Udělali jste vše, co jste mohli, abyste se tomu vyhnuli, ale nejako jste uškrceni tou špinavou chřipkou H1N1. Chřipka není nikdy zábava, ale tento zážitek určitě nebyl žádný piknik, což vás přivádí k údivu, jak vaše oživení půjde. Naštěstí zotavování se z chřipky H1N1 (prasečí chřipka) se nijak neliší od zotavení ze sezónní chřipky. Potřebujete jen trochu trpělivosti.
Obecně platí, že lidé, kteří se střetávají s chřipkou H1N1, se budou cítit nevolně a horečnatky se budou nacházet kdekoli od tří do pěti dnů. První tři dny jsou však obvykle nejhorší, s první polovinou toho období, kdy se cítíte nejhorší. "Během prvních tří dnů se objeví horečka, bolesti hlavy a bolesti svalů a kloubů," říká Dr. Christopher A. Ohl, docent interní medicíny-infekční onemocnění na Wake Forest University Baptist Medical Center v Winston-Salem, NC léčba samozřejmě zahrnuje odpočinek co nejvíce, zůstat hydratovaný a jíst, jak vaše tělo umožňuje udržet si sílu. Měli byste také zůstat izolováni od ostatních, abyste zabránili šíření bakterií. Pokud váš lékař předepsal léky, jako je oseltamivir (Tamiflu), pak jej užívejte podle pokynů. Po přibližně třech dnech obvykle tyto příznaky ustupují, i když se to může lišit od jednotlivců k druhým. Až do doby, kdy nebudete mít 24 hodin bez horečky bez použití léků snižujících horečku, měli byste se vrátit do práce nebo do školy. Stejný 24hodinový časový rámec platí pro většinu zdravotnických pracovníků. Pokud jste zdravotníkem v oblasti s pacienty, kteří mají slabý imunitní systém, musíte zůstat doma po dobu sedmi dnů od začátku příznaků nebo až do vymizení příznaků (podle toho, co je delší), a to i tehdy, .
Některé příznaky prasečí chřipky, jako je například kašel a únava, mohou zůstat déle než tři až pět dní. Mohl byste mít například o dva týdny později kašel. To je malý důvod k obavám, pokud se vaše ostatní symptomy nevrátí. Pokud se vaše horečka znovu objeví, začnete mít potíže s dechem znovu nebo se váš kašel zhoršuje, navštivte svého lékaře. "Ačkoli toto je vzácné, tyto příznaky naznačují, že může dojít k sekundární bakteriální infekci, jako je pneumonie nebo ušní infekce, zejména u dětí," říká doktor Ohl.
Může dojít k únavě po několika týdnech po H1N1. "Možná si všimnete, že se dostanete unavení rychleji než obvykle, a proto je nejlepší se vrátit do věcí pomalu," říká Mack Land, MD, specialistka na infekční onemocnění na University of Tennessee Medical Group a profesor medicíny na University of Tennessee Health Science Center v Memphisu, Tenn … To zahrnuje pravidelné cvičení a veškerou fyzickou práci vyžadovanou ve vaší práci. Neočekávejte, že by se po chřipce vrátili do těchto úkolů; místo toho si dát několik dní na to, abyste si vybudovali svou vytrvalost.
Dobrou zprávou je, že jakmile jste dostali chřipku H1N1, vaše tělo získalo imunitu. To neznamená, že jste 100% chráněni, pokud se znovu dostanete do kontaktu s H1N1, ale vy budete mít větší šanci na to, že ho odmítnete. "Buď to nedostanete, protože vaše tělo má imunitu," vysvětluje Land, "nebo pokud to uděláte, bude to mírnější verze."
