Dýchání není snadné pro osoby s chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD). A alergie zhoršují respirační příznaky, zjistila v roce 2013 studie Johns Hopkins University. Čtěte dál a zjistíte, jak dýchat snadněji, pokud máte CHOPN a alergie …
Pokud máte CHOPN a alergie, čelíte dvojnásobnému potížím.
Dvě podmínky nejsou příbuzné, ale alergie mohou zhoršit příznaky CHOPN, říká Michael Foggs, bývalý prezident Americké školy alergie, astmatu a imunologie a šéfka alergie a imunologie pro Advocate Medical Group v Chicagu
"Když pacient s CHOPN má alergii, reakce [imunitního systému] se vyskytuje v horních dýchacích cestách a plicích, čímž vzniká více hlenu, "vysvětluje Dr. Foggs.
Při alergiích napadá váš imunitní systém alergen, jako je pyl, pach a chemikálie. COPD je zastřešujícím termínem pro emfyzém, chronickou bronchitidu a astma.
U COPD a alergií má vaše tělo mnoho bojů. Zvýší se dýchavičnost a kašel, hlen se zhroutí a bakterie a viry se usadí v dýchacích cestách. To vše zvyšuje pravděpodobnost život ohrožujících vzplanutí, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc a zvyšují riziko úmrtí, vysvětluje Dr. Foggs.
Ale je tu dobrá zpráva, pokud žijete oběma podmínkami: Můžete podniknout kroky k snižte příznaky a snižte riziko vzniku nebezpečných respiračních příznaků. Přečtěte si o 10 možnostech převzetí kontroly CHOPN a příznaků alergie:
1. Pokud máte podezření, že alergie zhoršují vaše příznaky CHOPN, obraťte se na alergika, radí David R. Nelson, MD, lékařka pro interní péči v Barlow Respiratory Hospital v Los Angeles.
Doktorka úplná anamnéza je důležitým prvním krokem k diagnostice, říká dýchání terapeut Jane M. Martin, LRT, CRT, přidružený ředitel vzdělání na COPD nadace ve Washingtonu, DC. "Pokud říkáte:" Každý rok na jaře mám závratě a svědění oči ", může to být výzva lékaři, aby vás poslal k alergistovi," říká.
Při kožních testech se kapka podezřelého alergenu je vložena pod kůži jehlou, aby zjistil, zda dojde k reakci. Pomáhají alergikovi přesně stanovit reakce na specifické alergeny, jako jsou pyl nebo prach, říká Dr. Nelson.
Lidé s alergiemi obvykle reagují na kočku a pyl, říká doktor Nelson. obvykle na inhalační částice a dráždivé látky, "říká.
2. De-nepořádek vašeho domu.
Věci shromažďují prach, který vyvolává alergie. Takže se budeš cítit lépe, jestli budeš unavovat. Knihovnice s knihami a černou knížkou jsou vynikajícím příkladem prachovců, říká Martin.
"Udržujte povrch čistý a nepořádek, zejména v ložnici," říká. Zákaz domácích mazlíčků z vaší ložnice Mají zvířata? Je pravděpodobné, že vaše alergie zhoršují jejich strach.
Pokud se nemůžete vypořádat s Fidem nebo Fluffym, aspoň je nechte z vaší ložnice, doporučuje Dr. Foggs. které jsou spojeny s "praní vašeho psa v destilované vodě jednou týdně, což také dramaticky snižuje zvířecí smutek," říká.
4. Omezení venkovní doby
Snížení expozice alergenům je nejlepším způsobem, jak zabránit reakci, takže se vyvarujte venku v určitých dnech.
"Pokud jste alergičtí na pyl, zůstaňte uvnitř mezi 10:00 a 16:00 , když je počet pylů vyšší, "doporučuje Dr. Foggs
Pokud musíte být venku, Dr. Foggs doporučuje tyto kroky:
Jděte ven po dešti. Dobrý lejdý den po několika hodinách vypláchne pyl ze vzduchu.
Používejte pyl a masku proti prachu, která blokuje alergeny. Jsou k dispozici v lékárnách a on-line.
Nezakrývejte oblečení venku, aby se vyschlo. Budou shromažďovat prach a pyl.
Vezměte si sprchu a vyměňte si oblečení, jakmile se vrátíte domů. To vám pomůže vyhnout se sledování pylů a dalších alergenů uvnitř.
- 5. Vyčistěte svůj dům
- Vzduch uvnitř vašeho domova může být znečištěný jako vzduch venku, zvláště pokud neustále sledujete alergeny z venku. Ale čistič vzduchu může snížit alergeny v interiéru, takže můžete dýchat jednodušeji.
- Spusťte čističku vzduchu 24 hodin denně, zejména ve své ložnici, kde strávíte většinu času, doporučuje Dr. Foggs
- Používejte také hypoalergenní čočky pro matrace, krabičky a polštáře, aby se zabránilo roztočům z prasečích vrstev do lůžka.
"Pokud jste alergičtí na roztoče, odstraňte koberce," doporučuje Dr. Foggs Pokud to není možné, často, nejlépe s filtrem HEPA s hodnotou MERV (měřicí stupnice, která měří vzduchové filtry) 8-12.
Filtry HEPA nebo ULPA jsou nejlepší volbou pro vaše vytápění a klimatizační systémy, podle Americké školy alergie, astmatu a imunologie, která navrhuje výměnu filtrů každé 2-3 měsíce.
