Obsah:
- Capsaicin, přírodní složka nacházející se v kajenském pepři, u některých lidí usnadňuje bolesti s artritidou. Najdete ho v topických krémových přípravcích, jako jsou Zostrix a Capzasin-P, které se často používají třikrát až čtyřikrát denně. Cayenne pepř pomáhá lidem s osteoartrózou, podle studie zveřejněné v březnu 2014 v
- Boxberry rostlina vede několika názvy, včetně Eastern teaberry a wintergreen. Infuze této rostliny byla dlouho používána původními Američany jako protirevmatika. Výňatek z listů východních čajů vykazoval protizánětlivé účinky ve studii polských vědců publikované v prosinci 2014 v časopise
- Jako topické činidla se oleje ze zimního zeleného mléka, mentolu, eukalyptu a kafru nazývají protizánětlivými látkami, protože při aplikaci na nervové zakončení v kůži vyvolávají rozptýlení od skutečné bolesti. Jedná se o tingly přísady v přepychových produktech, jako je Icy Hot a další uklidňující balzámy. Ve výzkumu na zvířatech čínští vědci zjistili, že oleje ze zimního mléka (methyl salicylát 2) měly protizánětlivé účinky na krysy a jejich nálezy hlásily v březnu 2015 v
- Tento rostlinný gel je často používán jako spalování, stejně jako přísada do zvlhčovačů a tělové mléko, které mohou potlačit psoriatickou kůži kvůli svým protizánětlivým vlastnostem. Studie je zkoumána jako prostředek k poskytování léků na předpis s nesteroidními protizánětlivými účinky, podle studie zveřejněné v červnu 2014 v
- Rybí tuk obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které tělo převádí na protizánětlivé chemikálie. Rybí tuk se vyskytuje ve studených vodních tukových rybách, jako je makrela, losos, sleď, tuňák, halibut a treska. Omega-3 mastné kyseliny mají silný protizánětlivý účinek na chronické nemoci, včetně artritidy, podle výzkumu publikovaného v červnu 2015 vydání
- Účinná látka ve společné indické koření kurkuminu může pomáhat zmírnit příznaky artritidy kvůli jeho protizánětlivým účinkům, podle průzkumu zveřejněného v lednu až únoru 2013 v čísle
- Willow kůra snižuje artritidu u některých lidí, podle německé studie zveřejněné v srpnu 2013 v
- Vědci na NYU School of Medicine zjistili, že lidé s nedávno diagnostikovanou psoriatickou artritidou mají nižší střevní bakteriální rozmanitost než zdravé lidi. Jejich nálezy byly zveřejněny v lednu 2015 v
- 10. Vitamin D
- The Journal of Dermatology
- Další zprávy od Beth W. Orensteina
Klíčové Takeaways
ale některé malé studie ukazují, že některé vitamíny a byliny mají protizánětlivé vlastnosti.
Zjistěte si u svého lékaře, než přidáte k léčebnému režimu přírodní léky, abyste zajistili vaši bezpečnost. Ostatní jsou k dispozici jako doplňky.
Je pochopitelné, že lidé s psoriatickou artritidou by chtěli vyšetřit přírodní doplňky a další léky, které by jim pomohly zmírnit jejich příznaky. Přírodní léky mohou potlačit mnoho onemocnění. Ale s podmínkou, která je tak složitá jako psoriatická artritida, nalezení jakékoliv přirozené léčby, která je dobře zkoumána, je jako hledat jehlu v sena.
Opravné prostředky, které mohou působit na psoriázu nebo artritidu, mohou být užitečné, ale je důležité si uvědomit že psoriatická artritida často potřebuje těžké léky, říká Shakaib Qureshi, MD, ředitel odboru revmatologie pro Christiana Care Health System v Newarku, Delaware. "Psoriatická artritida může být velice destruktivní chorobou, pokud není diagnostikována správně, brzy a léčena agresivněji v případech, které vyžadují agresivnější léčbu," říká.
Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet přírodní léčiva, jsou zde některé z více oblíbené produkty, které mohou pomoci zmírnit bolest psoriatické artritidy, ale nezapomeňte, že nejsou léky. Také je důležité, abyste se s lékařem porozprávěl dříve, než začnete novou léčbu, včetně těch "přirozených", a přesně se zeptáte, kolik byste měli užívat nebo užívat.
