím, že vytvoříte průvod. Březen rychlý a pomalý, s vysokými koleny a nízkými kolenami, s velkými schody a malými schůdky. Využijte taneční párty.
Děti, které se cvičí hodně, jsou zdravé děti. Když jste uvízli doma, nechte své děti v pohybu tím, že budete mít dress-up a taneční párty, navrhne Dr. Grow. "Moje mladé dcery se rádi oblékají," říká. "Můžete to kombinovat s uvedením zábavné taneční hudby. Převezměte garáž.
Pokud vaše děti potřebují vypustit nějakou přebytečnou energii, vydejte se do garáže pro rodinnou aktivitu, na které se mohou všichni účastnit. "Sousedství" pro své děti, aby jezdily své tříkolky, říká Roma.Použijte chodník křídu pro návrh silnice.Vybírat stop sign, parkoviště a pár budov, aby se to více zábavy. Vytvořte "tři obruče" cirkus
Když jste v garáži nebo suterénu, vyzkoušejte zvládnutí hula hoopu, nebo si na ně můžete najít další kreativní využití, říká Róma, umístěte několik kruhů v řadě. použijte obruč jako skokové lano Jednoduše držte obruč s dvěma rukama a projděte ho oběma nohama, pak jej přejděte nad hlavu a dolů na nohy Dvě děti mohou také použít hula obruč pro hraní basketbalu. obruč, zatímco druhý hodí míč přes to. Vytvořit video pro narozeniny rodinného příslušníka. hvězda ve videu pro prarodiče, oblíbeného strýce nebo rodinného přítele. "Cvičíš zpívat píseň a říkat lidem pěkné věci," navrhuje Grow. Pak zaveďte video na YouTube nebo na Facebookovou stránku příjemce.
Projděte si bowling. Vytvořte si vlastní bowlingovou dráhu, říká Romové. Vše, co potřebujete, je kouzelná nebo nafukovací míč, chodba a některé prázdné plastové láhve na vodu nebo mléčné krabice (jakákoli velikost a počet bude fungovat). Uschovejte kontejnery v přímce nebo v trojúhelníkovém vzoru na vzdáleném konci chodby. Stojte na opačném konci, otočte míč a uvidíte, kolik "kolíků" můžete zaklepat. Udělejte to výukou tím, že vaše děti budou počítat, sčítat, kolik kolíků všichni klepou.
Get crafty. Navrhování různých děkovných a narozeninových karet je skvělý způsob, jak pracovat na rukopisu a pravopisu, zatímco zábavu při vytváření karet. Nastavte si řemeslný stůl s konstrukčním papírem, značkami, leskem, lepidlem a dalšími potřebnými potřebami. "Každá karta je osobnější a každá z nich je výhra pro člena rodiny nebo pro přítele, který ji obdrží," říká Grow.
Zdravá rodinná činnost, jako je tato, nemusí stát za desetník - vše, co potřebujete, je fantazie, předměty, které jsou již v ruce, do interiérových dobrodružství.
