Běhání na lékařské schůzky, vyzvednutí předpisu v lékárně, volání pojišťovny, čištění domu. Vaše práce jako pečovatelka na HIV se zdá být nekonečná - a může to být velmi frustrující. Může se stát, že poslední věc, kterou máte čas udělat, je jen trochu času, abyste si jen odpočinuli, ale je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat jako pečovatelka pro někoho s HIV.
HIV Caregiver: vašeho milovaného
Většina vašeho času a energie je pravděpodobně věnována poskytnutí podpory a pomoci vašemu blízkému s HIV. Učíte se, jak ho chránit - a sami - a zjistit, jaká léčba zahrnuje. Víte, že jedna z největších povinností péče o někoho s HIV je chránit jej před infekcí a onemocněním.
Ale pokud jste neustále zdůrazňovali, jedli špatné potraviny a nedostali jste dostatek cvičení a spánku, aby se sami - a vaše milované - více náchylné k nemoci. A pocit rozhněvání na situaci neudělá ani jeden z vás nic dobrého. Pečovat o sebe a učit se řídit své emoce je prvním krokem k pečlivé péči o osoby s HIV.
HIV Caregiving: vědět, kdy požádat o pomoc
pečovat o blízké s nějakým onemocněním je více než jedna osoba, zvláště když osoba, o kterou pečujete, má tak závažnou nemoc jako HIV. Pokud se pokoušíte být jediným člověkem zodpovědným za pohodu vašeho blízkého, skončíte se hněvem, vinným, depresivním a ohromeným. Všechny tyto emoce jsou normální reakcí na diagnózu HIV, ale nalezení způsobů, jak se vypořádat, je důležité. Tím, že sdílíte některé z mnoha odpovědností, které se podílejí na péči o HIV, můžete si vzít nějakou zátěž z vašich ramen a najít si čas, abyste zvládli emocionální aspekty léčby diagnózy vašeho milovaného člověka.
Pamatujte si, že to nemůžete udělat vše samo o sobě a neměli byste to muset. Budete muset shromáždit síť lidí, kteří rozumějí tomu, čím procházíte, abyste se opírali a mluvili, když potřebujete podporu. Existuje mnoho lidí a míst, kde jsou k dispozici pečovatelé a pomoc. Začněte s:
- Požádáte přátele a rodinu. Mnoho lidí, kteří o vás mají zájem, pravděpodobně chtějí pomoci, ale nevědí, co je třeba udělat. Nebojte se zeptat - někteří řeknou ne, ale mnozí řeknou ano.
- Kliniky HIV a AIDS mohou nabízet domácí péči a pomoc pacientům a pečovatelům, kteří se zabývají HIV, zvláště pokud HIV pokročil do AIDS a osoba je vážně nemocná. Pokud je vaše milovaná tváří v tvář konci života, hospicová péče může být velkou pomocí se všemi extra lékařskou péčí, kterou vaše milovaná potřebuje. Připojte se ke skupině podpory
- Najdete nové přátele, rameno naklonit se a ucho poslouchat v podpůrné skupině pro další pečovatele HIV. Nikdo nebude chápat pocity viny, hněvu a deprese, které přicházejí s povinnostmi péče o HIV jako ostatní lidé, kteří tam byli. Tito lidé by mohli být také schopni poskytnout vám informace, zdroje a návrhy, které vám pomohou starat se o vaše blízké a získat pomoc a podporu, kterou potřebujete. HIV Caregiver: Neváhejte to
Není to neobvyklé pro pečovatele, aby přijali víc, než dokážou zvládnout, nemocné, vyčerpané a zdůrazněné. Nastavte limity a cíle a nepokoušejte se dělat všechno. Můžete si ji nechat přehlédnout:
Řekni ne.
- Budou věci, které nemůžete udělat. Místo toho, abyste se cítili vinnými nebo zdůrazňovali, znovu potvrzujte, že prostě nebudete mít více, než víte, že s nimi můžete zvládnout. Vyzvěte svého milovaného, aby požádal ostatní lidi o pomoc a povzbuďte jej, aby si vzal na sebe tolik odpovědností, jaká může zvládnout. Dostat spoustu spánku.
- Nezůstávejte celou noc, abyste spravovali účty, dokončovali prádlo nebo prováděli výzkum nejnovějších způsobů léčby HIV. Udělejte si čas ve svém plánu pro spoustu odpočinku každý večer - vaše tělo vám za to děkuje. Jíst zdravou výživu
- Neuspokojte se s rychlými, nezdravými jídly, které budou mít na vašem zdraví a těle mýtné později. Aby vaše tělo potřebovalo palivo, jíst dostatek chudého masa a jiných bílkovin, ovoce, zeleniny a celých zrn. Cvičení.
- Vaše tělo potřebuje cvičení, aby vaše energii udržovala, takže si na to čas . Je to také skvělý způsob, jak zmírnit stres, udržet nadváhu a dostat nějaký čas potřebný pro sebe. Cvičení může také pomoci při pocitu deprese a dokonce může být skvělým příchodem pro hněv. Pokud jste frustrovaní nebo naštvaní, zkuste si ve škole vybojovat kick-box nebo jinou třídu, abyste se naučili cvičení s vysokým výkonem nebo sport. Dokonce i ošetření každodenní chůze vám pomůže cítit se mnohem lépe. Spravujte stres.
- Užijete si mnoho emocí jako ošetřujícího pracovníka HIV a stres je velký. Relaxační techniky, jóga, meditace a čas na zábavu vám pomohou zmírnit stres a zanechat vám lépe zvládnout každou situaci, která přijde s vaším milovaným člověkem s HIV. Nemůžete být nejlepším ošetřovatelem, pokud nemusíte mít čas pro sebe. Je to náročná pozice, která nemůžete zcela zvládnout sama. Ale nedopustíte svého milovaného nebo sebe samého tím, že získáte nějakou pomoc - děláte to, co musíte udělat, abyste poskytli svému blízkému nejlepší možnou péči o HIV
