Key Takeaways
Název "Chronická únava" syndrom & rdquo; je podle nové zprávy zavádějící. Lepším jménem může být "systémová intolerance".
Příznaky CFS jsou mnohem více než únava; mohou zahrnovat svalovou bolest, nespavost, časté bolest v krku a další.
Spolupracujte se svým lékařem, abyste vytvořili personalizovaný léčebný plán, který může zahrnovat více odborníků.
Úvahy o chronickém únavovém syndromu (CFS) a pacientů. Přestože s touto poruchou může žít až 2,5 milionu Američanů, vědci se teprve začínají lépe chápat - a uvědomit si, že se máme ještě hodně naučit.
Ve skutečnosti i samotné jméno může být nepřesné. Nedávná zpráva, kterou vypracoval Institut lékařů (IOM), dospěl k závěru, že protože onemocnění může způsobit mnohem víc než, řekněme, ospalost, lepší jméno může být "systémová intolerance onemocnění onemocnění" (SEID). Pokračujte v čtení a zjistěte 10 dalších potřebných věcí:
1. CFS je velmi reálná porucha.
Hlavním problémem s CFS je, že lidé, kteří mají tento stav, někdy mají pocit, že jim nikdo nevěří. "Často se jim říká, že je to všechno v jejich hlavách," říká Jacob Teitelbaum, MD, autor knihy From Fatigued to Fantastic a odborník, který se specializuje na léčbu chronické únavy a fibromyalgie. To je také další důvod pro změnu názvů IOM: Podle zprávy organizace může termín "CFS" způsobit pacientům (společně s jejich rodinným a zdravotním personálem) "znehodnotit závažnost onemocnění a podporovat nedorozumění nemoci". "Tato změna názvu uznává, že jde o velmi reálnou a velmi významnou nemoc, kterou už nemůžeme vytlačit stranou," říká Dr. Teitelbaum. Únava není jediným příznakem CFS.
Nejdřív nejdříve: Nejsme o obecném pocitu pomalosti. Mluvíme o typu únavy, která se po fyzické aktivitě nebo psychickém vyčerpání zhoršuje, a to se nezmiňuje s odpočinkem. A existuje mnoho dalších příznaků, které doprovázejí tuto vyčerpání, včetně bolesti svalů, kognitivního poškození, nespavostného spánku nebo nespavosti, post-námahové nevolnosti, zvětšených lymfatických uzlin na krku nebo podpaží, časté bolest v krku, bolesti hlavy a potíže při boji s infekcemi. > 3. CFS je pro lékaře často obtížné diagnostikovat.
Pro poruchu neexistuje laboratorní test ani biomarker, ani závažnost, počet a typ příznaků nejsou stejné jako u člověka. A protože lidé dostávají diagnózu CFS teprve poté, co jejich lékaři vyloučí jiné zdravotní stavy - jako je anémie, nedostatečná aktivita štítné žlázy, poruchy spánku nebo problémy s ledvinami a játry - diagnostický proces může trvat dlouho. Pokud vaše únava trvá déle než šest měsíců v řadě a je doprovázena některými z výše uvedených příznaků, je možné, že máte CFS. (Můžete také přečíst online diagnostická kritéria IOM online.) 4. Mnoho lidí s CFS neví, že to mají.
Vzhledem k tomu, že se odhaduje, že 84 až 91 procent lidí s CFS ještě nebylo diagnostikováno, zpráva IOM uvádí, že skutečná prevalence onemocnění může být mnohem vyšší. 5. Příčina CFS není známa.
Vědci se stále snaží zjistit, co způsobuje CFS. Právě teď někteří odborníci si myslí, že to může způsobit více spouštěčů; infekce, poruchy imunitního systému, stres, trauma a toxiny byly všechny studovány jako možní viníci, i když nebyla zjištěna žádná jediná příčina jako nejpravděpodobnější. 6. Někteří lidé mají větší pravděpodobnost CFS než jiní.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je CFS čtyřikrát častější u žen než u mužů. Ačkoli průměrný věk nástupu je 33 (je častější u dospělých), CFS může ovlivnit lidi všech věkových kategorií. "Tato porucha skutečně postihuje všechny oblasti života," říká Teitelbaum, který léčil pacienty starší než 3 roky. CFS je také vidět u členů stejné rodiny. (Zdá se, že se jedná o genetickou součást nemoci, ale je třeba provést další výzkum, aby bylo potvrzeno toto spojení.) Nakonec mohou problémy s řízením stresu také přispět k rozvoji CFS
SOUVISEJÍCÍ: 4 přírodní způsoby boje Chronická únava 7. Mnoho lidí žijících s CFS trpí sociální izolací a depresí.
Chronické nemoci a deprese často jdou ruku v ruce. Není neobvyklé, že lidé s CFS musí omezit množství práce, kterou dělají, a společenské aktivity, které kdysi potěšily. Některé jsou i dočasně lůžkové. Není tedy překvapením, že lidé s CFS se často cítí izolovaní a depresivní.
Christine Stamatos, doktorka ošetřovatelské praxe, ředitelka Wellness centra Fibromyalgia na North Shore LIJ Health Systems, říká, že často diskutuje o duševním zdraví se svými pacienty, z nichž žije jak s fibromyalgií, tak s CFS. "Věřím, že propojuji lidi s vhodnými zdroji, abych získali poradenství, pokud to je to, co potřebují," říká. Stejně jako mnoho "
neviditelných onemocnění " CFS často přichází se společenským stigmatem.
Mnoho lidí jednoduše nerozumí poruše, takže si mohou myslet, že ti, kteří s ní žijí, "to předstírají", nebo že nemoc není tak špatná, jakou se to zdá. To může také přispět k pocitu izolace. Dr. Stamatos často pacientům připomíná, aby se pokusili oddělit se od nemoci. "Je důležité si uvědomit, že porucha vás nedefinuje," říká. "Není to kým jste."
9. Lék CFS neexistuje. Jelikož vědci se stále snaží pochopit povahu CFS, nebyla nalezena žádná specifická léčba. Ale to neznamená, že nemůžete udělat nic, abyste zmírnili vaše příznaky. Lékaři by měli vyvinout individuální léčebný plán pro Vás, který by měl v ideálním případě lékařský tým, který může zahrnovat specialisty na rehabilitaci, odborníky na duševní zdraví a fyzické nebo cvičební terapeuty. 10. Změny v životním stylu mohou pomoci. Ačkoli neexistuje lék na CFS, jisté změny v chování mohou také pomoci zmírnit vaše příznaky. Získání dobrého nočního spánku (ideálně osm až devět hodin na noc) je klíčové, protože nedostatečný spánek může zhoršit příznaky. Jíst dobře vyváženou stravu a cvičení (samozřejmě v rámci vaší schopnosti) může také pomoci při prevenci symptomů CFS.
Stamatos doporučuje vhodnou strategii nazývanou "stimulace" nebo plánovací činnosti. "Spousta lidí, kteří žijí s těmito chronickými onemocněními, zjistí, že čím více si mohou naplánovat svůj život - což snad nemusí mít dříve - tím jednodušší je," říká. "Dokonce se jim podaří učinit věci mnohem měřičtěji." Nakonec nepodceňujte moc silného podpůrného systému. "Vždycky říkám pacientům, že jsou ochotni požádat o pomoc," říká Stamatos. "Neznamená to, že nemůžete pracovat nebo dělat to, co máte rádi. To jen znamená, že je děláte jinak. "
