Obsah:
Nenechte si ujít tuto zprávu
Registrace na náš život s Crohnovou chorobou
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní informační bulletin
Pokud máte Crohnovu chorobu, můžete být velmi opatrní, pokud jde o to, že na veřejnosti chodíte velmi často. Myšlenka na to, že zažíváte vaše příznaky z domova, může stačit k tomu, aby vás vyhnala z chodu na rande, do školy nebo na výlet s přáteli nebo kolegy. "Po aktivní Crohnově nemoci mohou příznaky výrazně ovlivnit kvalitu člověka a to tím, že omezuje jeho schopnost dokončit denní práci, starat se o rodinu a podílet se na společenských aktivitách, "říká Christina Y. Ha, MD, klinická asistentka a gastroenterologka na UCLA Health v Los Angeles. tyto strategie pomáhají kontrolovat příznaky Crohnovy choroby, když jste pryč od domova.
Pro plyny (plynatost):
Nadýmání je normální tělesná funkce. Ale plyn z Crohnovy nemoci může cítit cokoli jiného, ale normální s jeho nadýmáním a břišní distenzí. "Plyn a nadýmání mohou být patrné po jídle nebo ke konci dne," říká Dr. Ha. "Přejídání, obzvláště bohatší a tučnější potraviny a příliš rychlé jídlo může také vést k pocitu plnosti nebo nadýmání."
Uchovávejte si deník, abyste identifikovali potraviny, které způsobují příznaky plynů, nadýmání, křeče nebo jiné příznaky Crohnovy choroby, Vždy víte, co omezit nebo se vyhnout, zvláště když jste na cestách, naznačuje to Národní ústav pro diabetes a onemocnění ledvin (NIDDK). Ha říká, že následující potraviny a nápoje mohou zvýšit produkci plynu:
Luštěniny, jako jsou fazole a hrách
Křemíková zelenina, jako je brokolice a květák
Sýrové nápoje
- Mléko, jako mléko, sýr a jogurt
- Umělé cukry jako xylitol nebo sorbitol žvýkačka a tvrdé bonbóny
- Nejlepší je jíst menší porce a jíst pomalu, říká Ha. Užívání chůze po večeři může také pomoci snížit plynatost. "Fyzická aktivita může pomoci tělu odstranit plyn a zmírnit příznaky nadýmání," říká.
- Některé léky, jako je simethikon, mohou pomoci s příznaky přebytečného plynu, zatímco léky jako alfa-galaktozidáza mohou pomoci trávit škroby a luštěniny , Ha říká.
- Pro průjem:
Průjem je častý během Crohnovy nemoci. "Pokud jedete na služební cestu s kolegy, nebo můžete strávit den s někým, koho dobře nevíte, může vám pomoct před léčbou antidiarrhealovými léky, jako je loperamid nebo vizmut," říká Dr. Arun Swaminath, ředitel programu zánětlivého onemocnění u nemocnice Lenox Hill v New Yorku. Mějte však na paměti, že tato taktika může zhoršovat příští den u některých lidí s Crohnovou chorobou, říká. Možná to budete chtít vyzkoušet, když se budete blížit domů následujícího dne.
Pokud víte, že některé potraviny nebo zvyky zhoršují vaše příznaky, nezapomeňte se dopřát těsně před cestou, nebo když jste mimo , Říká Dr. Swaminath. Například popcorn, potravina s vysokým obsahem vlákniny, může někdy zhoršit nebo způsobit příznaky, podle NIDDK. Na filmech si vyberte jiné občerstvení. "Krevní krvácení:
" Při Crohnově chorobě může jakákoliv změna střeva, jako je například průchod průjmem k zácpě, vyvolat krvácení ". říká James Marion, MD, profesor medicíny a gastroenterologista nemocnice Mount Sinai v New Yorku. Přijměte preventivní opatření tím, že nosíte inkontinenci nebo menstruační podložku nebo vložku, která absorbuje krev a zabraňuje znatelnému znečištění, pokud se u Vás vyskytne krvácení, když jste mimo domov. "A pokud je krvácení významné, zavolejte svého lékaře," říká. Pro naléhavost:
Ten pocit "uh-oh, musí jít" může přijít rychle a zuřivě s Crohnovou chorobou. Vědět, kde je nejbližší veřejná toaleta, může pomoci vyhnout se nehodám, říká Swaminath. Existuje několik aplikací pro smartphony, které vám dávají umístění nejbližší koupelny kdekoliv v zemi, stáhněte si tak, než se vydáte na další dobrodružství. "Mnoho lidí s Crohnovou chorobou se obává o přístup do koupelny a tyto aplikace mohou být záchranáři," říká.
Pro křeče: Cramping je běžný symptom pro lidi s Crohnovou chorobou, říká Ha. na některé potraviny - často ty, které způsobují plyn, jako jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, umělé sladidla, mléčné výrobky a ty, které jsou vyšší v tucích - zvláště pokud přejídíte nebo snášíte jídlo, říká. anti-spasmodické nebo anti-křečovité léky, které jsou k dispozici na předpis nebo na přepážkách, aby se zmírnila příznaky a nezapomeňte si s sebou nosit lék, když jste pryč od domova, říká Ha
pro únavu: Extrémní únava často souvisí s Crohnovou chorobou, ale může také pocházet ze souvisejících příčin, jako je anémie, špatná kvalita spánku, léky, stresory, podvýživa a dehydratace, říká Ha. jakékoli nutriční nedostatky a pravidelné cvičení a re statorický spánek. A když jste na cestách, poslouchejte své tělo: "Znáte své hranice a nepřehánějte se, pokud je únava pro vás prominentním příznakem," říká.
Pro horečku: "Horečka s Crohnovou chorobou onemocnění je vždy obava a může signalizovat aktivní zánět, infekci nebo imunosupresi nebo dokonce nežádoucí reakci na léčbu, "říká Ha. Horečka není něco, co byste měli ignorovat, ať jste doma, nebo venku. "Pokud máte horečku, okamžitě kontaktujte svého lékaře," říká.
Nejlepší způsob, jak zvládnout příznaky Crohnovy choroby, když je na cestě, říká Ha, je zůstat denně na vrcholu vaší léčby - ne a to i tehdy, když jste pryč od domova.Také si uvědomte jakékoliv související podmínky, jako je deprese, úzkost a špatný spánek a nechte je okamžitě zacházet, aby zachovali vaši kvalitu života a omezili jakýkoli dopad na váš společenský život
