ŽEny s nedostatkem železa: Zvláštní důvody pro ženy

Shutterstock

Přihlaste se k našemu Newsletteru o zdravém životě

Děkujeme, že jste se zaregistrovali!

Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní zdravotní zpravodaje

Nedostatek železa je běžný problém. Podle odhadů Světové zdravotnické organizace způsobuje anémii nebo nedostatečné červené krvinky několik set milionů lidí na celém světě. Ale v celé populaci to není rovnoměrně rozloženo.

Zatímco většina případů anémie s nedostatkem železa se vyskytuje v rozvojových zemích, ženy na celém světě jsou obzvláště náchylné k tomuto stavu. Je to proto, že když jsou ženy menstruační nebo těhotné, jsou obzvláště ohroženy nedostatkem železa v důsledku menstruačního krvácení a vysoké požadavky na plody, placenta a mateřské červené krvinky. Podle Národních ústavů zdravotnictví má jedna z pěti žen reprodukčního věku ve Spojených státech anémii s nedostatkem železa.

Naštěstí není těžké zjistit anemii nedostatku železa - ale pomůže vědět, na co se má starat a

Příčiny ztráty železa u žen

Většina případů anémie s nedostatkem železa - u žen i mužů - se vyskytuje někde v důsledku krvácení

u žen, "to může být z těžkého krvácení nebo těžkých období, "říká Maryam Siddiqui, MD, porodka-gynekologa na University of Chicago Medicine. "Může to být také z vícečetného těhotenství bez možnosti obnovit některé z vašich zásob železa." U starších žen a všech mužů je nejčastější příčinou ztráta krve v zažívacím traktu.

Zde je to, co může dát ženám vyšší riziko Pokud máte těžké nebo prodloužené menstruační období, říká doktor Siddiqui, můžete ztratit více železa, než jste uložili ve vašem těle, a proto nemůžete dostatečně nahradit červené krvinky . "Takže to, co děláte, jsou opravdu malé červené krvinky," říká, "a nakonec nemáte stavební bloky, abyste je dostali," což vede k anémii.

Zatímco dieta bohatá na železo může pomoci vyděláte pro některé ztráty železa způsobené těžkou menstruací, "dieta sama o sobě pravděpodobně nebude hlavní příčinou [anémie]," říká Daniel Landau, MD, hematolog z Orlando Health UF Health Cancer Center na Floridě. Namísto okamžitého zaměření na výměnu železa, řekněte, měli byste se podívat na možné příčiny vašich těžkých období a léčby, které by je zmírňovaly. Těhotenství

Anemie je běžná v těhotenství, říká Siddiqui, kvůli zvýšené poptávce po červené krevních buněk při vývoji těhotenství. Těhotné ženy potřebují přibližně dvakrát více železa než ženy, které nejsou těhotné a přibližně polovina těhotných žen má anémii s nedostatkem železa, podle údajů Národního ústavu zdravotnictví.

Když jste těhotná, "železo, které máte, je a to jak pro plod, tak pro placentu, "říká Siddiqui, což znamená, že méně potřebuje vaše železo

Během těhotenství se zvyšuje také objem krve a vaše krev se zředí, což vede k nižší koncentraci červených krvinek. Ale Siddiqui říká, že se jedná o normální část těhotenství a pomáhá připravit se na ztrátu krve během porodu, což by mělo být při testování na anémii bráno v úvahu. Dolní řádek: Je normální mít nižší počet krvinek během těhotenství kvůli zředění. Nicméně, můžete také vyvinout nedostatek železa. Porod při porodu

Některé ztráty krve jsou při porodu normální, říká Siddiqui, ale poté může přispět k mírné až těžké anémii. Vaše těhotenství samo o sobě může také vyčerpávat železo uložené ve vašem těle, což vede k tomu, že vaše tělo potřebuje čas a dodatečné železo, aby se zotavilo.

Lékaři obvykle pořizují rutinní krevní obraz k vyšetření anémie a dalších stavů po porodu ženy Siddiqui, a ve většině případů ženy se zotavují z anémie bez potřeby doplňků železa. V závažnějších případech může být dodatečné železo zaručeno. Růst dělohy

Někdy Siddiqui říká, že anémie může být způsobena fibroidy, které jsou benigní (nerakovinové) růsty, které se tvoří ve svalové tkáni dělohy. Je to proto, že fibroidy mohou krvácet, což může mít za následek častější nebo těžší menstruační období, stejně jako bolesti, křeče a pocit tlaku v břišní oblasti.

Nedostatek železa může být také známkou rakoviny endometria nebo dělohy u starších žen , říká Dr. Landau, zvláště pokud se také vyskytne krvácení z dělohy. Nejčastější příčinou anemie nedostatku železa u postmenopauzálních žen je přesto gastrointestinální ztráta krve. Vyšetření a léčba

Je důležité, aby se váš lékař prokázal, zda se u Vás objeví příznaky, jako je tato:

nevysvětlitelná únava

dýchavičnost při obvyklém namáhání

• neklidné nohy
• vypadávání vlasů nebo ztenčování vlasů
• nutkání jíst neobvyklé věci, jako špína nebo křída, Dokonce i když takové příznaky nemáte, říká Landau, měli byste navštívit lékaře, pokud trpíte těžkou menstruací - nejenom být testován na anémii, ale lékař tak může vyloučit jakékoli základní stavy, které mohou způsobit těžké krvácení, které je třeba léčba. Máte-li anémii způsobenou menstruačním krvácením, říká, často se používá nitroděložní zařízení (IUD) nebo perorální antikoncepce ke kontrole krvácení a pomáhá vyřešit Vaši anémii.
• Pokud jste již anemický, budete potřebovat nějakou formu doplňkového železa, říká Siddiqui. "Dieta je užitečná pro údržbu," říká, ale je obtížné se vrátit k normálním hladinám železa, aniž by se užívaly železné tablety nebo multivitamíny, které obsahují železo. Měli byste však užívat doplňky, ale jen pod pečlivým dohledem svého lékaře, říká to kvůli riziku, že se dostane příliš mnoho železa nebo nebude tolerovat doplňky - což může způsobit žaludeční rozrušení, zácpu nebo průjem.
• Intravenózní (IV) infuze železa může být dobrou alternativou, pokud nemůžete tolerovat orální doplňky, říká Siddiqui. Ale pokud užíváte perorální doplněk, dodává se, můžete zlepšit absorpci železa tím, že si je vyberete na prázdný žaludek s něčím kyselým jako je citrus a vyhnout se vápníku a mléčným výrobkům, které mohou interferovat s absorpcí. těhotenství, Siddiqui poznámky, je důležité, aby se testovali a léčili pro anémii s nedostatkem železa kvůli souvisejícím rizikům, včetně nízké porodní hmotnosti, předčasného porodu, zpoždění vývoje u kojenců, kratší doba kojení a zvýšené riziko deprese u matky. Léčba, jak říká, znamená také, že "byste měli mít lepší zotavení, větší energii a lepší kojení po porodu."

Ale i když nejste těhotná, Siddiqui zdůrazňuje, že vám pomůže získat testování a léčení cítit se lépe. "Může vám pomoci cítit energičtější a produktivnější," říká. "Není to něco, co je rychlé řešení, ale [léčba] může obrovsky zlepšit kvalitu života ženy."