Testování krevní cukry: Co potřebujete vědět |

Thinkstock

Nenechte si ujít tuto skutečnost

Která volba je lepší pro diabetickou dietu?

Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní zdravotní zpravodaje

Ovládání hladiny cukru v krvi je klíčem k řízení cukrovky typu 2 a předcházet dlouhodobým komplikacím. Nejlepší způsob, jak zjistit, jak dobře kontrolujete hladinu cukru v krvi, je pravidelné testování hladiny cukru v krvi. Získejte přesné čtení a vědět, co to znamená, že jsou důležité - pokud netestujete správnou cestou, nedostanete informace, které potřebujete k lepšímu řízení cukru v krvi.

Testování může ukázat, jak jídlo, cvičení, léky a další faktory ovlivňují hladinu cukru v krvi. Mohli byste například zjistit, že vaše hladiny vyskočily hodinu po jídle misky s těstovinami, říká Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, odborná asistentka a spolupracovnice ředitele klinických výstupů v Centra pro překlad a léčbu v University of Chicago Výzkum chronických nemocí. Naléhavost hladiny cukru v krvi může také ukázat, zda je Váš inzulin a jiné léky ve vhodné dávce. Můžete použít výsledky testování krevního cukru, abyste zjistili, jak dobře funguje váš plán péče o diabetes a zda je třeba provést nějaké úpravy.

Kdy testovat

Kdy a jak často byste měli testovat hladinu cukru v krvi od osoby k osobě, v závislosti na vašem plánu řízení. Někteří lidé mohou pouze jednou denně kontrolovat hladinu cukru v krvi, zatímco jiní mohou častěji testovat. Časté časy pro kontrolu hladiny cukru v krvi zahrnujte, když se probudíte, než půjdete spát a před jídlem a po jídle. Měli byste spolupracovat s Vaším týmem zabývajícím se léčbou cukrovky, abyste vyvinuli plán testování krevního cukru, který bude pro vás pracovat

Většina lidí by měla testovat před jídlem a dvě hodiny po prvním skusu jídla, říká Lori Zanini, RD, CDE, registrovaná dietetika , certifikovaný diabetes pedagog a mluvčí Akademie výživy a dietetiky. Testujte hladiny cukru v krvi před a po cvičení. "Zjistil jsem, že když jedinci kontrolují hladinu cukru v krvi před a po cvičení, mohou okamžitě vidět přínosy fyzické aktivity a jsou často motivováni pokračovat," říká.

Možná byste měli také zkontrolovat hladinu cukru v krvi jestliže jste byl pod spoustou stresu, pokud byla hladina cukru v krvi vyšší nebo nižší než normálně nebo pokud se necítíte dobře. "Myslím si, že je důležité kontrolovat, kdykoli se člověk může cítit jinak, aby zjistil, zda by mohly zažívat abnormálně vysokou nebo nízkou hladinu cukru v krvi," říká Zanini.

Jak testovat

Testování hladiny cukru v krvi zahrnuje pichání prstem s malou jehlou nazývanou lancetem a umístěním kapky krve na testovací proužek. Pás je vložen do glukometru, který ukazuje hladinu cukru v krvi.

Pro dosažení nejpřesnějších výsledků dodržujte následující pokyny pro testování krevního cukru:

Ujistěte se, že vaše zařízení pro testování krevního cukru je vhodné. Zkontrolujte, zda jsou vaše testovací pásky kompatibilní s měřidlem a zda nejsou vyčerpány.

Důkladně si umyjte ruce teplou vodou a před testováním osušte čistou utěrkou.

Jemně masírujte ruce, pak vyberte prst. Pro testování použijte buď stranu nebo špičku prstu, a střídavé oblasti pro každý prick.

• Prstem přitiskněte a opatrně stlačte krev na testovací proužek a ujistěte se, že zkušební oblast je zcela pokryta. Zkontrolujte měření na měřiči, když vás upozorní, že testování skončilo.
• Proveďte pravidelnou údržbu měřiče krevního cukru tím, že jej zkontrolujete s kontrolním roztokem dodaným s měřidlem. Výsledky by měly být v cílovém rozsahu. Řídicí roztok dobře protřepejte před použitím a vyměňte jej tři měsíce po otevření.
• Dodržujte testy krevního cukru správně. Mějte testovací proužky na chladném, suchém místě, protože přehřátí může ovlivnit přesnost, říká Zanini.
• Cílový rozsah
• Měli byste spolupracovat se svým lékařem, abyste určili ideální rozmezí cukru v krvi. Cíle se mohou lišit v závislosti na faktorech, jako například délce trvání diabetu, věku, celkového zdravotního stavu a jakýchkoli dalších zdravotních stavů, které můžete mít podle ADA (American Diabetes Association).
• ADA zaznamenává průměr Cílový rozsah pro většinu dospělých (kteří nejsou těhotní) je před jídlem 70 až 130 mg / dL a méně než 180 mg / dL během jedné hodiny nebo dvou od začátku jídla.

Zaznamenejte výsledky a použijte je, abyste pomohli chápete, jak různé faktory ovlivňují vaši kontrolu cukru v krvi. Zanini říká, že je také dobrým nápadem uchovávat protokol o tom, co jíte, když cvičíte a jaké léky užíváte, aby vám lépe představil vaši kontrolu diabetu. Tyto podrobné informace také pomohou Vašemu lékaři posoudit vaši léčbu diabetu a zjistit, zda je třeba provést nějaké změny ve vašem jídelním plánu, rutinním režimu nebo léčebném režimu, který udržuje hladinu cukru v krvi v cílovém rozmezí

Lepení s rutinou

Chcete-li získat přesný obraz o tom, jak dobře kontrolujete hladinu cukru v krvi, je důležité, abyste byli konzistentní a testovali pravidelnou součást svého denního řízení diabetu. Pokud potřebujete pomoci při zapamatování si otestovat hladinu cukru v krvi, vyzkoušejte nastavení budíku nebo použití aplikace připomínek na smartphonu. Existuje celá řada aplikací pro smartphony, které vám pomohou sledovat hladinu glukózy v krvi, příjem sacharidů, cvičení a další.

Zanini navrhuje, abyste s sebou vždy drželi měřidlo a testovali dodávky, abyste mohli kontrolovat hladinu cukru v krvi "Je důležité si uvědomit, že hladina cukru v krvi kolísá a může kolísat hodně," říká Dr. Laiteerapong. "Pacienti by měli mluvit se svým lékařem o jejich celkovém cíle a jak nejlépe zahrnout kontrolu jejich cukrů v krvi do toho, jak řídí svůj diabetes. "