Obsah:
- Dřívější studie spjaté s psoriázou a nesnášenlivostí lepku vedly mnohé k podezření, že kvůli intoleranci kvasinek může také hrát faktor v psoriázě, zejména v typu kvasinek známých jako candida. Zatímco výzkum spojil kandidovou infekci se zhoršením symptomů psoriázy, nebyly provedeny žádné studie, které by přímo naznačovaly, že kvůli nesnášenlivosti kvasinek hraje roli v lupénce.
- Zelenina a ovoce
"Existuje minimální, pokud vůbec nějaký výzkum v této oblasti," říká dermatolog v Boca Raton, Fla. lékařská poradní komise Národní nadace psoriázy. Ale dáváte tělu živiny, které potřebuje k řádnému fungování, stále vám pomohou zůstat zdravé, bojovat proti infekci a cítit energii.
Zde jsou některé podezřelé potraviny, které mohou ovlivňovat psoriázu k lepšímu a ještě horšímu. > Psoriáza: potraviny, které mohou zhoršit příznaky
Možná budete chtít zvážit odstranění nebo snížení těchto potravin ve vaší stravě:
Pšeničný lepek a kvasnice.
Některé z nejsilnějších vědeckých důkazů o spojení psoriázy s dietou zahrnují roli lepku v nemoci. Nedávná studie zjistila potenciální souvislost mezi citlivostí na glutén, také známou jako celiakie a psoriázou. "Mnoho lidí s psoriázou má citlivost na lepek a někteří pacienti, kteří jdou bezlepkovými, vidí zlepšení jejich symptomů," říká Derryolog Dermolog v East Windsoru, NJ a členka lékařského poradního výboru pro národní psoriázu Nadace
Dřívější studie spjaté s psoriázou a nesnášenlivostí lepku vedly mnohé k podezření, že kvůli intoleranci kvasinek může také hrát faktor v psoriázě, zejména v typu kvasinek známých jako candida. Zatímco výzkum spojil kandidovou infekci se zhoršením symptomů psoriázy, nebyly provedeny žádné studie, které by přímo naznačovaly, že kvůli nesnášenlivosti kvasinek hraje roli v lupénce.
Alkohol.
- Další známou spouštěč psoriázy je alkohol, který má tendenci k rozšíření cév. "Otevřením krevních cév mají bílé krvinky snazší přístup k pokožce a dále podporují protizánětlivou odpověď, která způsobuje psoriázu," říká Bagel. Mastné červené maso a mléčné výrobky
Psoriáza je zánětlivá onemocnění, takže je rozumné vyhýbat se potravinám, které vyvolávají zánětlivou reakci. Mastné červené maso je známo, že zvyšuje zánět, stejně jako plnotučné mléko a jiné mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku.
- Psoriáza: potraviny, které mohou pomoci příznakům Tyto potraviny mohou být přidány ke zlepšení stravy:
- Olejnaté ryby, jako je losos a tuňák, obsahují bohaté množství omega-3 mastných kyselin, o kterých bylo vědecky prokázáno, že pomáhají při snižování zánětu. Ryby také obsahují velké množství vitamínů A a D, z nichž obě jsou důležitými živinami pro růst kůže. "Pracují na DNA k modulaci epidermálního růstu, který pomáhá pokožce rozvíjet normálně," říká Bagel.
Zelenina a ovoce
Zelenina jako brokolice a špenát jsou také dobrým zdrojem vitamínů a dalších klíčových živin, vývoj, říká Bagel. Barevné zeleniny jsou také naloženy antioxidanty, o kterých se domníváme, že pomáhají snižovat záněty.
- Byliny Řada bylin je považována za účinnou léčbu psoriázy, včetně koření lopuchu a oreganského oleje a kajen, Oregonské hrozny, avokádový olej a aloe vera (které se na kůži nanáší v krémové formě)
- Extreme Psoriasis Diets Zatímco jídlo může pomoci svým příznakům, musíte se vyhnout dietám, které vás požádají, abyste přijali extrémní opatření, říká Weiss. Tyto diety pravděpodobně poškodí vaše zdraví tím, že vás zbaví důležitých živin a současně poskytne minimální úlevu od psoriázy.
- "Mírný příjem potravy a cvičení je nejlepší v každé situaci," říká. "Všechny strachové výživy jsou problematické." A vždy si jistě promluvte se svým lékařem, než změníte dietu na psoriázu, neboť určité potraviny mohou interagovat s léky
