Sniffle, kašel, achoo! Pokud se zvuky alergií vrátily do vašeho domova, vezměte si srdce. Nemusíte nechávat ambrózu a příznaky alergie na trávu vám zabraňují užívat si čerstvého vzduchu. Dozvědět se o 6 efektivních bylinných lécích, které vám pomohou dýchat snadněji - i když je počet pylů vysoký …
U milionů lidí je prvním znakem sezónních alergií zácpa, kýchání, kašel a svědění oči
To je imunitní systém, který přecitlivěl na písek trávy, stromu a ragweedu a produkoval zánětlivé chemické látky nazývané histaminy. Jinými slovy, senná rýma.
Oficiálně nazývaná "sezónní alergická rýma", příznaky senné rýmy postihují jeden z pěti lidí a mohou vést k vážným problémům jako astmatické záchvaty nebo infekce ucha a sinusu podle Národního institutu pro alergie (NIAID).
Přípravky proti alergii na předpis a léky na předpis mohou pomoci, ale někdy mohou způsobit vedlejší účinky, říká Honolulu naturopathický lékař Laurie Steelsmith, autor knihy Přírodní volby pro zdraví žen
"Zrychlují tě, zpomalují tě, dělají tvoje hlava fuzzy, dehydratují si sinusové membrány a dávají vám bavlněné ústa," říká.
To je jeden důvod, proč byste měli zvážit přidávání bylinných léků do hrudníku proti alergii. Mohou být jemnější a snížit příznaky senné rýmy s menšími nežádoucími účinky, říká Steelsmith.
Abyste byli na bezpečném místě, "pokud jste těhotná nebo kojíte, neužívejte žádné byliny, pokud to předepsal váš lékař," říká MUDr. Murray G. Grossan, který se specializuje na přírodní péči o sinusitidu a alergie.
Zde je 6 účinných léků proti přírodní alergii, které mohou pomoci omezit vaše sniffling a kýchání:
1. ( Urtica dioica ), ale minerální bohatá zelená rostlina je jednou z nejlepších bylinných léků na výtok z nosu a svědění očí. účinná látka, scopoletin, je přírodní antihistaminikum, extrakt z kopřivy pomáhá předcházet symptomům senné rýmy, jako je kýchání, nosní kongesce a svědění, vodnaté oči, podle studie University of Miami z roku 2009 publikované v výzkumu fytoterapie
. > "Krása této bylinky spočívá v tom, že vás nezrychluje ani nezahájí," říká Steelsmith. "Cítíš se normálně, ale antihistaminový účinek je skvělý." Jak to udělat: "Doporučuji lyofilizovanou kopřivu ve formě kapslí," říká Steelsmith. "Vezměte dvě kapsle o hmotnosti 300 miligramů denně, 3-4 krát denně."
Můžete také vařit 2-3 čajové lžičky sušených listů v pylové horké vodě, abyste si vyrobili zelný čaj. >:
Neberte je sami. Jak název napovídá, rostlina má malé trny, které bodají a způsobují ošklivé vyrážky. 2. Butterbur
Bylina z rodiny sedmikrásky, butterbur (
Petasites hybridus ) je jednou z nejčastěji testovaných evropských léků proti alergii. Používá se od 17. století k zastavení kašle a léčbě symptomů horních dýchacích cest. V několika samostatných studiích se bylina ukázala jako účinná jako antihistaminika při zmírňování alergií, ale bez ospalosti, která tyto drogy někdy způsobují. , v Německé studii z roku 2005 publikované v
Výzkumu fytoterapie se snížily příznaky senné rýmy, stejně jako předpisové antihistaminie (a výrazně lépe než placebo). "Lidské studie naznačují, že existují dobré vědecké důkazy podporovat používání motýlíku pro prevenci alergické rýmy, "uvedla zpráva Národního toxikologického programu Národních ústavů zdravotnictví z roku 2009. Jak se má užívat:
Jedna 50 mg-75 mg tobolka, normálně užívaná dvakrát denně, podle University of Pittsburgh Medical Center.
Dávejte pozor: Ujistěte se, že si vezmete butterbur jako extrakt bez "pyrrolizidinových alkaloidů", což je možná jedovatá a karcinogenní sloučenina v rostlině. 3. Bromelain
Tento enzym, který se nachází v ananasích, je silný protizánětlivý prostředek, který snižuje otoky (zejména v nosu a dutinách) a bolest kloubů.
