Asi 70 milionů Američanů má poruchu spánku nebo je spánková, ovlivňují jejich kvalitu života a představují vážná zdravotní rizika. Mnozí z těchto lidí se v určitém okamžiku obracejí na léky, aby jim pomohli dostat dobrý noční spánek. Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí 4% dospělých ve věku 20 let a starších - asi 8,5 milionu lidí - uvedlo, že během jednoho měsíce bere lék na spánku.
"Deprese spánku je opravdu běžným problémem a léky pro ni jsou snadno dostupné, "řekl Michael Howell, MD, lékař léku na spánku na Lékařském středisku University of Minnesota. "Jsou to přiměřené řešení v krátkodobém horizontu, ale jedinou šancí vyléčit nespavost je behaviorální terapie."
Na trhu není žádný nedostatek prostředků na spaní, a ne všechny tablety jsou podobné. Některé léky s rychlým účinkem, které vám pomohou usnout. Ostatní trvají déle, aby vám pomohli usnout. Většina z nich působí na neurotransmitery v mozku, které zpomalují nervový systém. Některé antidepresiva jsou také předepsány pro léčbu nespavosti.
Howell říká, že tyto pomůcky nejsou účinné pro osoby se zpožděním v jejich cirkadiánním rytmu, které mají sklon usnout a později se probudit. Zdůrazňuje také, že mohou být nebezpečné pro někoho s syndromem neklidných nohou. "Lidé s syndromem neklidných nohou mají tendenci vstát uprostřed noci, aby jedli, kouřili nebo se procházeli," řekl Howell. "Takže s léky, oni by mohli dělat tyto věci a nevědí, nebo si to nepamatuju později."
MUDr. Clete Kushida, profesor psychiatrie a věd o chování a lékařský ředitel Stanfordského střediska spánku, souhlasí. "Některé léky jsou spojeny s neobvyklou epizodou náladu, která může způsobit problémy," řekl.
Dalším problémem je to, že účinky léku mohou pozastavit a narušit schopnost člověka zvládnout činnosti, které vyžadují ostražitost, jako je řízení do práce. "Největší obavou je, že lék se přenese do dalšího dne a způsobí ošklivost," uvedla Kushida.
Úřad pro potraviny a léčiva USA uvedl, že v tomto roce obdržel 700 zpráv o "zhoršených schopnostech a / nebo silničním provozu nehody "spojené s určitými prášky na spaní. FDA oznámil, že požaduje nižší doporučené dávky pro léky na spaní obsahující sedativum-hypnotický lék zolpidem, konkrétně pro ženy, protože lék má tendenci zůstat ve svých systémech déle než muži.
Kushida uvedl, že všechny tyto pilulky jsou nejlepší pro zvládnutí krátkých záchvaty spánku, jako je jet lag nebo stresem indukovaná nespavost. Ale "obyčejně říkáme lidem, že jim nebudou užívat více než dva až čtyřikrát týdně asi měsíc," dodal.
Howell dodal, že pokud je člověk spánkem po dobu šesti měsíců a přestává užívat, jejich nespavost se rychle vrátí, protože jejich celkové chování spánku se nezměnilo.
Kognitivní behaviorální terapie může pomáhat zvrátit myšlenky a zvyky člověka v okolí spánku.
"Velká část nespavosti je, když lidé leží v posteli a mohou Spát. Neustále přemýšlejí o tom, jak nemohou spát a jak unaveni budou ráno, "řekl Howell. "Musíš oddělit ložnici od bdělosti a vypadnout z postele, pokud nejsi unavená. Nezáleží na tom, jaký je čas, jděte do něčeho jiného a pak jděte zpátky do postele, když jste unavení, takže usneme spát. "
Howell se obává, že mnoho lidí nedostává léčbu, kterou potřebují , neboť "nemají nespavost, mají jiné poruchy spánku; nebo nevyzkoušeli terapii. "Zdánlivě řečeno," nejdřív se snažíme doporučit terapii. "
