Lepší odchod otec: Zdravotní výhody otcovství - Zdravotní středisko pro muže -

Zeptejte se nového otce, jak otcovství ovlivnilo jeho zdraví, a je pravděpodobné, že je příliš unavený, aby vám odpověděl. Mezi stresem a nedostatkem spánku může umění rodičů způsobit, že někteří muži mají pocit, že se jejich hlavy otáčejí.

Sociální mediální poradce Aaron Weintraub, 31 let, to ví velmi dobře. On a jeho žena mají 10letou dceru a 1½letého syna. Pracuje z domova a slouží jako primární opatrovník pro své batole. Během posledních několika let se drasticky změnil jeho život.

"Otcovství uvolňuje záplavu někdy protichůdných insti- tucí kolem zdraví a blahobytu," říká Weintraub. "Podle mých zkušeností hnízdící instinkt rychle ustupuje k realizaci nestálosti, která se nakonec spojí se sebezáchovností. Například "já budu pěstovat zahradu a jíst všechny organické místní produkty" se stává "zahrada zemřela, protože jsem ji ne voda", který se stává "Oh, dobře, Sam's Club zeleniny jsou stále zelenina."

Weintraub se setkává s problémy otcovství tím, že žije s krutým tempem. "Chovám takový plán, který udržuje jen bláznivý člověk - nebo tatínek v domácnosti," říká. "Vstávám každé ráno ve čtyři ráno, jsem v posilovně, když se otevírá v 4:30, vrátím se domů a dostanu svou dceru do školy o 6, a pak pracuji, dokud nebudu mít svou ženu a syna 8. Poté se škrábám na čas pro schůzky a pracovní úkoly během stále vzácnějších příležitostí. Pokud se jedná o něco, otcovství mi dalo zdravý respekt k vyváženému jednání dobrého zdraví. "Podle nejnovějších výzkumů o zdraví mužů je pro Weintraub a další tatínky dobrá zpráva: Povinnosti otcovství přinášejí spolu s nimi přínosy pro zdraví což může vést k delšímu, šťastnějšímu životu.

1. Děti jsou méně zranitelné vůči srdečním problémům.

Podle nedávné studie v časopise

Lidská reprodukce muži, kteří nemají děti, mohou pravděpodobněji než muži, kteří mají děti, zemřít ze srdečního onemocnění >. Výzkumníci sledovali zdravotní stav téměř 138 000 mužů ve věku 50 až 71 let v průběhu 10 let a zjistili, že otcové mají o 17 procent méně úmrtí na kardiovaskulární onemocnění než jejich bezdětní. Chet Johnson, otec a profesor pediatrie na univerzitě v Kansasu, říká, že je snadné pochopit, proč děti mohou být přínosné pro srdce člověka. "Existuje pozitivní vztah mezi otcovství a zdravotním stavem, který je zprostředkován rizikem životního stylu, jako je obezita, kouření a kompetentní roli v roli otce," říká. "Jinými slovy, nemůžete jen otci banda dětí a být zdravější, ale otcové

zabývající se být otcem a manželem jsou zdravější." 2. Děti nepijí nebo kouří tolik.

Pokud jde o rizikové chování, jako je pití, kouření a užívání drog, otcovství může stačit k tomu, aby narovnali některé muže, říkají výzkumníci z Oregonské státní univerzity. Podle jejich studie o více než 200 mužích vykazují lidé s dětmi konzistentní pokles tabáku, alkoholu a užívání marihuany. "Tlak, že se člověk může stát rizikovým člověkem, může vést mnoho lidí k ohrožení zdraví," vysvětluje PhDr. Michael Addis, profesor psychologie na Clarkově univerzitě v Worcesteru, Massachusetts. Když přijde dítě, může to být přesně to, co člověk potřebuje, aby odložil svou stránku "špatného chlapce" a začal pracovat na svých rodičovských dovednostech. Děti mají nižší hladinu testosteronu.

Přestože muži byli podmíněni, aby viděli nízký testosteron jako špatnou věc, testosteron, který je nižší, ale stále ve zdravém rozmezí, může z vás udělat lepší a živějšího otce a manžela. Otcovství by mohlo vést k poklesu testosteronu, podle nedávné studie z Filipín. Výzkumníci studovali více než 600 mužů a zjistili, že otcové mají nejen nižší hladinu testosteronu než jejich jedinci nebo jejich protějšky, ale čím více se muž podílí na péči o děti, tím nižší je jeho testosteron.

"Je to dobré, protože vaše děti a rodina se pravděpodobně budou dařit, pokud se na ně zaměřujete a nereagujete na vyšší testosteronovou cestu, abyste našli nového kamaráda," říká Dr. Johnson. "Při vyšších hladinách testosteronu se mladší muži chtějí spojit, aby poskytli další generaci. Nižší úrovně vyplývající z vazebních vazeb jsou naopak dobré pro rodinu. "

4. Zapojené otcové jsou méně pravděpodobné, že jsou depresivní. Zatímco otcovství samotné je nepravděpodobné, že by odvrátilo deprese, muži, kteří se opravdu hodí do rodičovských rolí, se zdají mít méně depresivních symptomů než ostatní muži, podle studie zveřejněné v časopise

Journal of Family Issues

. Vědci se podívali na více než 550 rodin a zjistili, že dobrá kvalita vztahů mezi rodiči vedla k nižším stupňům deprese u otců, a to i tehdy, když otcové nežili ve stejném domě jako jejich děti. Otcové mohou lépe volit výživu.

Johnson viděl, že otcovství má pozitivní vliv na stravu mnoha mužů. "Rodičovství znamená přemýšlet o výživě dětí a otcové často chtějí modelovat dobré stravovací návyky, a tak se jejich výživy zlepšují," říká.

Jistě výběr potravin, které otec dělá, ovlivní výběr jídla, který dítěti dělá. Studie o 312 rodinách na univerzitě Texas A & M ukázala, že otcové, kteří jedli více rychlého občerstvení, měli děti, které jedli rychleji. Otcovství navždy změní váš život. V mnoha dnech se můžete cítit velmi mimo kontrolu. Ale víte, že kromě radosti ze sledování vašeho dítěte vyrostou, veškerá láska a pozornost, kterou investujete, jsou dobré i pro vaše zdraví a pohodu.