Více než 10 miliónů Američanů se podle americké nadace pro nevidomé vyrovná slepotou, ať již zcela nebo zčásti zrakem. Je téměř nemožné porozumět rozsahu problému, pokud člověk nemá osobní zkušenosti s vypořádáním slepoty nebo pomáhá někomu jinému zvládnout. Většina lidí, jako děti, předstírá, že jsou slepí, zažívají obtížnost navigovat v známém prostředí. Ale pro trvale slepé to není hra. A bez pomoci organizací, jako je Americká nadace pro nevidomé, Americká rada nevidomých a zákonů zákona Američanů se zdravotním postižením (ADA), by to bylo mnohem těžší. Společně s pomocí těchto organizací, rodiny, přátel a spousty odhodlání se nově slepá osoba může naučit zvládnout dovednosti, které potřebuje pro navigaci do světa v slepotě. Pokud mají schody doma, měly by mít zábradlí a žádný předmět by nikdy neměl zůstat na schodech. Ti, kteří mají částečné vidění, budou potřebovat dobré osvětlení a barevné kontrasty, aby jim pomohli vidět důležité prvky, jako jsou elektrické zásuvky, spínače světla, schody a schody. Vědět, jak číst Braillovo písmo, může otevřít svět gramotnosti a vzdělávání pro nevidomé. Znalost Braillova písma mu může pomoci lépe uspořádat domov, jako je například uvádění štítků v braillském písmu na domácí čističe, pračky nebo sušičky nebo jiné položky, které mají potíže s dešifrováním. Technologické přístroje jsou nyní k dispozici pro otevření jiných světů pro nevidomé, jako jsou mluvící zařízení na počítačích nebo speciální lupy pro ty, kteří mají částečné vidění. Americká rada pro nevidomé poskytuje pomoc v oblasti zaměstnání a strategií rozhovoru . V některých případech může být zabráněno slepé prevenci a zhoršenému vidění. Tím, že se postaráte o celé tělo - jíte zdravě a získáte odpovídající výkon - lze vyhnout dvěma běžným příčinám slepoty: cukrovka a makulární degenerace. Existují důkazy, že konzumace potravin bohatých na antioxidanty může zabránit věkem podmíněné degeneraci makuly, podle American Journal of Clinical Nutrition.
Hlavní příčiny slepoty v Americe jsou onemocnění (diabetes, glaukom, makulární degenerace), nehody, komplikace očního chirurgického výkonu a předčasné porodnictví. Aby bylo možné považovat za legálně nevidomé, musí být vidění menší než 20/200. Nově nevidomá osoba obvykle potřebuje pomoc rehabilitačního specialisty, aby se přizpůsobil životu bez zraku nebo s poruchou zraku. Jedná se o běžnou schopnost vyrovnávat se slepí lidé se musí naučit žít nezávisle.
Pozorování a uspořádání životního prostředí Toto je první výzva, kterou musí nově slepý člověk čelit, když se vyrovná bez zraku. Domov slepce musí být přeměněn tak, aby vyhovoval jeho potřebám. Zvláštní pozornost je třeba věnovat podlahám, které nepodporují pádu, jako jsou vysoce leštěné podlahy, koberce z oblasti nebo roztrhané okraje opotřebovaného koberce. Nepořádek by se měl vždy vyčistit od podlahy, jako jsou prodlužovací šňůry v chodnících nebo dětské hračky. Židle by měly zůstat zatlačeny na stoly, pokud se nepoužívají, a dveře skříně by neměly zůstat otevřené.
Toto je jen začátek učení se vypořádat se bez zraku. Další problémy, které slepý musí překonat doma, jsou bezpečně připravovat jídlo, jíst (představovat si masírování kusu chleba), udržovat dům a osobní péči (přemýšlejte o výzvách aplikace make-upu nebo holení).
Každá z těchto úkolů může být dokončeno s mírnými úpravami, přičemž trochu více času, a některé chytré triky pro zvládnutí. Manipulace s penězi může být například výzva. Vidící osoba by nikdy nedokázala rozlišit rozdíl mezi pětidenní bankovkou a Benem Franklinem v naprosté tmě. Ale jednoduchý trik skládání účtů různými způsoby podle jejich denominací zajišťuje, že nevidomá osoba se může cítit přesvědčivá v předávání hotovosti. Pomáhá, pokud vždycky ví, že jsou rozloženy účty za jeden dolar a že pět dolarových účtů je složeno podélně. Každý člověk rozvíjí svoji vlastní systém.
Komunikace Čtenářské a psací schopnosti jsou možná nejdůležitější po tom, co se nevidomý člověk přizpůsobí prostředí bez zraku, ale komunikační schopnosti, zejména čtení, musí být blízko. Pokud se někdo, kdo je zcela nevidomý, naučí číst Braillovo písmo, systém zvýrazněných teček, který umožňuje nevidomým používat prsty k čtení, bude mít menší nezávislost.
