Co jsem se dozvěděl o hypotyreóze, protože jsem byl poprvé diagnostikován

Thinkstock

Nenechte si ujít tuto skutečnost

12 Zdravá recepty na hypotyreózu

Sledujte: "Nenechám Hypotyreózu zastavit"

Přihlaste se na více ZDARMA každodenní zdravotní zpravodaje

Když byla Ellen Albertson, PhD, RDN, CD, před dvěma lety diagnostikována hypotyreóza, ona opravdu nechtěla užívat léky k léčbě jejího stavu. Burlington, psycholog, výživový lékař a certifikovaný trenér v oblasti wellness se domníval, že dokáže sama o sobě zvládnout tyto příznaky, a to tím, že změní stravu a provede další změny v životním stylu.

Byla špatná. "Nemohl jsem otáčet motor, bez ohledu na to, co jsem udělal, ale když jsem se konečně rozhodl vzít léky, cítil jsem se téměř okamžitě lépe," vzpomíná. "Přál bych si, abych to začal užívat, když jsem byl poprvé diagnostikován."

Albertson není sám. Mnoho lidí žije s onemocněním štítné žlázy, včetně hypotyreózy. Nejprve nemusí být s tou podmínkou seznámeni nebo jak ji zvládnout. Je však možné rychle zjistit, co funguje a co ne. Zde jsou tři věci, lidé s hypotyreózou říkají, že se dozvěděli o stavu po jejich diagnóze.

Štítná žláza obvykle vyžaduje léčbu

Štítná žláza je motýlkovitá žláza, která se nachází na spodní straně krku. Jejím úkolem je produkovat hormon štítné žlázy, který ovládá celou řadu aktivit v těle, včetně toho, jak rychle spálíte kalorie a jak rychle vaše srdce bere. Hypothyroidismus se vyskytuje, když je štítná žláza pomalá a nevytváří dostatek hormonů štítné žlázy, což zpomaluje mnoho funkcí těla. Je to typicky léčeno nahrazením hormonů štítné žlázy a většina lidí bude muset zůstat na lécích po zbytek svého života podle americké asyrózy štítné žlázy.

Albertson měla štěstí, že našla správnou dávku svého léku poměrně rychle, ale to není norma. "" Mnoho lidí se může cítit frustrovaně, když začnou užívat náhradní hormony štítné žlázy, protože předtím, než dostaneme správnou dávku, může být spousta pokusů a omylů, "říká MUDr. Melanie Goldfarb, ředitelka Endokrinní nádorový program v John Wayne Cancer Institute v Providence Saint John's Health Center v Santa Monice v Kalifornii. "Může trvat tři až čtyři týdny, než lék vstoupí v platnost, a to může chvíli trvat, než se dostanete na správnou dávku."

Váš lékař by měl testovat hladiny hormonu stimulující štítnou žlázu (TSH) o šest osm týdnů po zahájení léčby a provedení všech nezbytných úprav podle Národního ústavu pro diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin. Při každé úpravě dávkování musí být krev znovu testována. Jakmile je dosaženo stabilní dávky, testování není tak časté.

"Jakmile zjistíte správnou dávku, budete chtít tuto dávku udržet a držet se stejné značky nebo generického hormonu, který jste užívala." "Říká Goldfarb. "Pokud přecházíte na jinou verzi, možná budete potřebovat úpravu dávky."

Medicare by mělo být ranní rituál

Pro Maria Lawer Jack, konferenční spolupracovník pro Indiana County Tourist Office v Indiane, Pennsylvania, čas, kdy se dozvíte, kdy a jak si užívat léky na štítnou žlázu. Teď ji dává vědě. "Vezmu si pilulku ve stejnou denní dobu, každý den - 30 minut před jídlem, nejlépe v době, kdy to je," říká Jack, který byl diagnostikován v roce 1997. Vezme si léky, jakmile se ráno probudí a přinese její snídani s ní pracovat, aby syntetické hormony poskytly čas, aby se nakoply.

"Nechte své léky na nočním stolku, takže si vzpomínáte, že si ho užíváte každé ráno a stává se zvykem," říká Goldfarb.Chcete-li pomoci lékům na štítnou žlázu účinněji pracovat, "vyvarujte se doplňků z vlákniny, vápníku, železa a multivitaminu během čtyř hodin po podání léků," říká Dr. Stephanie Smooke Prawová, endokrinologka a odborná lékařka UCLA David Geffen School of Medicine Los Angeles. To vše může ovlivnit biologickou dostupnost léků na hormony štítné žlázy ve vašem krevním řečišti.

Úprava životního stylu Nápověda

Zatímco medikace je důležitou součástí života s hypotyreózou, změnami životního stylu, stejně jako sociální podporou a výchovou k hypotyreóze může také být

Naučit se poslouchat své tělo může pomoci urychlit křivku učení o hypotyreóze, říká Albertson. Cvičela šest hodin denně před diagnózou a nyní každodenně dostává asi jednu hodinu cvičení. "Musel jsem ji změnit," říká. "Zkrátil jsem také kofein a cukr. Kofein a cukr vám poskytnou dočasnou podporu, ale příliš mnoho vás může dát na energetickou horskou dráhu, kde máte energii a pak se zhroutí. Chtěla jsem ustálenější zásobování energií. "

Změny ve vaší stravě nebudou léčit hypotyreózu, ale jíst dobře vyváženou stravu může obecně podporovat dobré zdraví, říká Goldfarb. Vzhledem k tomu, že hypotyreóza je dlouhodobá nemoc, je důležité najít doktora, s nímž se budete cítit pohodlně, a diskutovat o změnách životního stylu s ním, dodává.

Zůstat pozitivní a učit se milovat sami, cítíš se, říká Ashley Kusi, maminka a blogger ve Vermontu. Poté, co byla v srpnu 2015 diagnostikována hypotyreóza, brzy zjistila, že pro zvládnutí onemocnění je nezbytná podpora. "Štítná žláza ovlivňuje všechno ve vašem těle a může být občas ohromující," říká. "Je důležitý podpůrný systém."

Nakonec Goldfarb věří, že je důležité také vzdělávat o svém stavu. "Mnoho lidí ví málo o štítné žláze a co má dělat, dokud nebudou diagnostikováni porucha štítné žlázy," říká. Organizace jako Endokrinní společnost, Americká asociace klinických endokrinologů a Asociace amerických štítných žláz nabízejí informace online, které pomáhají vyrovnat vaši křivku učení.