V této sérii Q & A tři lidé s diabetem typu 2, certifikovaným diabetem pediatrem a endokrinologem ulehčují řízení každodenních problémů s diabetem a nabídnout jejich osobní poradenství o lepší život s tímto stavem. Toto je první ze série pěti částí.
Panel na první pohled:
Bruce Share , 70. Vychutnává si mezinárodní a domácí cestování a tráví čas se svými vnoučaty. Diagnóza s diabetem ve věku 63 let.
Erica Rieves , 31. Oblíbené hobby je čtení. Diagnóza byla diagnostikována ve věku 28 let.
Andrew Mandell , 71. Je zanícený sběratel komiksů. Diagnóza s diabetem ve věku 40 let.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , registrovaná výživová a certifikovaná diabetická pedagogička s Mount Sinai Health System v New Yorku a programový manažer pro Diabetes a kardiovaskulární hora Mount Sinai
MUDr. Elizabeth Halprin , endokrinolog a klinický ředitel sekce diabetes dospělých u Joslin Diabetes Center v Bostonu a člen Joslin Latino Diabetes Initiative
Otázka: Co je s žít diabetes a jak zvládnete každodenní problémy?
Bruce: Jsem živým důkazem toho, že diabetes je zvládnutelný stav. Když jsem byl poprvé diagnostikován s diabetem typu 2, 15. září 2009 byla můj A1C 13 procent. Během osmi měsíců to bylo až na 5,7 procent. Tyto výsledky jsem dosáhl na základě tří klíčových prvků řízení diabetu: lékařský dohled, zdokonalená strava a pravidelná fyzická aktivita. Mým nejdůležitějším spoluhráčem ve změně životního stylu je moje žena Judi. Ráno po mé diagnóze prošla každou potravinou v naší kuchyni a zjistila, že většina z nich není cukrovka přátelská, a tak jsme změnili naše stravovací návyky. Oba jsme šli na diabetickou dieta. My jdeme do restaurací několikrát týdně, ale klást otázky ohledně menu. Jako výsledek, můžeme najít skvělé možnosti stravování prakticky v každé restauraci. Patříme ke stejnému zdravotnímu klubu a chodíme spolu hodně. Mám také osobní trenér. Náš životní styl se v podstatě nezměnil jinak.
Erica: Život s cukrovkou byl pro mě až třicátých narozenin. Naplánoval jsem schůzku s lékařem primární péče a poradil mi, že potřebuji dostat pod kontrolou svou úroveň A1C, protože to bylo na 10,6 procenta. Řekl, že bude muset předepsat inzulin, pokud nemohu dostat své počty do pořádku. Právě myšlenka na inzulín mě měla v slzách - kvůli mé rodinné historii a způsobu, jakým tento chronický stav postihl některé z mých blízkých, protože nikdy nezískali kontrolu nad svým diabetem dříve, než se nad nimi podařilo ovládnout. Rozhodl jsem se ten den - 31. prosince 2015 - že bych udělal změnu. Budu držet dietní režim a vyzkoušet nové způsoby, jak jít řídit můj život s cukrovkou. Přihlásil jsem se k některým z nejlepších odborníků na Clevelandské klinice, která se vlastně starala o mé zdraví stejně jako já, pokud ne více v té době.
Andrew: Diabetes je něco, co musíte myslet asi 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní v roce. Takže je důležité přijmout postoj / filozofii, ve které věříte ve 100 procent a žít. To samo o sobě mi pomáhá zmírnit velké množství výzev, kterým čelím každý den. Moje filozofie spočívá v tom, že životaschopný způsob léčby cukrovky je nejdokonalejším způsobem života a že každý by měl žít pro pomoc při usilování o produktivní a plodný život s normální životností. Velmi úzce spolupracuji s mým endokrinologem. Mám kompletní laboratoře prováděné každých 90 dní a výsledky sedmi dnů později jsem se seznámila se svým endokrinologem. Veškeré další zdravotní potřeby jsou v té době koordinovány. Zůstávám na vrcholu svého předepsaného plánu léčby dopisu. Život je vyvíjející se proces, takže se každý musí přizpůsobit změnám. Ale podle správného životního stylu (viz lékaře, jíst správně, cvičení), zjistím, že diabetes je absolutně zvládnutelný stav.
Experimentální perspektivy:
Diabetes je chronický zdravotní stav, který vyžaduje, aby si jednotlivci pamatovali: Učinit správnou výživu a výběr jídel
- Užívání léků, jak je předepsáno jejich lékař nebo zdravotní pracovník
- Monitorování a uvědomování si hladiny cukru v krvi
- Zpočátku to vše může být náročné. Dobrou zprávou je, že můžete žít normální a zdravý život s cukrovkou. Tým péče může pomáhat jednotlivci organizovat a zvládat stav. Americká diabetická asociace povzbuzuje osoby s diabetem, aby vyhledávaly pomoc certifikovaného diabetického vychovatelky (CDE), který by získal vzdělávání v oblasti diabetu, nebo DSME. CDE je členem týmu péče a pracuje s jednotlivci na nastavení a dosažení osobních cílů v oblasti zdraví. CDE může s Vámi a vašimi lékaři spolupracovat, aby poskytla nejlepší možnou koordinaci péče. CDE také vám umožňuje být aktivním účastníkem ve vaší péči. Mnoho CDE je registrovaných dietologů a může vám pomoci vytvořit si jídlo, které je výživné a dobré pro vaši mysl, tělo a srdce.
MUDr. Elizabeth Halprin:
Diabetes může být výzvou pro mnoho lidí, protože jeden z hlavní důvody, proč se s ním zabýváme, je zabránit budoucím komplikacím, takže okamžité výhody jsou méně hmatatelné. Nicméně, když lidé začnou jíst zdravou výživu a cvičit pravidelně a když se začnou zlepšovat hladiny glukózy v krvi, začnou se často cítit lépe - jsou méně unaveni, mají více energie a mají lepší náladu. Kvůli tomu mají motivaci pokračovat v těchto změnách životního stylu. Je důležité sdílet všechny problémy, které máte s vaším týmem v oblasti zdravotní péče, aby mohli svůj plán péče přizpůsobit vašim specifickým potřebám a potřebám. NEXT:
Část 2: Nejtěžší úpravy pro diabetes
