Osteoartróza je také známá jako degenerativní onemocnění kloubů nebo "opotřebení artritidy". Takže věk a opakovaný pohyb jsou dva faktory, které vás předpovídají jejímu náporu, říká MUDr. Elaine Husni z Cleveland Clinic. Dr. Husni poznamenává, že všechny velké klouby - kolena, boky, kotníky a nohy - jsou vystaveny riziku vzniku osteoartrózy, protože riziko narůstá, pokud máte nadváhu.
Naštěstí to nebude trvat moc k zpomalení progrese osteoartrózy. Nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin a ibuprofen, mohou zmírnit bolest vzplanutí, ale nejlepší strategie prevence je zahrnout pravidelné světelné cvičení do rutiny. A ztratit i mírné množství váhy může znamenat obrovský rozdíl, říká Husni.
Spodní linie: Pokračujte v pohybu, ztratíte pár liber, pokud budete potřebovat a vaše klouby budou trvat déle.