6. Cestování inteligentní
Může to vypadat divně, ale když cestujete, noste masku, doporučuje Dr. Foggs
"Letadla a hotely jsou nabité zvířecím srstí," vysvětluje. "
" Nosní kortikosteroidy vám také pomohou dostat se do čtyř až pětihodinového letu. "
7. "Cvičení je důležité pro lidi s CHOPN, protože nečinnost vyvolaná dýchavičností může vést k oslabení svalů a dekondici," říká Martin.
Ale to neznamená, že můžete vynechat cvičení, když se pyl počet je vysoký nebo je zde smog. Místo toho vezměte své cvičení uvnitř. "Najděte vnitřní místo, kde cvičíte, kde je vzduch filtrován," říká.
Místa s centrální klimatizací pravděpodobně filtrují vzduch, říká. Zeptejte se svého zdravotního klubu nebo zaměstnance tělocvičny, pokud se jim to podaří.
Před začátkem nového cvičebního režimu pracujte s respiračním terapeutem nebo cvičebným fyziologem, abyste vyvinuli bezpečnou a efektivní cvičení, doporučuje Martin
8. Zvlhčovat.
V létě využívá mnoho lidí odvlhčovač pro zlepšení vnitřního vzduchu. Pokud však používáte doplňkový kyslík, je důležité zabránit přílišnému vysychání průchodů vzduchu. Přidávejte zvlhčovač k Vašemu kyslíkovýmu stroji, "navrhuje Martin
" Většina vám dovolí, abyste se vešli do speciálního zařízení, kde kyslík vystupuje z přístroje, takže kyslík přechází přes vodu před dosažením pacienta, "říká. Stroj by měl být dodán s pokyny a ten, kdo dodává kyslík, by měl být schopen vysvětlit, jak nastavit zvlhčovač, říká.
Pokud je váš nos ucpaný a máte pocit, že se ze stroje nedostává dostatek kyslíku, promluvte informujte svého lékaře o použití nosního spreje na vyčištění nosu, říká Martin.
9.
Například antihistaminika, jako je loratadin, hydrochlorid cetirizinu a blokáda fexofenadin-hydrochloridu mohou být léčeni alergiemi u lidí s CHOPN, účinky léků, které vyvolávají příznaky, jako je kýchání, svědění očí a závratě, říká Dr. Foggs.
Přípravky nosních steroidů - včetně mometasonfuroátu, flutikason-propionátu a flutikasonfuroátu - snižují zánět a tvorbu sliznic, říká doktor Foggs.
Anti-leukotrienové léky, jako je montelukast sodný, blokují zánětlivé chemické látky nazývané leukotrieny, které vyvolávají příznaky nazální alergie.
Perorální steroidy, jako je prednison, mohou být také užívány po dobu 7-10 dnů pro zmírnění příznaků závažných zánětů a alergií.
Léky pro léčbu CHOPN obsahují léky na "udržování" - drogy užívané denně - a "záchranu" léků na akutní dýchací potíže, když potřebujete rychlé působení h elp, Martin říká
Jeden typ udržovací med je anticholinergní, jako tiotropium bromid
"Tato třída léků pracuje na zablokování zpráv, které dávají vašim dýchacím cestám zpřísnění," říká. "Užíváte jeden inhalací denně a funguje to na udržení otevřených dýchacích cest po dobu 24 hodin."
Pokud chronický zánět způsobuje otoky ve vašich dýchacích cestách, může lékař předepsat samotný inhalační kortikosteroid nebo v kombinaci s beta s dlouhým účinkem jako je flutikason a salmeterol, říká Martin.
Záchranné léky se projevují během několika minut. Zklidňují svaly, které se snaží vytlačit dýchací cesty, které jim umožňují zůstat otevřené, říká. Krátkodobě působící beta-agonistické záchranné léky pracují během několika minut a trvají asi čtyři hodiny. Dlouhodobě působící beta-agonisté se neužívají po dobu 15-20 minut, ale trvají až 12 hodin. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče o tom, co je pro vás to pravé.
Jak víte, které léky je třeba vzít?
"Musíte znát sebe a jakou úroveň pohodlí je," říká. "Promluvte se svým lékařem, popište, jak se cítíte a dozvíte se, kdy je rozumné dosáhnout záchranných léků."
Bez ohledu na to, jaký lék na udržovací léčbu užíváte, je důležité ho používat denně. Nepřestávejte užívat léky, jakmile se budete cítit lépe, říká Martin.
"To je klíč," dodává. "Mnohokrát se pacienti cítí mnohem lépe, než si myslí, že již nemusejí užívat tyto léky na udržování. Ale ve skutečnosti je každodenní užívání těchto léků, které dělají člověka tak dobře. "
10. "Pokud jsou alergie jarní problém, požádejte svého lékaře o začátek antihistaminik nebo protizánětlivého nosního inhalátoru do poloviny března," říká Martin.
"V době, kdy alergeny jsou létající kolem, váš systém je připraven se s nimi vypořádat. "
Více informací a odborné rady najdete v Centru zdravotní péče COPD společnosti Lifescript
Kolik víte o COPD
Chronické obstrukční plicní onemocnění (CHOPN ) je podle údajů Národních ústavů zdravotnictví na vzestupu. Více než 15 milionů lidí v USA je s nimi diagnostikováno a dalších 15 milionů může mít, ale nevím. Otestujte svůj IQ COPD pomocí tohoto kvízu, abyste věděli, co můžete udělat pro omezení progrese onemocnění, pro zmírnění obav a pro dosažení normálního života.
