Jak bolest osteoartrózy postihuje vaše tělo |

Odborníci říkají, že nejlepší způsob, jak ovládat bolesti OA, je jak léky, tak i změny v životním stylu.

Jaká je příčina vašich špinavých, tuhých kloubů? U milionů dospělých je odpovědí na tuto otázku artritida - a bolest způsobená osteoartrózou, nejčastější formou, je hlavní příčinou pracovního postižení ve Spojených státech.

Bolest osteoartrózy je způsobena ztrátou chrupavky, která chrání konce kostí na obou stranách kloubů. Bolest osteoartrózy je spojená s činností, což znamená, že se zhoršuje při použití kloubu a lépe, když ho odpočítete.

Podle Jasona Koh, MD, ortopedického chirurga v nemocnici Northwestern Memorial Hospital v Chicagu, "Osteoartróza je obvykle charakterizována bolesti při startu (nepohodlí vstávání ze sedící pozice), ale v průběhu času se může stát konstantní. Jiné typy artritidy mají obvykle více zánětlivé složky a často mají významný otok kloubů. "

Osteoartróza Bolesti v koleni

Osteoartróza je nejčastější příčinou přetrvávající bolesti kolene u lidí starších 45 let. Osteoartritida bolesti kolen může být zaznamenán nahoru a dolů po schodech nebo po stojící a chůzi. "Bolest se zhoršuje s tím, jak den pokračuje," říká Jonathan Edwards, MD, profesor medicíny pojivové tkáně na University College London v Anglii. "Náhlé ulovení nebo ustupování je poměrně časté."

Pokud máte osteoartritidu při bolestech kolena, ztrácí váhu může pomoci. Studie ukazují, že i nadváha o hmotnosti 10 liber zvýší stres přes kolenní kloub o 30 až 60 liber. Cvičení je také důležité, abyste svaly, které podporují kolena, byly silné. "Každodenní mírné cvičení, které má nízký dopad, mohou snížit bolest," říká Mary P. Rapp PhD, RN, profesorka ošetřovatelské péče na Texasské ošetřovatelské fakultě v Houstonu. Rapp poznamenává, že osteoartróza bolesti kolena je zhoršena jak příliš aktivitou, tak příliš malou aktivitou. "Stoupání po schodech, jogging a prodloužené sedění je třeba se vyhnout," říká.

Hip Pain From Osteoarthritis

Osteoartritida bolesti v bedra je asi jedna třetina stejně častá jako bolesti kolena. Bolest v bedra působí velmi podobně jako bolesti kolena. Zhoršuje se schodištěm a horolezectvím a uvolňuje se v klidu. Osteoartróza kyčelního kloubu je pravděpodobnější v rodině než osteoartritida v koleni. Ztráta hmotnosti je důležitá, a tak se vyhýbá nadužívání, ale osteoartróza kyčelního kloubu nereaguje na cvičení jako na koleno. Dr. Koh doporučuje, aby se lidé s osteoartrózou kyčelního kloubu vyhnuli schodech a nízkým křesadlům. "Zkuste používat zvýšené sedátko, použijte hůl nebo hůl a instalujte v koupelně tyče," říká.

Strukturální změny v kloubech způsobené osteoartritidou jsou velmi časté v rukou starších lidí, ale osteoartritida způsobuje bolest u asi 10 procent lidí s tímto typem osteoartrózy. Ruka a bolesti prstů se pravděpodobně vyskytují u lidí s osteoartrózou po opakovaném pohybu, jako je psaní nebo vaření. "Bolest hlavy a kloubů často trvá několik let a pak se úplně ustálí," poznamenává Dr. Edwards.

S NÍZKODOBÝM POUŽITÍM NÍZKODOBÝM ZPŮSOBEM ZLEPŠENÍ BĚHY OSTEARTRITICE

Existuje mnoho způsobů, jak se vyhnout bolesti rukou. Používejte užitečné nástroje v kuchyni a v okolí domu, jako jsou otvíráky na nádoby a elektrické otvíráky na konzervy, kdykoli je to možné. Prodlužovače knoflíků a otočné klíče jsou k dispozici pro otevření dveří bez otáčení zápěstí. Přemýšlejte o přidání velkých tažných úchytů na zipy a instalace tvarovaných a vycpávaných rukojetí na dveřích, které jsou snazší na artritické prsty.

Krvácení krční a páteře od osteoartrózy

Osteoartróza páteře se vyskytuje také u starších lidí, být krk a dolní část zad. Bolest se zvyšuje s pohybem. V některých případech může osteoartritická kostní dlaň tlačit na nerv. "Jednotlivci mohou zaznamenat bolesti nebo slabost, jelikož nervy vedoucí k pažím nebo nohám jsou stlačené," říká Rapp. Úleva od bolesti páteře při osteoartritidě začíná cvičením a fyzikální terapií, která posiluje svaly, které podporují páteř. Stejně jako u jiných oblastí osteoartrózy je důležitá ztráta hmotnosti.

Léčba všech bolestí osteoartrózy začíná tím, že se naučíte o této nemoci. Změny v životním stylu, jako je zabránění nadužívání kloubů, správné cvičení a hubnutí, jsou prvním krokem ke zvládnutí bolesti. Lékař může také začít s léky proti bolesti, pokud je budete potřebovat. Studie ukazují, že nejlepší metodou kontroly bolesti osteoartrózy je kombinace léků a změn životního stylu.