Dokonce i když je deprese úspěšně léčena, může se vrátit. Asi 40 procent lidí, u kterých je diagnostikována závažná deprese, zaznamená rekurenci symptomů deprese.
"Relapsy deprese jsou častější u závažnějších depresivních epizod," říká Gary Kennedy, MD, ředitel geriatrické psychiatrie v Montefiore Medical Centrum v Bronxu v New Yorku. "Pokud by deprese člověka byla natolik závažná, aby zahrnovala vážné myšlenky na sebevraždu, například by se mělo v určitém okamžiku očekávat návrat deprese."
Můžete snížit riziko recidivy tím, že se připojíte k léčebnému plánu a budete úzce spolupracovat se svými lékaři a zachováním zdravého životního stylu.
Proč se deprese vrací?
"Návrat deprese je obvykle vyvolán změnou společenských rytmů," říká doktor Kennedy. "To může být všechno, co způsobuje narušení běžných společenských rutin, jako je onemocnění nebo ztráta systému sociální podpory."
Změny, které mohou vyvolat depresivní epizodu, zahrnují:
- Události, které mění život. > Společnými spouštěči pro depresivní epizodu by mohla být ztráta zaměstnání, ukončení cenného vztahu nebo jiná nová a stresující situace. "Obvyklým příkladem by bylo, kdyby se jeden z manželů onemocněl a člověk s depresí v minulosti se měl stát opatrovníkem," poznamenává Kennedyová. Jiné zdravotní stavy
- Byť diagnostikován vážným zdravotním stavem může způsobit depresi v některých lidé. Nástup závažné nemoci může zavést nové léky a příznaky, které by mohly vyvolat depresivní epizodu. "Studie ukazují, že jedna čtvrtina lidí bude po infarktu trpět depresivní epizodou. Mrtvice nebo zlomenina kyčle může snížit nezávislost a zvýšit izolaci, což také může vést k návratu deprese," říká Kennedy. onemocnění samotné. Není vždy možné určit spouštěč pro depresivní epizodu. "Stejně jako mnoho jiných onemocnění se deprese může zhoršit nebo se vrátit, i když děláte všechno v pořádku," říká Kennedy. "To je častější u starších lidí, kteří mohou podstoupit změny v jejich mozku, které způsobují, že deprese je pravděpodobnější."
- Antidepresiva nefungují. "Často říkáme, že deprese je léčitelná, ale můžeme dodat, že je není vždy snadné léčit, "říká Kennedy. "Asi polovina všech lidí s depresí nezlepšuje první antidepresivní léčbu." Vaše léky mohou být časem méně účinné. "Léčba musí být změněna nebo musí být přidán další antidepresivum," říká Kennedy.
- Vyhýbejte se návratu deprese S těmito kroky k péči o sebe můžete mít větší kontrolu nad depresí:
Zjistěte příznaky relapsu deprese.
Zjistěte spouštěče a příznaky deprese, abyste o nich mohli informovat svého lékaře. "Studie ukazují, že nejlepší prediktor návratu deprese je změna ve spáncích," říká Kennedy. "Každá osoba by si měla být vědoma svých vlastních varovných signálů. Někdy může být členem rodiny první osoba, která na tyto příznaky vyzvedne." Mezi další příznaky, které je třeba dbát, patří ztráta zájmu o sex, ztráta chuti k jídlu, podrážděnost a negativní myšlení.
- Udržujte léčbu Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je sledovat váš léčebný plán. To znamená, že všechny lékařské prohlídky a užívání léků je předepsáno. "Pokud jsou antidepresiva součástí vašeho léčebného plánu, nikdy je nepřestávejte užívat sami," říká Kennedy. "Antidepresiva nejsou jako léky proti bolesti, trvají dlouho a pracují úplně a začíná se cítit lépe neznamená, že jste ještě dobře." Pacienti, kteří měli dvě nebo více depresivních epizod, možná budou muset zůstat na antidepresivách neomezeně. "
- Udržujte zdravý životní styl. To zahrnuje učení, jak se vypořádat se stresem, rozvíjet dobrý podpůrný systém, získávat pravidelný a přiměřený spánek a cvičení. "Pravidelné cvičení ovlivňuje mozku stejným způsobem jako léčba. Ve skutečnosti pro mírnou depresi cvičení často funguje stejně jako antidepresiva," říká Kennedy. Je také důležité jíst zdravou výživu a omezit konzumaci alkoholu. "Studie ukazují, že dva nebo více alkoholických nápojů denně sníží míru zotavení z deprese o polovinu," varuje Kennedyho.
- Deprese je velmi léčebná onemocnění, ale musíte si uvědomit možnost recidivy. "Je důležité léčit všechny případy deprese agresivně a pokračovat v léčbě dostatečně dlouho, aby bylo možné dosáhnout co nejvyššího zotavení," říká Kennedy. Pomáhá vám zabránit návratu deprese tím, že úzce spolupracujete se svými pečovateli a lékařským týmem, vyhýbejte se známým spouštěčům deprese, rozpoznání časných příznaků relapsu a udržení zdravého a aktivního životního stylu.