Capsaicin, přírodní složka nacházející se v kajenském pepři, u některých lidí usnadňuje bolesti s artritidou. Najdete ho v topických krémových přípravcích, jako jsou Zostrix a Capzasin-P, které se často používají třikrát až čtyřikrát denně. Cayenne pepř pomáhá lidem s osteoartrózou, podle studie zveřejněné v březnu 2014 v
Pokroku v drogovém výzkumu , ale může mít nepříznivé účinky na kožní léze. "Ujistěte se, že si umyte ruce mýdlem a vodou po aplikaci," říká Dr. Qureshi. 2. Boxberry
Boxberry rostlina vede několika názvy, včetně Eastern teaberry a wintergreen. Infuze této rostliny byla dlouho používána původními Američany jako protirevmatika. Výňatek z listů východních čajů vykazoval protizánětlivé účinky ve studii polských vědců publikované v prosinci 2014 v časopise
Molekuly . Vždy používejte podle pokynů balení. 3. Olej ze zimní zeleně
Jako topické činidla se oleje ze zimního zeleného mléka, mentolu, eukalyptu a kafru nazývají protizánětlivými látkami, protože při aplikaci na nervové zakončení v kůži vyvolávají rozptýlení od skutečné bolesti. Jedná se o tingly přísady v přepychových produktech, jako je Icy Hot a další uklidňující balzámy. Ve výzkumu na zvířatech čínští vědci zjistili, že oleje ze zimního mléka (methyl salicylát 2) měly protizánětlivé účinky na krysy a jejich nálezy hlásily v březnu 2015 v
International Immunopharmacology . Tyto oleje však opět mohou mít negativní reakci na kožní léze. 4. Aloe Vera
Tento rostlinný gel je často používán jako spalování, stejně jako přísada do zvlhčovačů a tělové mléko, které mohou potlačit psoriatickou kůži kvůli svým protizánětlivým vlastnostem. Studie je zkoumána jako prostředek k poskytování léků na předpis s nesteroidními protizánětlivými účinky, podle studie zveřejněné v červnu 2014 v
Current Drug Discovery Technologies . Aplikujte po sprchování a mytí rukou. Aloe je k dispozici ve formě gelu a pilulky, ale zejména tablety mohou interagovat s některými diabetes a jinými léky. 5. Rybí olej
Rybí tuk obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které tělo převádí na protizánětlivé chemikálie. Rybí tuk se vyskytuje ve studených vodních tukových rybách, jako je makrela, losos, sleď, tuňák, halibut a treska. Omega-3 mastné kyseliny mají silný protizánětlivý účinek na chronické nemoci, včetně artritidy, podle výzkumu publikovaného v červnu 2015 vydání
Journal of Physiology and Biochemistry S VZTAHUJÍCÍM SE: 6 Tipy pro změnu života od lidí žijících s artritidou
Nicméně, více dlouhodobé, řízené studie jsou potřeba s konečnou platností říct, že rybí olej snižuje záněty a ranní tuhost, Qureshi říká. Dejte si také pozor, pokud jste na přípravcích na ředění krve, protože rybí olej může také ředit krve. Nadace Arthritis doporučuje užít doplněk rybího tuku, který obsahuje nejméně 30% EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), dvě účinné složky
Účinná látka ve společné indické koření kurkuminu může pomáhat zmírnit příznaky artritidy kvůli jeho protizánětlivým účinkům, podle průzkumu zveřejněného v lednu až únoru 2013 v čísle
BioFaktorů . Curcumin je dostupný v koncentrovaných doplňcích. Úřad pro potraviny a léčiva říká, že 1,5 až 3,0 gramů kurkuma denně je bezpečné. Národní nadace pro psoriázu však doporučuje pracovat s naturopathickým praktickým lékařem, aby zjistil správné dávkování. 7. Willow Bark
Willow kůra snižuje artritidu u některých lidí, podle německé studie zveřejněné v srpnu 2013 v
Phytomedicine: Mezinárodní žurnál fytoterapie a fytofarmakologie . Jeho aktivní složka, salicin, snižuje tvorbu chemických látek vyvolávajících bolest ve vašich nervových systémech, říká Qureshi. Willow kůra je k dispozici přes pult v podobě tabletu. To je obecně bezpečné, ale může způsobit žaludeční potíže, zvýšený krevní tlak a kožní vyrážky. 8. Probiotika
Vědci na NYU School of Medicine zjistili, že lidé s nedávno diagnostikovanou psoriatickou artritidou mají nižší střevní bakteriální rozmanitost než zdravé lidi. Jejich nálezy byly zveřejněny v lednu 2015 v
artritidě a revmatologii . Probiotika jsou přátelské bakterie, které dokáží obnovit rovnováhu mezi dobrými a špatnými bakteriemi a nacházejí se v potravinách, jako je jogurt, stejně jako v doplňkové formě. A co víc, studie publikovaná v červnu 2013 v střevních mikrobech zjistila, že probiotika mohou mít protizánětlivé účinky mimo střev, včetně onemocnění, jako je psoriáza a psoriatická artritida. Boswellia Boswellia, známá běžně jako indiánská kadidla, dokázala, že má protizánětlivý účinek na některé stavy včetně artritidy, tvrdí Memorial Sloan Kettering v New Yorku. Ve formě pilulky je dávka 300 až 400 miligramů třikrát denně, tvrdí Arthritis Foundation. Dávejte pozor: Topické krémy s boswellií mohou dráždit psoriázu.
10. Vitamin D
Existuje korelace mezi psoriázou a psoriatickou artritidou a nízkou hladinou vitaminu D, podle výzkumu publikovaného v červenci 2015 v
The Journal of Dermatology
. Neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že vitamín D je pro psoriatickou artritidu užitečný, tvrdí Qureshi, ale můžete se zeptat svého lékaře, aby otestoval vaše hladiny D a diskutoval, zda může doplnění pomoci vašim příznakům. Dobré zdroje potravin zahrnují losos a opevněné potraviny, jako je mléko. Upozornění na přírodní doplňky stravy Každý, kdo užívá přirozený výživový doplněk, by si měl pamatovat, že pole není regulováno tak, jak je to u léků na předpis. Kvalita, bezpečnost a účinnost těchto produktů se mohou značně lišit a nejsou monitorovány federální vládou. Mohou také způsobit významné vedlejší účinky, zvláště pokud jsou doplňky kombinovány nebo užívány ve spojení s léky na předpis nebo při aplikaci na zanícenou kůži. Vždy se obraťte na svého lékaře, než začnete užívat doplňky stravy nebo používat topické bylinné přípravky, tvrdí Qureshi.
Další zprávy od Beth W. Orensteina