Cestování
Poblíž si vyžaduje, aby nevidomé používaly jejich sluch a pocit dotyku, aby jim dali znamení, které jejich zrak nemůže poskytnout. Ti, kteří mají částečný dohled, se mohou obejít bez zvláštních zařízení nebo pomoci. Dlouhá hůlka je možná nejčastějším prostředkem, jak pomoci nevidomému bezpečně obejít. Správné použití je naučná technika.
Průvodci psa mohou pomoci osobě, která je zcela nevidomá, mít větší svobodu pohybu. Průvodci psů spolupracují se svými majiteli, aby se mohli orientovat na vnější svět. Americká nadace pro nevidomé má seznam služeb průvodce psem dostupným v USA.
Práce Jakmile se slepý člověk učí zvládnout své životní prostředí a má pocit sebevědomí o svých nových schopnostech, může být produktivní na pracovišti, ať již v kariéře, pro kterou byl vycvičen, nebo v nové kariéře. Rozhovor pro zaměstnání může být zastrašující, ale potenciální zaměstnanec by měl být přímočařný ohledně svých schopností a způsobu, jakým může zaměstnavatel uspokojit své zvláštní potřeby.
Osobní životní styl Ztráta zraku neznamená ztrátu schopnosti vychovávat rodinu, sportovat nebo užívat koníčky. S pomocí rehabilitačních trenérů nebo jiných, kteří mají zkušenosti a naučili se všechny zkratky a nástrahy, mohou noví slepí obnovit svou kvalitu života tak, aby byly příjemné a naplňující.
Týmové úsilí Slepý člověk pracuje trochu těžší než viděné k plnění každodenních úkolů. Jeho cílem je být nezávislý, ale také potřebuje podporu láskyplné a srozumitelné sítě rodin a přátel. Nevyhnutelně obdrží dopis poštou, který si nemůže přečíst, nebo by mohl potřebovat dopravu k jmenování lékaře. Jeho podpůrná skupina není tam, aby udělala všechno pro sebe nebo ona, ale aby povzbudila sebevědomí.
Emocionální blaho Jednání s každodenním bojem o cestování bez pomoci vidění může snadno vyčerpat emoce člověka. Slepý člověk se často může cítit frustrovaný, když se učí nové metody pro jednoduché životní funkce, rozčilení, když si ostatní zapomene přemýšlet o svých zvláštních potřebách nebo zklamání, když očekávání pomoci nejsou splněny. Získání podpory tím, že navštívíte poradce nebo navštěvujete podporu, může pomoci nevidomým sdílet bolesti, pochopit a slyšet, jak ostatní sdílejí své úspěchy a způsoby, jak se vypořádat se životem. Nevidomý člověk potřebuje veškerou odhodlání a houževnatost, kterou může shromáždit, a měl by být povzbuzován k tomu, aby využil dostupné zdroje.
Chraňte oči tím, že nosíte ochranné brýle při provádění potenciálně nebezpečných úkolů, jako je sekání trávníku nebo zpracování dřeva. Vyhněte se ohňostroji jakéhokoli druhu - nechte to profesionálům. Sluneční brýle s přiměřenou ochranou proti UV zářením chrání oči před škodlivými paprsky slunce a případně i katarakty. Rodiče by se měli ujistit, že jejich oči jsou také chráněny.
Nakonec je to jedinec, kdo dělá rozdíl při zvládání své slepoty. Slepý musí každodenně určit, že nebude touto výzvou překonán. Každý den je příležitost dozvědět se více, lépe fungovat a stát se produktivnějším jedincem ve společnosti. On nebo ona se neliší od někoho jiného a má v některých oblastech zřetelné výhody oproti viděným. Smysly slepého člověka se postupně stanou jemněji naladěnými a on nebo ona má příležitost využít mysl k získání nových dovedností. Nakonec může nevidomá osoba využít svých schopností, aby pomohla ostatním, kteří jsou noví, aby se slepí vyrovnávali s jejich situací.
Vždy se poraďte se svým lékařem
Přestože je užitečné získat zdravotní informace čtením a rozhovorem s přáteli, ujistěte se, že nejprve poraďte se svým lékařem, než se pokusíte o novou léčbu nebo změníte dietu. Nezapomeňte, že Úřad pro potraviny a léčiva Spojených států amerických nestanoví přísnou pevnost, čistotu ani bezpečnost bylin a doplňků. Ujistěte se, že jste vždy četli štítky výrobků. Pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky, byliny nebo doplňky, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete léky nebo změníte svůj zdravotní stav. Tyto informace nejsou určeny k nahrazení rady lékaře. Společnost LifeScript neodpovídá za rozhodnutí učiněná čtenáři na základě poskytnutých informací.
Jak byste reagovali v krizi? Pokud dojde ke katastrofě, spustili byste křik na kopce, nebo byste se s touto situací vyrovnali klidným a složeným způsobem? Od zemětřesení k vosům bodá do neštěstí auta, kdykoli se může stát krize. Vezměte si tento kvíz a zjistěte, jak byste zvládli nouzovou situaci.
Výběr redakce