Podle výzkumného průzkumu z roku 2006 v Alternativní medicínské revizi
se také zdá, že tenká nosní sekrece
Bohužel, množství bromelainu v plátku ananasu nebo sklenici džusu nestačí k léčbě alergie. Užívejte 80 mg až 320 mg v kapsli 2-3krát denně Dávejte pozor:
Bromelain může zvýšit riziko krvácení během a po operaci, varuje NIH. Neužívejte přípravek, pokud užíváte také antibiotika, jako je amoxicilin a tetracyklin, nebo léky, které zpomalují srážení krve, protože by enzym mohl zvyšovat účinky těchto léků a nežádoucí účinky. A pokud jste alergičtí na ananasy, můžete být alergičtí na bromelain. 4. Quercetin Přírodní antioxidant, antidepresivní a antihistaminikum, kvercetin se nachází v ovoci (jako jsou jablka, červené hrozny a grapefruit) a zelenina (např. Cibule) a jiné rostlinné potraviny (jako je čaj). Pomáhá zastavit imunitní buňky těla před uvolňováním histaminů, zánětlivých chemikálií, které způsobují alergické příznaky.
"Quercetin je můj oblíbený přípravek proti alergii na bylinné látky," říká Melissa Josselsonová, ředitelka Wellness Institute v Vir Tu systému péče o zdraví společnosti Virtua) v Sewell, NJ Jak to udělat:
"Potraviny s vysokým obsahem quercetinu pomáhají při symptomech senné rýmy, ale doporučuje se doplňovat quercetin, abyste dostali dávku, kterou byste potřebovali," Josselson říká Navrhuje kapsli 500 mg 3krát denně, na prázdný žaludek "pro maximální absorpci."
Dávejte pozor: Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat quercetin, pokud užíváte antikoagulancia ředidla krevních látek, jako je warfarin nebo aspirin), chemoterapie, kortikosteroidy nebo cyklosporin, někdy předepsané pro revmatoidní artritidu nebo psoriázu. Vitamin C
Přirozený posilovač imunitního systému, vitamin C (
kyselina askorbová ) má další přínos působící jako mírný antihistaminikum.
"Pomáhá stabilizovat buněčné membrány žírných buněk, uvolnění histaminu, "říká Steelsmith.
Úrovně histaminu byly významně sníženy, když se zvýšila hladina vitaminu C v krvi, podle výzkumu léčby alergie na Arizonské státní univerzitě v roce 1990. Jak se má:
, užívejte 1000 mg bioflavonoidů (souvisejících zdravých látek, často z citrusových plodů). Steelsmith navrhuje, abyste hledali pufrovanou formu, která chrání váš žaludek před možným podrážděním. "Je to snadnější na trávení než čistá kyselina askorbová," říká Dávejte pozor: Vitamin C je považován za bezpečný doporučené dávky, ale "zubní eroze se může objevit z chronicky žvýkacích tablet vitaminu C", podle Mayo Clinic. Vysoké dávky vitaminu C (více než 2 000 mg denně) mohou způsobit průjem, nevolnost a zhoršený žaludek. "Lidé s akutním nebo chronickým průjmem by se měli vyvarovat užívání, a pacienti s gastritidou nebo vředem by měli užívat pufrovanou formu, "Říká Steelsmith.
6. Eucalyptus
Tento ostrý list (
Eucalyptus globulus ) "hubuje hlen a je vynikající pro hluboký a těžký kašel," říká Grossan
. (9)> Nebo přidávejte až pět kapek eukalyptového oleje v odpařovači (nebo vroucí vodě) a vydejte se do několika různých tvarů, takže si vyberte svou oblíbenou alergickou léčbu: pastilka, sirup na kašel, čaj, páru, masti nebo masti.
Dávejte pozor: Nedávejte drogy na kašel s obsahem eukalyptu dětem mladším 6 let, říká lékařské centrum University of Maryland. Pokud užíváte 5-fluorouracil (5-FU), pentobarbital nebo amfetaminy (např. Některé léky s ADHD), poraďte se s lékařem, protože eukalyptus může interagovat s těmito léky
Jaký je váš alergický IQ?
Nevědomost může být blaženost , ale ne pokud jde o ucpaný, křehký, škrábavý problém, jako jsou alergie. Víš, co tě dělá svědkem? Zjistěte si s tímto kvízem alergie.
