Obsah:
- Hmotnost, index tělesné hmotnosti (BMI) a procento tělesného tuku jsou čísla, které potřebují vědět pro každého, kdo se snaží sledovat svou váhu, a nyní je pár nových studií přidáno ještě jednou Musíte-znát číslo do seznamu: PSČ. Ukazuje se, že kde žijete, může mít hluboký dopad na vaši váhu, bez ohledu na váš věk. Nová studie provedená v Výzkumném ústavu pro děti v Seattle a zveřejněná v americkém časopise Journal of Preventive Medicine
zjistila, že dětský poštovní směrovací kód může mít přímý dopad na jejich pravděpodobnost nadváhy. Výzkumníci zjistili, že děti žijící v sousedství s příznivými atributy, jako jsou chodci, vysoce kvalitní parky a přístup ke zdravému jídlu, měly o 59% nižší pravděpodobnost, že budou obézní. Pro účely studie hodnotili vědci výživu a prostředí fyzické aktivity v sousedstvích v Seattlu a San Diegu. Dostupnost supermarketu a počet restaurací rychlého občerstvení byly klíčovým atributům pro součást prostředí výživy. Pro hodnocení fyzického prostředí vědci považovali faktory související s vyhlídkou sousedství a počtem parků Výsledky analýzy říkají: Téměř 16% dětí žijících v oblastech s chudšími výživovými a fyzickými aktivitami bylo obézních k národnímu průměru. V sousedstvích s pozitivním prostředím výživy a fyzické aktivity bylo pouze 8% dětí obézních. Podle statistik amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí má Kalifornie některé z nejvyšších dětských obezity v národě, zatímco míra obezity v Washingtonu je nižší.
"Lidé si myslí na dětskou obezitu a okamžitě přemýšlejí o fyzické aktivitě jednotlivce a výživové chování, ale nemusí nutně srovnávat obezitu s místem, kde žijí lidé, "řekl Brian Saelens, PhD, profesor pediatrie na Washingtonské univerzitě a vedoucí výzkumný pracovník ve studii. "Každý z rodičů tvůrcům politik by měl věnovat větší pozornost poštovním kodexům, protože by mohly mít velký vliv na váhu."
Pro dospělé, kde se jedná o potravinářské záležitosti pro váhu
Korelace poštovního směrového kódu není jen pro děti: Nová francouzská studie zjistila, že nakupování ve slevových supermarketech je spojeno s vyšší hmotností. Studie, která byla zveřejněna v elektronickém časopise PLOSE One, následovala 7 131 lidí, kteří nakupují ve více než 1000 pařížských supermarketech. Celkově vědci zjistili, že lidé, kteří nakupovali některé diskontní supermarkety, měli vyšší BMI a obvodové pásy než lidé, kteří se uchýlili do více high-end nebo ekologických obchodů.
Výzkumníci také našli silnou interakci mezi úrovní vzdělání a výběrem obchodu s potravinami. Obě diskontní prodejny a vyšší tělesná hmotnost byly korelovány s kupujícími s nižším vzděláním.
To neznamená, že je nemožné nalézt zdravou výživu v prodejně s slevou, ale to znamená, že spotřebitelé musí být více vědomi marketingu supermarketů techniky, které nabízejí nezdravé potraviny při hlubokých slevách na významných místech po celém obchodě. Abyste se vyhnuli pokušení obchodů, vraťte se do obchodu se zdravým nákupním seznamem v ruce a držte se. Pokud se pokoušíte jíst zdravě s rozpočtem, nakupujte ve velkém množství celé potraviny, jako je například prostá ovesná kaše, fazole, mražená zelenina a syrové ořechy. Kupte si čerstvé čerstvé produkty, které jsou obvykle dražší, a uložte je na levné možnosti bílkovin, jako je čočka, vejce a fazole.
Chcete-li získat více informací o fitness, stravě a hubnutí, vydavatelé @EverydayHealth.
